poszedlem waszym sladem zrobilem sobie salateczke z tuny i jajka. mocno propsuje szybkosc, latwosc przyrzadzenia no i makro ofc. walory smakowe takie sobie, no ale reszta nadrabia :)
Wersja do druku
poszedlem waszym sladem zrobilem sobie salateczke z tuny i jajka. mocno propsuje szybkosc, latwosc przyrzadzenia no i makro ofc. walory smakowe takie sobie, no ale reszta nadrabia :)
moja mama robi taką
2-3 puszki tuny, paczka ryżu brązowego (400g), 10jajek, puszka-2 kukurydzy, wrzucasz, mieszasz, jesz
jak ktos jest na tluszczowce to o wiele lepsza jest salatka z makreli, jajka i ogorkow
Mi zaczął przejadać się boczek. Ostatnio zawinąłem go w piersią z kurczaka, która nadziałem serem i wrzuciłem do piekarnika na 20 minut. Wyszło bardzo smaczne. Nie wiem dlaczego nie wpadłem na to wcześniej tylko męczyłem boczek z jajkami :P
kurczak z mozzarella i plastrami pomidora sa ok. nie lubie pomidorow, ale tam wybitnie fituje.
to jeszcze dla tych którym przejadł się twaróg. próbowałem z wieloma rzeczami, z dżemem spoko, z cebulką i rzodkiewką jeszcze lepsze ale nic nie przebije serek wiejski + berliso (ten ryż na mleku) wszystko wymieszane razem!
250g + 200g ryży = 540kcl 36b - 50w - 22t a w smaku jak na mój gust przebija wszystko, w ogóle nie czuć sera;d
pozdrawiam.
co za problem zjesc serek wiejski? ; d
jesli chodzi o berliso to uwielbiam, jadlem opor jak bylem maly(nie wiem czy nazwa byla ta sama)
@down
przeciez pudeleczka po 200g to jest pare duzych lyzek, nie trzeba byc jakims koneserem zeby to zjesc
bez przesady..
teraz jak jest zima to kup sobie serek wiejski z kola, najlepszy z dostepnych na rynku-niestety przez okres letni jest ciagle skwasnialy
taki że niektórzy już nie mogą patrzeć na ser,a co dopiero jeść ;)Cytuj:
Elfis Przemo napisał
Ja wiejski, a nawet 2 jem razem z masłem orzechowym.
ale takim masłem orzechowym prawdziwym, czy czekoladowym
santeCytuj:
Kansu napisał
widziałem dzisiaj byczka
umówiliśmy się przy bramie głównej dworca pkp
ja nie wiedziałem dlaczego bo w końcu zimno i nieprzyjemnie, po co tam stać
a okazało się, że Byczek się w nie nie mieści
i musi wchodzić windą towarową xD
na dodatek odmówił bezdomnemu posiłku
nie chciał też pudełka, zjadł wszystkie 17 tabletek izotretynoiny, 3 wziął do kieszeni i pobiegł na pociąg jednocześnie robiąc wykroki
to było najdziwniejsze moje spotkanie z użytkownikiem forum torg.pl
bezdomny: przepraszam pana, zje pan moze cieply posilek? sam przygotowalemCytuj:
Pluton napisał
byczek: dziekuje, nie jestem glodny
@pluton
no wiesz co :/
Dzisiaj nogi robiłem, ledwo do samochodu wsiadłem jak wychodziłem z siłowni;d
Ja teraz muszę cały czas nogi robić, bo okazało się, że to nie przez stawy mam problemami z wstaniem z łóżka...
Od tygodnia na rehabilitacje chodzę(ćwiczenia wzmacniające) i jest dużo dużo lepiej niż było.
Właśnie idę w piłę pograć,a jeszcze nie dawno nie mogłem biegać bez bólu.
