Luźne rozmowy na siłce

testowalem dopiero raz, dzis po projektach skocze na silke i stestuje kolejny raz

Dobra jestem sobie na keto od tygodnia xD na początku trochę kłopoty bo za dużo gurczak I przesadziłem z białkiem Ale już wszystko ogarnięte makro idealne xD
Co do siłowni to po przerwie założyłem 40kg na przysiad i prawie mnie polamalo
W chuj droga ta dieta Ale jadę dalej
Dam znać za miesiąc ile spalilem brzucha z fartem sportowe swiry

Lipa ta przedtreningówka, next time biore 3 miarki, bo dwie to nie wiem dziala tak samo jak kawa

Cytuj:

---

Xat napisał

Lipa ta przedtreningówka, next time biore 3 miarki, bo dwie to nie wiem dziala tak samo jak kawa

---

xDDDDDDDDDD podobne odczucia, choc mnei b.dobrze odmulilo i lekkie swedzonko

Cytuj:

---

Zodiakk napisał

Dobra jestem sobie na keto od tygodnia xD na początku trochę kłopoty bo za dużo gurczak I przesadziłem z białkiem Ale już wszystko ogarnięte makro idealne xD
Co do siłowni to po przerwie założyłem 40kg na przysiad i prawie mnie polamalo
W chuj droga ta dieta Ale jadę dalej
Dam znać za miesiąc ile spalilem brzucha z fartem sportowe swiry

---

dobry wariacik
za duzo sie naczytales w internecie ziomus
tylko se krzywde robisz

Cytuj:

---

Zodiakk napisał

Dobra jestem sobie na keto od tygodnia xD na początku trochę kłopoty bo za dużo gurczak I przesadziłem z białkiem Ale już wszystko ogarnięte makro idealne xD
Co do siłowni to po przerwie założyłem 40kg na przysiad i prawie mnie polamalo
W chuj droga ta dieta Ale jadę dalej
Dam znać za miesiąc ile spalilem brzucha z fartem sportowe swiry

---

40kg na siady :( to ile Ty wazysz, ze musisz tluszcz spalac?

Cytuj:

---

Xat napisał

Dobra 6 tygodni Jacked done...
Przemo miales racje czuje sie jakbym zderzyl sie z pociagiem po tym 5 tygodniu, ale porobilo dobrze.

Teraz lekki mini cut, jakies plany? 5/4 dni. cos kto ciekawego?

---

@Xat ;
kalorie bez zmian/lekko powyzej 0 i wskakujesz do nowego roku na wodynowego grapplera
jak wytrzymasz psychicznie to stwierdzisz, ze jacked to chuj, a nie ciezki trening

@ElfisPrzemo;
Ano wskocze, nie omieszkam :0 choć dziwnie brzmi
poki co zetne troche syfu do 77~ jakie prio na lapy i bary by sie zdalo bo odstaja whey.

zarzuć mi jakimś artem do tego jak masz ofc



a teraz dosc nietypowe pytanie z dupy.
da sie jakos zmniejszyc objetosc miesni łydek? Bo mam dosyc potezne i odstaja od ud przez co ciezko ze spodniami i dziwnie to ogolnie wyglada. Przepalać je? zostawic w spokoju? czy taki gen i chuj

Gen. Ja też mam większe łydki do tego żylaki ;( a żylaki bolo nie polecam

Cytuj:

---

Xat napisał

@ElfisPrzemo;
Ano wskocze, nie omieszkam :0 choć dziwnie brzmi
poki co zetne troche syfu do 77~ jakie prio na lapy i bary by sie zdalo bo odstaja whey.

zarzuć mi jakimś artem do tego jak masz ofc



a teraz dosc nietypowe pytanie z dupy.
da sie jakos zmniejszyc objetosc miesni łydek? Bo mam dosyc potezne i odstaja od ud przez co ciezko ze spodniami i dziwnie to ogolnie wyglada. Przepalać je? zostawic w spokoju? czy taki gen i chuj

---

http://www.body-factory.pl/showthrea...-takim-planem-)
przejrzyj wszystkie strony
nic nie scinaj i nie trac na to czasu tylko deload i od poniedzialku zaczynasz

jaja prawie za 6zł

jak żyć się pytam

Cytuj:

---

haxigi napisał

jaja prawie za 6zł

jak żyć się pytam

---

gdzie niby
w auchan wczoraj po 4zl ;O

Lidl, tesco, intermarche. Tam dzisiaj szukalem

mam takie pytanko: jak bardzo sól (dopierdalanie maksymalnej ilosci soli do kazdej mozliwej potrawy gdzie trzeba soli) wpływa na przybieranie na wadze?

Cytuj:

---

Poncjusz_Piłat napisał

mam takie pytanko: jak bardzo sól (dopierdalanie maksymalnej ilosci soli do kazdej mozliwej potrawy gdzie trzeba soli) wpływa na przybieranie na wadze?

---

Solilem w chuj na redukcji i fajnie wszystko szlo, sprawa taka, ze bylem w deficycie, na masie nie wiem jak to moze wygladac ale jesli przyjmujesz sporo plynow mysle, ze bez wiekszej roznicy. Oczywiscie moge mylic sie, bo mowie tylko o sowim pezypadku :p