owsianka/mleko/słodzik też spoko :D
Wersja do druku
owsianka/mleko/słodzik też spoko :D
http://ifm-summit.pl
Myśli ktoś z Was na przybyciem? Ja z kumplem się mocno zastanawiamy i jak będę miał harmonogram zjazdów w następnym semestrze to podejmę decyzję ;p
Teoretycznie to samo z tym że ja dodaje jeszcze rodzynki :3Cytuj:
chemik napisał
Mi dietetyk takie coś daje na drugie śniadanie. Pierwsze jest zawsze bardziej konkretne, ale może jest to spowodowane tym, że ja do południa ćwiczę na siłowni. Po siłowni zwykle mam taki posiłek na szybko, że w kilka minut go można zrobić.Cytuj:
chemik napisał
ja tylko owsianka + mleko + wkrojony banan w plastrach i tyle. Samo to jest już dla mnie słodkie xD
Zero białka i tłuszczu? Tak same węgle?Cytuj:
haxigi napisał
takCytuj:
Tygrrysek napisał
Tez jadam same wegle, ale ryz na bulionie do risotto + warzywa - zajebista sprawa
https://www.youtube.com/watch?v=Kgi_...BCDEFF8472591B
Tak jak krystek wytlumaczyl roznice w wyciskaniu na klate to az mi usmiech z japy nie schodzi. Prosto jak budowa cepa
Miesiac na diecie 100%. Chciałem dzisiaj przetestować jeden dzień nieregularnego żarcia, rano wleciala jajecznica z 5 jaj, 50g kabanosów wołowych z dodatkiem wieprzowych z pomidorami na oleju kokosowym + teraz 400g serka wiejskiego z 50g wiórkami kokosowymi i 50g masłem orzechowym. Jednak to nie dla mnie. ;s
Mam do Was pytanko na luzie. Spisałem dość krótki artykuł na temat wad postawy i ich przełożenia na trening siłowy - nie ma tam konkretów i badań. Spisałem na luzie w sumie zalety poprawnej postawy. W sumie na tym chciałem skończyć ten temat, ale dostaje trochę pytań na temat korekcji tych wad. Pytanie, czy następne artykuły chcecie w tematyce korekcji poszczególny wad postawy, czy skupić się już stricte treningowo? ;p
i to i to :DDDDDCytuj:
Celesta Slayer napisał
czas na czit mil dziś albo czit evening sie zobaczy
Ale wiesz, że organizm buduje testosteron z tłuszczu? :)Cytuj:
haxigi napisał
ja prdl.
testosteron dostarcza sie iniekcyjnie...