Luźne rozmowy na siłce

eh 5 posilkow do lamusa, 6 posilkow welcome

Cytuj:

---

Madduro napisał

@chemik ;

Pisałeś ostatnio coś o alkoholu, dalej jakby to wliczać i odpuścić jakieś ww z dnia czy jednak jeść wszystko i pić ?

---

kcali z alkoholu bym nie wliczal.

znaczy to jest mocno zagmatwana sprawa i zagmatwanie jest na tyle duze, ze mialbym w dupie kalorie z samego alkoholu.

Cytuj:

---

haxigi napisał

Jak? Nie rozumiem tego. Co to za wynalazek?

---

??


btw. może mnie wyśmiejecie, może nie, wyjebane ale ten czerniewicz tworzy najlepsze i najfajniejsze oraz najbardziej klimatyczne vlogi na pl yt

Cytuj:

---

Mysterious Boy napisał

btw. może mnie wyśmiejecie, może nie, wyjebane ale ten czerniewicz tworzy najlepsze i najfajniejsze oraz najbardziej klimatyczne vlogi na pl yt

---

Nie trawię typa, jakoś mnie wkurwia jego paplanina i jego morda, nie wiem czemu, po prostu.
@alien ;
Jak chcesz to wrzuć zdjęcia i postaram Ci się skleić coś żebyś się wyprostował :p.

nie czaje rack pulli - sztanga delikatnie ponizej kolan, dynamiczne wyjscie i plecy prosto jak w mc. na sztandze mialem ze 100 kg i jedyne co coraz bardziej mnie ograniczalo to sila uchwytu.


oslo - cwiczac ppl, jak rozplanowac ciezary i powtorzenia zeby bardziej dojebac gore? nogi sa jak u hobbita i nie chce zeby sie powiekszaly

Cytuj:

---

jogurt napisał

nie czaje rack pulli - sztanga delikatnie ponizej kolan, dynamiczne wyjscie i plecy prosto jak w mc. na sztandze mialem ze 100 kg i jedyne co coraz bardziej mnie ograniczalo to sila uchwytu.


oslo - cwiczac ppl, jak rozplanowac ciezary i powtorzenia zeby bardziej dojebac gore? nogi sa jak u hobbita i nie chce zeby sie powiekszaly

---

bo to mały ciężar jak na rack pulle

Ktoś jakieś fajne domowe kardio da.

Cytuj:

---

Filia the Dragon napisał

Ktoś jakieś fajne domowe kardio da.

---

sex


Ja ostatnio tabate robię, walka z cieniem non stop praca, skoki na box albo magazynki plus skakanka. I kurwa czuje sie zajebiscie. Bo biegac nie moge przez deszcz pierdolony.

Cytuj:

---

Celesta Slayer napisał

Nie trawię typa, jakoś mnie wkurwia jego paplanina i jego morda, nie wiem czemu, po prostu.
@alien ;
Jak chcesz to wrzuć zdjęcia i postaram Ci się skleić coś żebyś się wyprostował :p.

---

to jakie to foto by mialo byc?

podejzewam ze standard, przod, bok, tyl doggystyle slowianski przykuc

ale jak stoje to jest w miare okej jak staram sie utrzymac prawidlowa postawe, za to jak probuje się zgiąć w pasie to mi sie krzywi

w ciagach wszelakich traktowanie ruchu jako 'zgiecie w pasie' jest problemem. to jest raczej prowadzenie dloni po udach do momentu, w ktorym sie czuje opor ze strony dwojek. tak jakby sie chcialo usiac. wszystko na lekko ugietych nogach i z prostym kregoslupem.

https://www.youtube.com/watch?v=2rKvoLu5Isk#t=11s

Cytuj:

---

chemik napisał

w ciagach wszelakich traktowanie ruchu jako 'zgiecie w pasie' jest problemem. to jest raczej prowadzenie dloni po udach do momentu, w ktorym sie czuje opor ze strony dwojek. tak jakby sie chcialo usiac. wszystko na lekko ugietych nogach i z prostym kregoslupem.

https://www.youtube.com/watch?v=2rKvoLu5Isk#t=11s

---

ten filmik w 100% opowiada moją historię


zrobilem jakies foto plecow, w sumie nie wydaje sie to wygladac tak zle jak widzialem w lustrze podczas cwiczen, widocznie pod obciazaniem jest gorzej
uwaga drastyczne sceny osoby wrażliwe na chudość nie wchodzić
https://drive.google.com/drive/folde...Fk?usp=sharing

A co na dwójek aktywacje? @Celesta Slayer ; @Aver ;


Ktokolwiek kto ma jakoms wiedzę a nie chce mi się mentnionowac


Są one po prostu u mnie wyłączone, tera chce wrócić do żurawia, co jeszcze

Cytuj:

---

MlodyNG napisał

bo to mały ciężar jak na rack pulle

---

a to nie robie
przepuklina here tutaj