mefedron dance sopot monciak
Wersja do druku
mefedron dance sopot monciak
jak melanz w sopocie to tylko na monciaku proste
@Mysterious Boy ;
Nie wiem jak bd z robota w lutym stac sie okaze
jaki trening polecicie na redukcje?
ostatnie tygodnie na masie jeszcze leciałem push/pull praktycznie na zmiane, od czasu do czasu wleciały nogi ale to raczej rzadko
teraz myslalem albo nad tym zeby zrobic push/pull/legs albo normalnie push/pull i wrzucic gdzies do obu treningow po 2cw na nogi, do tego do kazdego treningu dorzucam brzuch + aeroby na orbitreku/bieżni
zastanawialem sie tez nad fbw
jakies porady? jak cwiczyc jesli chodzi o powt/serie? ziomek z silki mowil ze jemu dobrze sie redukowalo na 5x5 przy prawie max obciazeniu, to moja pierwsza i ostatnia redu wiec chcialbym zeby to bylo zrobione z sensem i jakos dobrze po tym wygladac, bo w sumie przeznaczylem na redukcje 3-4 miechy wiec potencjał jest
namówiłeś mnieCytuj:
chemik napisał
jakby co to 15% rabatu na targi we wro z kodem WK
https://www.youtube.com/watch?v=mmb_je-BkA8
namowiliscie mnie tym mefedronem
chemik obiecał że ugotuje prawdziwego matiasa jak sprzed delegalu
grupa mezczyzn w koszulkach homo erectus team odurzona mefedronem demoluje monciak [zobacz video]
teraz takie pierdolenie w styczniu, ale jak bede wiedzial na 100%, ze bede w tym sopocie, to robie se koszulka homo erectus team. z przodu morda byczka z jakims filtrem i bede tak zapierdalal.
https://www.t-nation.com/training/th...atural-lifters
czy chrystian mówi prawdę i trenując 6x w tygodniu ppl z mała objętością, nie rozjebie się po tygodniu będąc czystym jak pan nutella???:/
i tak się zastanawiałem, bo nie lubię bardzo uginania ramion ze sztangą, hantlami jakoś przeżyje, ale przyjemnie jest jedynie na wyciągu no i pytanie może mądre może głupie czy to źle i bez ciężarów słabo???
i co do tego to mimo tego na ile sposobów próbowałem klepać łapy, to chyba nigdy nie czułem bicepsa, co najwyżej ramienny, czy to normalne(coś uruś musiało bo siedzi te 43~ zalane jak chuj zimowo no ale nieważne ale i tak dziwne?)???
przy malej objetosci sie nie rozjebiesz. jedyne co ci moze siasc to psycha, ze musisz 6x w tygodniu zbierac cipe na trening.
na bica rob to, co cie najmocniej pompuje i w czym najmocniej ten biceps czujesz. jak chcesz sie wczuc mocniej w biceps, to sie pochyl lekko do przodu i sklej lokcie do ciala (bardzo mocno). no i jeszcze polecam prowadzic sztange bardzo blisko ciala (ruch do gora-dol; nie jak zawias). generalnie to drag curl potestowac. dla moich lap juz nie ma ratunku, pogodzilem sie z tym ['].
xDD to ja tez chce koszulke
kiedy to dokladnie jest?
bez kitu mam wizję na tę koszulkę xD zaraz zrobię
to jest oficjalny wzor
-tyl: https://delamagente.files.wordpress....2/02/raza2.jpg +impactem TEAM HOMO ERECTUS (sam inbiarz zrobiony na bialo)
-przod: losowy ryj byczka http://www.phaidon.com/resource/obama-hope-shelter1.jpg
same koszulki czorne.
twarz byczka, ale z tymi okularami w stylu thug life xD
Ja w Sopocie jestem co roku w tym terminie, takze mededron grany i pogadamy o łopatkach xDCytuj:
chemik napisał