Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

to so z redukcji koniec sierpnia, było tam z mhmm.. 72kg

teraz bf może 3% więcej, a rosne jk dzigi

kurwa już miałem tego nie pisać, bo samo wspomnienie kończy się wizytą na onkologii ale jednak Wam opowiem

Przyjeżdża nowy współlokator. Dodam, że jest to facet po studiach, przed 30stką, i nie taki aż kompletny suchar.

Pyta mnie czy chodzę na siłke uniwersytecką. Mówię, że tak, pytam co on chce tam zrobić.
"Zrzucić tłuszczu z brzucha i nabrać masy w rękach"
Kurwa. Delikatnie sugeruję, że tu będzie potrzebna dieta.
"Ale nie chce urosnąć za duży. Chociaż do tego to trzeba pić koktajle białkowe. Nie znam nikogo kto byłby duży i nie pije koktajli"
To nie może być prawda. Mówię, że białka owszem trzeba jeść ale trzeba pamiętać o tłuszczach i ww.
"Tłuszcze są nie potrzebne, nie chcę być tłusty."
Poddałem się.

Runda druga, typ sam do mnie podchodzi
"Czy chodzisz na jakies zajęcia"
Mówie kurwa nie no zajęcia są wszystkie jakieś crossfit/cardio, ja nakurwiam ciężary.
"Ale to są zajęcia z hantlami, a ciężary niszczą plecy"
Mowię człowieku niech ci rozpiszą jakiś plan ci trenerzy co tam siedzą albo z neta weź i się naucz techniki siadów i innych dużych ćwiczeń.
"przysiady niszczą plecy i kolana"
poddałem się już na zawsze

zabrakło tylko "nie wolno się rozciągać przed treningiem"

Mieszkam z takim...
Tylko nie ma irokeza, ma z 160~~ i wygląda na gimba ;d




Po wczorajszym jedzeniu na mieście (nigdy więcej nie pozwolę kobiecie wybrać miejsca) i wieczornym 500g mielonki z lidla dziś przed treningiem jebłem taką sraką że aż sam się przestraszyłem.

W sumie, lepiej przed niż w czasie...

1. Co mogę robić zamiast wyciskania sztangi na skosie dolnym ogolnorozwojowego (do fbw)? Zmienilem silownie i mam dostepny skos, ale bez statywów na sztangę, więc ew. coś hantlami.

2. co fajnego na plecy? do tej pory robiłem coś takiego http://www.menshealth.pl/media/lib/1...ccd29884ba.jpg ale chciałbym zmienić coś

3. Co robicie na barki? od pewnego czasu robienia fbw widzialem, ze nierownomiernie rosna w stosunku np. do bica/trica, wiec dorzucilem sobie arnoldki / unoszenie sztangielek (takie na tył barków), ale dalej trochę lipa. Co wy polecacie?

Wyjdź z szatni 8min po 17 (mając karnet student do 17)
Zapłać 19zł kary.
Kurwa.
Od następnego miesiąca zmieniam siłownię... właściwie to już od początku roku chciałem zmienić ale mnie znajomi namówili żebym został...


@edit

Zapomniałem dodać - Jebane Platinium


@edit2

Pierwszy raz od początku semestru zrobiłem sobie bicka... podciąganie podchwyt, później uginanie ze sztangą, na koniec hantlami.... pompa życia ;d