Ja akurat chciałbym o smaku ciasteczkowym. Niby mam te od kfd i zajebiscie smakuje z WODA ale tez ccialbym sprobowac innych firm ;P
Btw, jak u Was wyglada sytuacja z cheat mealami? Raz w tygodniu? W ciągu dnia zjadacie jakis normalny posilek?
Wersja do druku
Ja akurat chciałbym o smaku ciasteczkowym. Niby mam te od kfd i zajebiscie smakuje z WODA ale tez ccialbym sprobowac innych firm ;P
Btw, jak u Was wyglada sytuacja z cheat mealami? Raz w tygodniu? W ciągu dnia zjadacie jakis normalny posilek?
iifym, mnie np nie ciagnie do slodyczy chetniej bym opierdolil jakiegos hamburgera z glutenem i musztardką więc jak jest ssanie to wpierdalam
@Aver
Powiem tak. Jak całą twoją wiedzę bierzesz z internetu (a bierzesz) to się wcale nie dziwię, że gów** wiesz o prawdziwym treningu :P
Dzisiaj włączyłem dodatkowe mięśnie pleców do martwego ciągu - rekord spadł o 15kg w dół a zakwasy pewnie będę czuł przez następny tydzień :D. Polecam modyfikować standardowe ćwiczenia i włączać nie używane mięśnie :).
@alien ;
Zdjęcia z przodu/boku/tyłu. Tak jak Byczek napisał. Zdjęcia na luzie, bez spinania się żebyś stał poprawnie. Generalnie Tobie może się wydawać, że jest okej, ale patrząc trochę dokładniej już może nie być okej :D.
@jogurt ;
Przepuklinę przecie da się odprowadzić.
@Shayne ;
GHR
wszystko co napisał Aver
@Aveleinen ;
O wszystkim się da pamiętać, tylko trzeba chcieć. Błędem jest, że wiele osób chce wykonywać poprawnie technicznie ćwiczenia i dopierdala 90% maxa na sztangę. Tak się nie da. Zaczynasz od ciężaru, który jest korekcyjny(jak zwał, tak zwał - po prostu ma nie robić problemu) i na takim się uczysz. Potem oczywiście stopniowo idziesz w górę, gdy na danym ciężarze technika jest zadowalająca.
Przypierdalania się do Avera o wiedzę, jest akurat mało trafne.
No i wybaczcie, że tak późno odpisuję, ale cały weekend poza miastem, na uczelni i dopiero dzisiaj do komputera się dorwałem.
Aaa, rozumiem, rozumiem :)Cytuj:
jogurt napisał
no ja tak z 2 lata po zabiegu jestem, ale mimo wszystko wole dmuchac na zimneCytuj:
Celesta Slayer napisał
https://m.reddit.com/user/Chicken_Mc...vity=submitted
Nie wiem czy było ale jestem w stanie sobie wyobrazić,że komuś to się może przydać do czegoś więc wrzucam
Kurwa trochę creepy te pici xD
>badz leniwa chuda kurwa
>narzekaj na genetiks
>tak naprawde to miej wykurwiste proporcje, przyczepy i wszystko co anatomia mogla dac
>jestes jedna z ostatnich osob, ktore moga narzekac na genetiks
>nie jedz i nie trenuj, bo wolisz siedziec na cipie i narzekac
>przenies to na inne dziedziny zycia
>jestes jebanym smieciem
kurwa, dajcie mi tylko i wylacznie checi do treningow.
https://www.youtube.com/watch?v=imZCfYsHwloCytuj:
chemik napisał
bylem w czw na Skaju, wiedzialem, ze po treningu a wlasciwie rozgrzewce bedzie zajebiscie, szkoda, ze od tamtego czasu nic nie ruszylem, motywacja Ty kurwo
chemik; mam to samo :(
>badz leniwa gruba kurwa
>narzekaj na genetiks
>tak naprawde to miej wykurwiste proporcje, przyczepy i wszystko co anatomia mogla dac
>jestes jedna z ostatnich osob, ktore moga narzekac na genetiks
>nie ogranicz jedzenia i nie trenuj, bo wolisz siedziec na cipie i narzekac
>przenies to na inne dziedziny zycia
>jestes jebanym smieciem
Chlopaki ostatni raz was motywuje...
Cytuj:
chemik napisał
Dlaczego piszesz o mnie
A nie sorry, nie zgadza się, plecy krzywe i burdel w łopatkach
xDdddd
jak to jest z tymi antyoksydantami i adaptogenami przed i po treningu, jeśli nie zależy mi na masie, treningi sw 6 dni w tygodniu?
mógłby ktoś przedstawić to jakoś szerzej albo podrzucić jakiś ciekawy art?
Gluten wam siadł na mózgi czy co? ;d