Luźne rozmowy na siłce

Cytuj:

---

Halunek napisał

kto tu mial joszke na sell

i jakie slodziki szamiecie

---

ja mom

Cytuj:

---

haxigi napisał

ja mom

---

po ile i ile. uzywales? dziala? napisz cos na pw

Panowie, miał ktoś kiedyś taki problem jak ja?
Robie sobie normalnie przysiady z kosmetycznym ciężarem(GVT). Jakos przy 4 serii zacząłem odczuwać ból, na brzuchu, na prawo od pępka. Przy 6 serii przerwałem ćwiczenie, może nie tyle co z powodu bólu, a bardziej martwiąc się o to, czy to nie jest przypadkiem przepuklina.
Jak myślicie? Zapierdalać do lekarza? Czy dodać w końcu jakiś trening brzucha(planki, ab wheel) i wystarczy?

Iść.

Cytuj:

---

Halunek napisał

i jakie slodziki szamiecie

---

z lidla (bialo-czerwony)

Cytuj:

---

Sura napisał

Panowie, miał ktoś kiedyś taki problem jak ja?
Robie sobie normalnie przysiady z kosmetycznym ciężarem(GVT). Jakos przy 4 serii zacząłem odczuwać ból, na brzuchu, na prawo od pępka. Przy 6 serii przerwałem ćwiczenie, może nie tyle co z powodu bólu, a bardziej martwiąc się o to, czy to nie jest przypadkiem przepuklina.
Jak myślicie? Zapierdalać do lekarza? Czy dodać w końcu jakiś trening brzucha(planki, ab wheel) i wystarczy?

---

w pierwszej kolejnosci do psychiatry jezeli robisz siady na tempo zamiast pojsc na leg press xD.

Cytuj:

---

Within napisał

Przy układaniu diety pilnujecie sie jakiegoś stosunku tłuszcze zwierzęce/roślinne, albo jakiegokolwiek innego dot. tłuszczy? Nie przywiązywałem do tego wcześniej wagi, a teraz jakoś zacząłem się nad tym zastanawiać ;d

---

ja mam taka swoja zasade, ze musze miec 2/3 fatu ze zwierzat i reszte z roslin. kokosa uwzgledniam osobno.

Cytuj:

---

chemik napisał

kokosa uwzgledniam osobno

---

Własnie zastanawiam się jak na tego kokosa patrzec, ale nigdzie nic nie ma. Chyba zrobie kokosa poprostu ze 10g dziennie i elo xd;/

bd mial johe w kapsach po 5mg
najpierw zarzuce 10mg zeby sprawdzic czy ok a potem po 15mg rano na czczo przed treningiem. dobrze rozkminiam?
a co z DNT

Cytuj:

---

Within napisał

Własnie zastanawiam się jak na tego kokosa patrzec, ale nigdzie nic nie ma. Chyba zrobie kokosa poprostu ze 10g dziennie i elo xd;/

---

kokos jako tłuszcz tropikalny latem, zimą jakieś sadła, łoje z gęsi i tego typu tłuszcze.

@Jaanek ;
Co z tą nikotyną? Są jakieś skutki uboczne, nie licząc uzależnienia?

Cytuj:

---

chemik napisał

w pierwszej kolejnosci do psychiatry jezeli robisz siady na tempo zamiast pojsc na leg press xD.

---

w poniedzialek 6ty tydzien gvt
nie odliczam zadnych pauz ani tym bardziej w glowie ale jak patrze na zegar po skonczonej serii to wychodzi mi w siadach 5s na jedno powtorzenie
kostki na brzuchu z wielkosci piesci rozrosly sie do wielkosci cegiel XD

ja pierdole to wychodzi na to, że byłem jedynym świrem robiącym GVT na tempo poza podciąganiem xD
pauza ze stoperem i tempo liczone na głos xD

Cytuj:

---

chemik napisał

w pierwszej kolejnosci do psychiatry jezeli robisz siady na tempo zamiast pojsc na leg press xD.

---

Proszę nie trollować. To szkoła mentora tematu Wodyna.

Cytuj:

---

rysiekk napisał

@Jaanek ;
Co z tą nikotyną? Są jakieś skutki uboczne, nie licząc uzależnienia?

---

chyba nie ma. ja zeżarłem paczkę własnie i zaraz zamawiam nastepną. uzależnienie to co najwyzej jak od kawy tzn niewiele to ma wspólnego z paleniem

A ile razy się podciagniecie cwaniaczki?