za gruby jesteś ;dCytuj:
Sura napisał
generalnie to ja miałem ten problem przy bieganiu i pomogła zmiana obuwia co przełożyło się na zmianę stylu biegania, poza tym robiłem te ćwiczenia co się stoi przy ścianie i podciąga palce do góry
Wersja do druku
za gruby jesteś ;dCytuj:
Sura napisał
generalnie to ja miałem ten problem przy bieganiu i pomogła zmiana obuwia co przełożyło się na zmianę stylu biegania, poza tym robiłem te ćwiczenia co się stoi przy ścianie i podciąga palce do góry
Ja tez ostatnio rozciagam i lydy i goleniowe, zobaczymy jak bedzie.
No i ostatnio chodze na plaskiej podeszwie, moze cos z tym tez zwiazane to jest
ja to dzisiaj jak się rozciągałem to widziałem że pierwszy raz na prostych nogach mogę palcami dłoni dotknąć podłogi i mnie nic nie rwie, nie ciągnie, a jeszcze trochę i bym dłoń położył.
To było moje pierwsze rozciąganie od kilku lat, a kiedyś bez zgięcia nóg w kolanach ni chu chu xD
nakurwialem dzis zurawia zapierajac nogi o naladowanego smitha
kurwa mam slabe nogi dwojki
wczoraj przed snem 2 tabsy magnezu, do teraz co chwilę do kibla latam :/
a może to był magnes?Cytuj:
zaczajony napisał
dla tych co nie pacza w dzienniki
jestem coraz bardziej zadowolony z efektow, chcialbym zeby mi mocno jeszcze zeszlo z ud, nie mam zbyt dobrej separacji na nich, wiadomo ze z nog ciezko schodzi, a mi to juz wogole
iknowthatfeelbroCytuj:
Gawus t.pl napisał
:/
ja moge juz buzią kolan dotykać xDCytuj:
haxigi napisał
kurwa torgi jak myslicie
lepiej na redu lc bedzie szlo robiac raz w tyg ladowanie jakimis czitami, zeby podkrecic metabolizm, czy bez?
bo z tego co mozna wyczytac na necie to opinie sa podzielone, a jezeli opierdolenie sobie piccy i jakiejs czekoladki nie zaszkodziloby a mogloby nawet pomoc, to ja w to wchodze : D
!vote
!vote chitCytuj:
cowboy napisał
https://www.youtube.com/watch?v=_bXbq5RLg90
Cała społeczność CF się jara. Dziewczyna w poprzednim Evencie tego samego dnia zerwała Achillesa. lel
@chemik ;
umiesz zrobic suple? mefedron
nie umiemCytuj:
Byczek napisał
znaczy pewnie i bym zrobil, ale to nielegalne xD, nie mam szkla, odczynnikow, warunkow i paru roznych rzeczy.
ja robiłem na zajęciach aspirynę i jeszcze jakiś inny lek ale nie chciałbym tego brać na ból głowy XD