Gaba... wrzuć swoją fotkę plix. Bo sobie aż nie mogę tego wyobrazić... mamy taki sam wzrost, a prawie 20kg różnicy wagi ;d
Wersja do druku
Gaba... wrzuć swoją fotkę plix. Bo sobie aż nie mogę tego wyobrazić... mamy taki sam wzrost, a prawie 20kg różnicy wagi ;d
ten moment gdy mam mikroszkielet i jakbym jakims cudem wjebal na siebie 10kg miecha to wygladalbym jak kulka miesni.
kurewe ale ja bym chciał wszystkich torgów zobaczyć na żywo.
miting musi być.
W ogóle przyszło mi do głowy żeby zamiast robić go nad morzem pojechać po prostu na torg meeting do chodzieży.
Ale wtedy suchoklatesy z tmspiw mogą się pożegnać z ogarnianiem z3ndolki
Szybko przybieram masę (przytyłem 2kg w ok tydzień zmieniając minimalnie posiłki [bez supli]), tylko to co przybiorę to zbijam w następnym tygodniu. Więc przy stałym jedzeniu nie powinienem tracićCytuj:
chemik napisał
>>??
> profit masa!
Jutro coś skleję.Cytuj:
Aver napisał
Mam wyniki badać od dietetyka:Rozjebało się bo to tabelka z excela
Age Wzrost płeć Waga BMI % Fat prawe ramie lewe ramię prawa noga lewa noga korpus Masa mięśniowa [kg] prawa reka lewa reka prawa noga lewa noga korpus Estimated Bone Mass Visceral Fat Level Total Energy Exp. Metabolic Age % Body Water Tłuszcz w [kg] 19 186 2 65 18,8 15,1 22,3 20 13,3 16,1 14,2 52,4 2,5 2,5 8,9 8,1 30,4 2,8 1 2568 12 61,6 9,815
torgi bumpnalem dziennik zapraszam mozna sie posmiac XD
http://torg.pl/showthread.php?441560...KONKURS/page13
z3ndol się na nas obraziła i już tu nie wchodzi, więc możecie wbijać... xDCytuj:
Andaryel napisał
ja robię sobię powolutku przysiad / podciąganie / dipsy 3 x w tygodniu, jak dojdę do ~7 powtórzeń w pull upach to będzie szczęście xD
staram się zrobić z siebie meatball, ale nie idzie :(Cytuj:
chemik napisał
Plut, dzwon do mnie, jebniemy trening, jakieś ciongi czy kucki czy wyciskopodrzusty czy ławe...Cytuj:
Pluton napisał
cowboy kiedy redu? Przydało by się przynajmniej zarys kraty zrobić...
My to musimy mieć z 90~~ żeby wyglądać na zbudowanych. Chociaż wątpię żebym kiedykolwiek na taki pułap wagi wskoczył. O ile teraz jeszcze trochę waga pójdzie mi do góry, to jak tylko wiosna przyjdzie i zacznę biegać to ;dCytuj:
@down ja ten sam wzrost, ~88kg i nadal szczur
:(
Trochę wody podeszło, w jelitach więcej jedzenia zostało i masz te 2kg ;dCytuj:
(przytyłem 2kg w ok tydzień
Ale życzę powodzenia, początek jest bardzo fajny jak wszystko ładnie leci i człowiek się nakręca. Do wakacji jak utrzymasz się to będzie po tobie widać że ćwiczysz.
Musiało by mnie mocno pojebać żeby pchać się przez pół Polski na spotkanie z tą zgrają ;pCytuj:
W ogóle przyszło mi do głowy żeby zamiast robić go nad morzem pojechać po prostu na torg meeting do chodzieży.
modle sie do jezuska o to, zeby moj organizm dobrze reagowal na roidy XDCytuj:
wukongkrul napisał
za miecha ale i tak wiem ze bedzie kosa jak sie uda wyciacCytuj:
Aver napisał
3 treningi basketu + mecz/week z tej strony tutaj here => waga +-stoi od końca sierpnia tylko się rekompuje wszystko, może trochę poszło na +, bo pod koniec wakacji chyba z 85-6 ważyłemCytuj:
Aver napisał
@cowboy ;
jak wyniki w jakiś ciekawych liftach? (o ile w ogole Cie to jara) klata wygląda na dużom chyba w nogi też mięcha trochę weszło
@Jaanek ;
nie no trenerzy to straszny rak, ostatnio byłem świadkiem jak jakiś kompletny nowicjusz robił z trenerem SAM BICEPS (~190 cm wzrostu 32 w łapie) i po 3 różnych uginaniach poszli nagle na drążek na jedną serię do upadku, żeby wrócić na kolejne uginania
nigdy stricte silowo nie cwiczylem, a ostatnie pol roku moje cwiczenie to jedno wielkie walenie w chuja wiec poki co dopiero sie rozgrzewam i dopiero wtedy bede mogl powiedziec jak wyglada wszystko silowoCytuj:
Andaryel napisał
dla przykladu dzisiaj siadalem 80kg atg w 4 seriach i zrobilem kolejno 8x, 8x, 7x, 4x, a tak to ani siadow ani mc nigdy nie maksowalem, wl rok temu jakos maxowalem to poszlo 115kg na raz, a slynne 100kg x6
@Andaryel ;
same here, rolexa na łapę nie założe ;;///Cytuj:
chemik napisał
Ładnie, tak jak dzisiaj 50 kilogramowe panienki u mnie na siłce :)Cytuj:
cowboy napisał
https://i.imgur.com/AlRNkEr.jpgCytuj:
Sura napisał