No w wielostawach mozna to wrzucic ino :) w przyszlym tygodniu dodam tylko teraz
na klatke wiadome do plaskiej
na barki zolnierskie czy lepiej lateral rise?
plecy wioslowanie
nogi przysiad
Wersja do druku
No w wielostawach mozna to wrzucic ino :) w przyszlym tygodniu dodam tylko teraz
na klatke wiadome do plaskiej
na barki zolnierskie czy lepiej lateral rise?
plecy wioslowanie
nogi przysiad
do mnie z pyszne leci pitca i kebab w bułce. Bo wczoraj za mało pojadłem, to dzisiaj nadgonię xDCytuj:
Byczek napisał
@Xat ;
na klatę może dipsy?
Ogólnie ja tez tak ćwiczyłem jak ty, że robiłem tę odwrotną piramidę (chyba tak to się nazywa), że ciężar spada i repsy zostają, albo się zwiększają nawet. Tak jest też ok. Teraz sobie 4 serie tym samym ciezarem chce robic, ale ciezko to. Przewaznie robilem tak ze zwiekszalem ciezar i spadaly repsy (piramida), tak bylo kozacko imo.
Możesz sobie popatrzeć ceny jak chcesz. Ja zawsze kupuję z tej stronki, ale nie wiem ile policzą za wysyłkę do Polski.Cytuj:
Xat napisał
http://www.dolphinfitness.co.uk
Ja dzisiaj pizza ale w wersji low carb. W chuj sera, szynka z piersi kurczaka plus ananas i koncentrat.
Ja tam sobie indyka wlasnie robie z basmati w sosie slodko kwasnym z kukurydza i szpinakiem
w sumie dipsy nieglupie wrzuce pod koniec treningu 2x asmrp
No a wlasnie mi chyba najlepiej jest robic tyle samo powtorzen i spadac z ciezarem bo klade teraz mega nacisk na technike ze z 24-26kg na skosie dodatnim zszedlem do 16kg lol a klatka lepiej spompowana to raz, dwa nastepnego dnia jak skurwysyn
Ale jak 16kg na klate?
Normalnie? 1 hantla w sensie, ale maksymalne opuszczenie, eksplozywny kontrolowany ruch, powolne kontrolowane opuszczenie, wszystko dopiete i pelne czucie miesnia.
Dlatego chce robic z duzego ciezaru do mniejszego, bo w pierwszej serii jestem w stanie zrobic na duzym ciezarze dokladnie, ale pozniej juz nie dam rady pociagnac wszystkich serii tak samo na tym samym poziomie :/
srednia peperoni
2 grandery
1l daim
dobranoc, #hipoglikemia
https://www.facebook.com/SyndykatSpo...788040/?type=3
na fb siłowni z miasta, która przy okazji sprzedaje suple wrzucili takie cośKod:Witamina C 🍋 (kwas L-askorbinowy) firmy OstroVit w postaci bardzo łatwo przyswajalnego proszku ponownie dostępna w Syndykacie w opakowaniach 1000g!
Jakie dawki witaminy C są zalecane w różnych chorobach?
Dr. Cathcart, jeden z największych autorytetów stosowania witaminy C, podaje następujące dane:
Jeśli jesteś zdrowy to w ciągu 24h możesz przyjąć od 4 do 15g witaminy C. Rozłóż to sobie na 4-6 dawek.
Przeziębienie: 30 – 60 g na dobę | 6 – 10 dawek
Mocne przeziębienie: 60 – 100g na dobę | 8 – 15 dawek
Grypa: 100 – 150 g na dobę | 8 – 20 dawek
Mononukleoza: 150 – 200 g na dobę | 12 – 25 dawek
Wirusowe zapalenie płuc: 100 – 200g na dobę | 12 – 25 dawek
Astma, katar sienny: 15 – 50g na dobę | 4 – 8 dawek
Alergie: 0,5 – 50 g na dobę | 4 – 8 dawek
Oparzenia, rany, operacje: 25 – 150 gna dobę | 6 – 20 dawek
Nowotwór: 15 – 100 g na dobę | 4 – 15 dawek
Infekcje bakteryjne: 30 – 200 g na dobę | 10 – 25 dawek
Grzybica (kandydoza): 15 – 200 g na dobę | 6 -25 dawek
Zapalenie wątroby: 30 – 100g na dobę | 6 – 15 dawek
Dr. Cathcart podaje również, że nie zaobserwował żadnych skutków ubocznych ani negatywnych efektów przy stosowaniu podanych powyżej dawek. A stosował to na dużej liczbie pacjentów i przez długi okres czasu.
ostatnio coś wyczytałem, że wit c już wiele nie daje gdy się choróbsko rozwinęło no ale nie pamiętam
kogoś pojebało z tymi dawkami czy to ja niedoinformowany?
niedojebanie mózgowe - 300g
te dawki brzmią jak znachorstwo zięby
tak właśnie czułem xDDD
wiecie co tak se siedze wpierdalam owsianke z orzechowym i czytam, no i doszedlem do wniosku ze nie mam typu budowy endomorfa tylko jestem jebanym skinny-fat ecto param param co by sie ino zgadzalo
100g na dobe przeziebienie? o Cie chuj
Jak nie wiesz o czym chodzi to zawsze chodzi o kasę, poza tym tak się robi interesy. Magiczna tabletka na wszystkie twoje problemy i choroby. Cudowny lek. Wystarczy żeby się jakiś lekarz pod tym podpisał i pieniądze zaczną płynąć strumieniami od głupich i naiwnych ludzi. :)Cytuj:
jaxi napisał
Na marginesie powiem, że papryka zawiera dużo witaminy C a jeśli chodzi o witaminę C i przeziębienia to jest to mit. No a nadmiar witaminy C powoduje kamienie na nerkach. :)
witaminy c i zarlem 4g jak mnie chorobsko zlapalo, czy pomoglo czy nie, chuj wie
WitC chuja daje w chorobie - potwierdzają to badania naukowe, ale.... te badania robiono na jakiś dawkach typu 1 tabletka musująca 180mg.
WitC podawana dożylnie w miejsca okolic nowotworowych przynosi pozytywne efekty w walkach z chorobą nowotworową. Jeżeli nie jest jakiś złośliwy skurwysyn to się tam wchłania czy chuj tam się z nim dzieje. Także C daje dużo, ale nie w takich śmiesznych, naukowych dawkach. Jak się z grubej rury przypierdoli to ma sens.
@Xat ;
aha, myślałem, że na sztangę tyle xD
@topic
1 pizza 37cm
1 kebab
0.5 l cola zero bo kurwa dbam o linie