Wersja do druku
Ja jeszcze trochę i może na dobre wrócę do sportu. Mięśnie ud przestały boleć jak zacząłem je wzmacniać. Zostały jeszcze strzelające i przeskakujące kolana. Dziś pierwsze bieganie od maja było. Żałuję, że straciłem tyle czasu przez "lekarzy"... Nie mam pojęcia co zrobić z tymi strzelającymi kolanami :/
Nie jestem żadnym trolem tylko jestem Mateusz i tyle.Cytuj:
Byczek napisał
ile zrecie produktow mlecznych.
u mnie by wpadal 1l mleka, 250g twarogu, 200g wiejskiego i 200g smietany. tak sobie mysle, czy czasem nie przeginam.
1,5l mleka, 400 wiejskiegoCytuj:
chemik napisał
reszta tak samo
tyle co nic ale wiejski wroci do lask chyba bo brakuje mi tych 30-40g bialka ;)Cytuj:
chemik napisał
nie wiem czy nie zamienie 0,5l mleka na jaja. to by bylo dobre rozwiazanie.
w sumie to 0,5 mlekaCytuj:
chemik napisał
jogurtow pitnych napierdalam z 1,2-1,6l dziennie
serkow wiejskich 400
ja jajka przestalem jesc bo cos sie dziwnego dzieje z moim zoladkiem jak je zjem
czy to jajecznica czy na twardo czy sadzone to potem mnie napierdala brzuchol :\
dobra, wypieprzylem 0,5l mleka.
nie wypieprzaj mleka tylko dołóż jeszcze jajka.Cytuj:
chemik napisał
Polecam ten styl robienia masy.
chemik zarl 10000 kalorii i nie tył xDCytuj:
haxigi napisał
ja wlasnie dobijam kalorie tostami
#wk #style
ty kuwo mi sie po nocach toster sni i ciagle zapominam kupic jutro ide po nowe spodnie (god why XDD) to zajde do media marktCytuj:
Saguaro napisał
tosty zajebiste, polecam na mase, chleb razowy i jazda, nie ma w takich tostach nic zlegoCytuj:
Saguaro napisał
wymienię toster za mikser :PCytuj:
Byczek napisał