Prawdziwe, ale pewnie robiłby takie rzeczy, że padlibyśmy wszyscy po 5 minutach.
mi sie wydaje że przez te 5 lat troche zbladł od tego crossfitu
bo trenowal pod tym katem.Cytuj:
Madduro napisał
No właśnie, a on by padł po 5 sekundach próby targania w martwym tylu kg co my ;dd
Owszem, oni też nie trenują pod kątem 45 w kablu.Cytuj:
chemik napisał
UP#
Sądzę, że tyle co My to oni targają bez żadnego problemu, bo chyba nie uważasz tych ciężarów za jakieś zaporowe.
ogarnięci crossfiterzy są w chuj silniCytuj:
mocart napisał
No nie wiem, ja raz byłem na zajęciach to się jarali że ktoś setkę robił ;d
Ogarnięci - owszem, ale wiadomo, że takich to ze świecą szukać
I uważasz to za wiarygodny miernik ? bo byłeś raz na zajęciach i jakiś janusz co był tam pewnie trzeci raz się jarał, że ktoś machnął setką martwy? xDDDDDCytuj:
mocart napisał
Jak oceniamy jakąś grupę ludzi to oceniamy ją pod względem WIĘKSZOŚCI.
Poza tym wystarczy trochę logicznego myślenia, by wywnioskować, że skoro raz byłem i trafiłem na grupę ludzi, których jarała setka w mc, to prawdopodobieństwo, że jakbym przyszedł drugi raz i już byliby sami ogarnięci jest niemal zerowe. A to dlatego, że Ci ogarnięci chodzą na zajęcia znacznie częściej.
Poza tym wystarczy wejść sobie na jakiś fanpage klubu crossfit by zobaczyć co oni tam robią, bo uwielbiają wręcz chwalić się zdjęciami z treningów.
dodam ze statystycznie jest ich 1/10000000.Cytuj:
Byczek napisał
moda i dynamiczni ludzie rozjebali fajny system treningowy. nie wiem czy bardziej boli mnie ten fakt, czy jak widze lososia w gorze potoku na drazku.
Bo crossfit się lansuje na "styl życia" zamiast traktować go jako zwykły system treningowy wśród dziesiątek innych, równie skutecznych systemów.
U nie w mieście jedyni ogarnięci ludzie chodzący na crossfit to fajterzy z okolicznych klubów sztuk walki.
To ja Ci powiem inaczej, idziesz do klubu walki na zaawansowaną grupę do klubu X i poziom jest mierny, idziesz do następnego i poziom jest wysoki. Jest to na porządku dziennym, a tym bardziej w takim crossficie, na który jest teraz wielki bum.Cytuj:
mocart napisał
Wiadomo, że to zupełnie inne ćwiczenia, ale w porównaniu do treningu crossfitowego, siłownia jest spacerkiem.
crossfit taki ciezki, wielkie ciezary, nienaganna technika, intensywnosc.
a czy ty jestes juz prawdziwym mezczyzna, czy dalej kurwisz sie po wyciagach i robisz jakies zalosne rack pulle, zeby byc silnym i dobrze wygladac?
Sztuki walki a siłownia to zupełnie co innego.
A jak ćwiczysz sebowym splitem, to wiadomo, że będzie lżejszy.
Ja swojego za lżejszy nie uważam.
mówicie, że ogarniętych crossfitowców jest bardzo mało, no dobra ale ciekawe ile jest ogarniętych osób w siłowniach XDDDDD
Wiesz, może procentowy udział jest podobny, ale nadal crossfitowcy to tylko część ludzi chodzących na siłownie, więc jest ich dosyć mało ;pCytuj:
udarr napisał
U mnie na siłce połowa typów jest ogarnięta, robienie przysiadu/mc/wyciskania stówą to normalka jak pompowanie bica.Cytuj:
udarr napisał
No ale może to dlatego, że jest tylko jedna maszyna (butterly) + wyciąg dolny i górny
u siebie zlicze na palcach jednej reki(mozlwie ze sa jacys inni o bardzo wczesnych/poznych porach ale watpie)Cytuj:
udarr napisał
//wczoraj nic nie przebije typa
robil najgorszy martwy jaki widzialem w zyciu, doslownie instruktarz jak tego nie robic
beke ogolnie mam z niego mowie mu dyskretnie zeby sie ogarnal, cos tam poprobowal inaczej-bylo lepiej ale dalej swoje
a pozniej poucza jakiegos typka
nastepnie wioslowanie najmniejsza sztanga od bica(5kg~)+10kg na stronieCytuj:
no sluchaj, ja kiedys bylem glupi a teraz jestem madrzejszy i przestrzegam cie przed moimi bledami
po czym dolozyl nastepne 5 na strone xDDDDDDDCytuj:
no kurwa malo cos tego ciezaru
mija 10 minut a on tak nie wiem czy to gada do siebie czy do kogos ale zawsze cala silka slyszy
...Cytuj:
noo hehe dzisiaj to przesadzilem bo juz 3cia godzina leci jak cwicze ale po drodze do szatni jeszcze mam pare maszyn to akurat zrobie ;]]
mowi to facet z pasem za duzym o jakies 20 cm xDCytuj:
po co byc spasionym przez 4 miesiace a potem chudym jak szkapa, caly rok trzeba byc duzym!
