Na mojej starej siłce był taki atlas ćwiczeń z lat 80' jeszcze, nawet tam odradzali stosowanie mieszanego chwytu właśnie przez ryzyko zerwania dwugłowego
Wersja do druku
Na mojej starej siłce był taki atlas ćwiczeń z lat 80' jeszcze, nawet tam odradzali stosowanie mieszanego chwytu właśnie przez ryzyko zerwania dwugłowego
tak zerwac biceps mozna przy jakichkolwiek zbyt dynamicznych pullach z troche wiekszym ciezarem. to wiezadlo nie jest jakies szczegolnie mocne, bo na dobra sprawe nie musi byc.
wlasnie probowalem cos dzisiaj przy 105kg bo mi sie lapy slizgaly, ale jak juz pisalem zrezygnowalem. paski odpadaja, magnezja raczej tez, wiec pozostaje tylko wzmacniac chwyt ;p
Cytuj:
Danci napisał
Cytuj:
Byczek napisał
ja kupowałem podobnie jak wy od babki która miała kury normalnie na luzie, śmigały po podwórku, żarły trawę i paszę. Poza tym, że te jajca droższe to w smaku żadnej różnicy jak dla mnie. Do tego kury się pochorowały, a jajca nadal sprzedawała. Nie dzięki, wolę ze sklepu :DCytuj:
Danci napisał
Mi też wiejskie smakują w chuj lepiej, i na pewno to nie jest placebo, bo różnica jest kolosalna.
Oczywiście wiejskie od sprawdzonego znajomego :D
ja przy mc do 110kg normalny chwyt a później jedna ręka podchwyt druga nachwyt, bo mocniejszy chwyt mam po prostu. Żadnych opasek bym nie polecał, bo jak coś pier**** w krzyżu przy złej technice to lecimy na glebę hehe. Zresztą, mocny chwyt trzeba sobie wyrobić a nie iść na łatwiznę z opaskami. Moim zdaniem opaski są dobre jak chcemy robić szrugsy sztangą która waży te 200kg z dużą ilością powtórzeń
Ja jak ostatnio robiłem 5x130kg to końcówkami palców trzymałem, trener potem mi kazał maty podłożyć bo to wyglądało jakby już leciało na ziemię ;d
no też czasami palcami się trzymało ;d ale to już jak maksy szły i po prostu z przemęczenia a raczej ze słabości chwytu sztanga po prostu wyślizgiwała się z dłoni ;d
Ja do jakies 150~ x pare nachwytem z magnezja utrzymam. Potem ida w ruch paski.
//bigi, one sie odwijaja od sztangi, to nie sa haki ;ddd
jak chcesz puscic to puszczasz i wszystko leci w dol
Bo to są kury animale a nie jakieś zwykłe pizdy. Po jajkach od kur animali teść skacze o około 200%. Synteza białek podwyższona trzykrotnie. Potwierdzone info.Cytuj:
wootang napisał
sa tez takie sytuacje ze niby "baby ze wsi" sprzedaja jajka sklepowe drozejCytuj:
haxigi napisał
ja mam od babci ze wsi i roznica jest naprawde duza
babcia ma kurnik i daje milion jajek i jedyna roznica to zoltka jakies bardziej zolte xd
moze dlatego ze one ciagle zamkniete w tym prowizorycznym kurniku w garazu xD
Węzły chłonne mi na całej głowie wywaliło... lekara od razu antybiotyk przepisała, dobrze że jutro wyniki badań krwi, to na razie nie biorę-,- masakra
Dzisiaj na sniadanie zjadlem jajka organic - jakos EUR3,20 za 6 jajek. Dobre, ale za drogie.
A tak to podciaganie dalej mi hujowo idzie :/
ja wczoraj pierdolnal, az sie zdziwilem ze.......
zrobilem 7 serii drazka sciagaja co klaty i na sam koniec weszlo mi 101kg x3 czyli podciagnalbym sie spokojnie bo waze na treningu rowne 100