ile ty wazysz kolego
Wersja do druku
ile ty wazysz kolego
to so z redukcji koniec sierpnia, było tam z mhmm.. 72kg
teraz bf może 3% więcej, a rosne jk dzigi
http://allegro.pl/witamina-c-natural...856859299.html
Dobra taka wit C ? czy polecicie jakas inna ?
ale masz brzydkie suty i jak walisz do lustra do wez je wytrzyj chociaż co, bo nie widac nicCytuj:
wukongkrul napisał
https://www.youtube.com/watch?v=XuFydPSOBu4
weź ktoś wyjeb temu broscience bo nie wyczymie jak gadał to z tym wychodzeniem kolan to gotowało się we mnie XD
suty za mnie nie dzwigajo :(Cytuj:
matius napisał
Cytuj:
matius napisał
kurwa już miałem tego nie pisać, bo samo wspomnienie kończy się wizytą na onkologii ale jednak Wam opowiem
Przyjeżdża nowy współlokator. Dodam, że jest to facet po studiach, przed 30stką, i nie taki aż kompletny suchar.
Pyta mnie czy chodzę na siłke uniwersytecką. Mówię, że tak, pytam co on chce tam zrobić.
"Zrzucić tłuszczu z brzucha i nabrać masy w rękach"
Kurwa. Delikatnie sugeruję, że tu będzie potrzebna dieta.
"Ale nie chce urosnąć za duży. Chociaż do tego to trzeba pić koktajle białkowe. Nie znam nikogo kto byłby duży i nie pije koktajli"
To nie może być prawda. Mówię, że białka owszem trzeba jeść ale trzeba pamiętać o tłuszczach i ww.
"Tłuszcze są nie potrzebne, nie chcę być tłusty."
Poddałem się.
Runda druga, typ sam do mnie podchodzi
"Czy chodzisz na jakies zajęcia"
Mówie kurwa nie no zajęcia są wszystkie jakieś crossfit/cardio, ja nakurwiam ciężary.
"Ale to są zajęcia z hantlami, a ciężary niszczą plecy"
Mowię człowieku niech ci rozpiszą jakiś plan ci trenerzy co tam siedzą albo z neta weź i się naucz techniki siadów i innych dużych ćwiczeń.
"przysiady niszczą plecy i kolana"
poddałem się już na zawsze
zabrakło tylko "nie wolno się rozciągać przed treningiem"
no boli słuchanie takiego pierdolenia XDCytuj:
Andaryel napisał
ja mam w akademcu typa typow piłkarzyk(różowe buty do gry, irokez, 65kg, typ budowy "flak",dieta to 1.5l orenżady, parówki, chleb i pasztet sniadanie/obiad/kolacja,siedzę i rysuję a on nagle
" wiesz,że ronaldo ma 4 % tłuszczu ?", ja od razu banan na ryju XD,
pytam się skąd on takie informacje bierze, a on mi pokazuje jakąś głupkowatą stronę i jeszcze wyciągniętą z kontekstu wypowiedź jakiegoś trenera
i zaczęła się rozmowa, tłumacze mu tam mniej więcej co to jest bf/węgle/chujemuje itp
na drugi dzień kroję kurę a on napierdala ze świnią i przez telefon(oczywiscie skurwysyn nigdy nie wyjdzie z pokoju tylko pierdoli przez 1h na glos)
" no bo wiesz, jak chcesz schudnąć to musisz jeść trochę chleba i owoców i jak najmniej mięsa, a jak chcesz robić mase to lepiej ryż jeśc z kurczakiem wtedy to idzie w miesnie wszystko"
myślałem,że mój wewnętrzny rak pęknie i umrę ;//
albo klasyk "chcę spalić tłuszcz tylko z brzucha"
moze najpierw zaczniesz chodzic na silownie xDCytuj:
chemik napisał
Mieszkam z takim...Cytuj:
ja mam w akademcu typa typow piłkarzyk(różowe buty do gry, irokez, 65kg, typ budowy "flak",dieta to 1.5l orenżady, parówki, chleb i pasztet sniadanie/obiad/kolacja
Tylko nie ma irokeza, ma z 160~~ i wygląda na gimba ;d
Po wczorajszym jedzeniu na mieście (nigdy więcej nie pozwolę kobiecie wybrać miejsca) i wieczornym 500g mielonki z lidla dziś przed treningiem jebłem taką sraką że aż sam się przestraszyłem.
W sumie, lepiej przed niż w czasie...
to brmi dosc ensownieCytuj:
jogurt napisał
po co sie męczyć wbijaj na bombe na siłke później, jak bedzie czas :] @chemiosław
https://www.youtube.com/watch?v=SeMj3xy0P-g
XDDDDDDDDD
1. Co mogę robić zamiast wyciskania sztangi na skosie dolnym ogolnorozwojowego (do fbw)? Zmienilem silownie i mam dostepny skos, ale bez statywów na sztangę, więc ew. coś hantlami.
2. co fajnego na plecy? do tej pory robiłem coś takiego http://www.menshealth.pl/media/lib/1...ccd29884ba.jpg ale chciałbym zmienić coś
3. Co robicie na barki? od pewnego czasu robienia fbw widzialem, ze nierownomiernie rosna w stosunku np. do bica/trica, wiec dorzucilem sobie arnoldki / unoszenie sztangielek (takie na tył barków), ale dalej trochę lipa. Co wy polecacie?
Wyjdź z szatni 8min po 17 (mając karnet student do 17)
Zapłać 19zł kary.
Kurwa.
Od następnego miesiąca zmieniam siłownię... właściwie to już od początku roku chciałem zmienić ale mnie znajomi namówili żebym został...
@edit
Zapomniałem dodać - Jebane Platinium
@edit2
Pierwszy raz od początku semestru zrobiłem sobie bicka... podciąganie podchwyt, później uginanie ze sztangą, na koniec hantlami.... pompa życia ;d
Na plecy w FBW martwy ciąg na pierwszym miejscu