naprawde perelka, jak go slysze to od razu musze miec sluchawki bo nie wytrzymuje
na slynnym pure kotluje sie za duzo ludzi, zeby moc zauwazyc takie rzeczy. jedynie szalone araby prawie mi wybily zeby (napierdalali bezmyslnie na modlitewniku przez 30 minut), jak wstawalem z lawki po skonczonym skosie.
no i ten moment gdy idom dupeczki, a ty sie osrywasz przy 7 serii rampy na drazku i wygladasz jak ciota xD.
co jak co ale te 'szalone araby' nie wiem czy genetycznie "jak owca ;;; '' czy ki chuj ale mają lepiej zrobione ciała od 90% ludzi przychodzących na pasaż ;;dCytuj:
chemik napisał
nie wiem, ja widzialem tylko jednego takiego goscia. taki wysoki skurwiel, lekko podlany.Cytuj:
Vikklev napisał
przyjechali z turcji, co w turcji jest legalne?Cytuj:
Vikklev napisał
http://img.sadistic.pl/pics/b846291e21d2.gif
https://www.youtube.com/watch?v=g0R68g184ag
"Kto zrobi najwięcej przysiadów, bodybuilder, strongman, powerlifter czy weightlifter?" Proponuję obejrzeć tym którzy trenują nogi bo reszta dostanie bólu dupy i spazmów.
173/~70 kg, moze troszke wiecej
87 w pasie, troche pod pepkiem bo tam mam najwiecej
redukowac ; d?
http://www.youtube.com/watch?v=ODygoM-VZt8
macie tutaj swoich slabo wygladajacych i slabych silowo crossfitowcow ;)
weightlifter najlepiej w chuj, pelne siady i wyprost, strongman tez ladnie cisnal, powerlifter i bb sobie skracali ruchy jak tylko sie dalo i nie powinni ich porownywac do pozostalej dwojki.Cytuj:
RedheadPapa napisał
kurwa, ale dales tu prosow. jak tak chcesz porownywac, to sobie porownaj ich sile z sila pro bb.Cytuj:
Heer_Xi napisał
najlepszy przyklad
http://www.youtube.com/watch?v=lFgyZHEf7_s
: D
Sugerujesz że Michał Owczarzak pochodzi z turcji? ;;;;Cytuj:
Byczek napisał
hahahhahahaha
Ja 182cm/88kg, 89 w pasie i jestem troche tłusty. Osobiście na twoim miejscu bym redukował, ale może masz tyle w pasie przez skośne brzucha. Łatwiej by było gdybyś wrzucił zdjęcie.Cytuj:
Saguaro napisał
waga i wzrost u mnie ta sama, pas jak sie mierzy ogolnie? bo jak pod pepkiem z 3 cm to mam 93 cm XDCytuj:
Wojtas napisał
ale jeszcze masuje hardo 2 miechy.
gdzie sie podzialo to 70 cm w pasie : D
https://i.imgur.com/Zn4He39.jpg
Coleman to nie jest najlepszy przykład bo on ma za sobą przeszłość ciężarowca więc siłowo jest co najmniej w czołówce bb a może i jest najsilniejszy, nie interesuję się za bardzo postaciami tego sportu więc jak źle mówię to mnie poprawcie bo w sumie to ciekaweCytuj:
cowboy napisał
ale pro bb byl wiec sie zgadza, to co robil wczesniej to inna sprawa.
po prostu smialismy z bumu na krosfit i przecietnych ludzi ktorzy go trenuja, a xi wkleil zawodowcow i napisal "macie tu swoich slabych crossfiterow".
oczywiscie panowie z filmiku sa silni, duzo silniejsi niz przecietniak z silowni, ale porownujac ich do zawodowych bb to dupy nie urywaja : d
A ja tam bym z przyjemnością poszedł na jakiś solidny crossfit. Circuit z siadami, martwym, pushpressem a na koniec bieganiem sprintów mogło by mnie nieźle rozpierdolić.
crossfit najlepsza opcja dla ludzi ktorzy chca troche zrzucic, trening aero i silowy w jednym, tak troche