Cytuj:
Xat napisał
ee powaznie? bo nic na ten temat nie moge znalezc, w kazdym piotrze i pawle to bedzie czy akurat gdzies tam sciagneli?
Wersja do druku
Cytuj:
Xat napisał
ee powaznie? bo nic na ten temat nie moge znalezc, w kazdym piotrze i pawle to bedzie czy akurat gdzies tam sciagneli?
U mnie jest promo na lody ogólnie i w dwóch galeriach są, myślę, że wszędzie powinny być, trzeba iść i sprawdzić. W sobotę sprawdzę w Warszawie
jak juz przy promo to w biedrze od poniedzialku do niedzieli 6x1,5l muszyna za 6zl
(120mg magnezu+inne/butelka)
na temperatury, ktore wystepuja od miesiaca nic lepszego
nie wiem czy sobie wkrecilem ale od kiedy pije wody mineralne, a nie kranowe za 50gr/butelka lepiej sie czuje
Zadna wkreta, muszyna rozni sie od Oazy i jest to odczuwalne
@Shayne ;
Opisz problem, może coś wykombinuję ;). Wiadomo, że ciężko przez neta, ale może Cię jakoś ukierunkuję.
Weź poszukaj jakiegoś fizjo co chociaż wrzuca jakieś zdjęcia ze sportowcami, czy takich ma klientów czy ki chuj, ale chociaż ma kontakt ze sportem.
EW SZUKAJ OSTEOPATY (ale wizyta w granicach 150-200zł)
Co do fizjoterapeutów. Generalnie jest tak.
Wszyscy praktycznie idą w kierunku klinicznym, gdzie masujesz 70letnie haliny, 65letnich januszy, których i tak już nie przestanie boleć, ale chociaż się wygadają. Robiąc na oddziale praktyki, robiłem w kółko to samo kurwa, już nawet te baby wiedziały jakie ćwiczenie jest kolejne, tam nie szło nic zmienić. Nie ma co się dziwić, że jak ktoś słyszy o siłowni, sporcie to pierdoli jak potłuczony. Studia nie wykształcą Cię na fizjoterapeutę sportowego (wiadomo, są takie specjalizacje i sam taką zaczynam), ale bez roboty w domu, samemu i braniu przykładu z innych sportowych fizjo, to gówno umiesz.
potwierdzam. Tylko muszyna. Oryginalna nawet i tak smakuje inaczej niż ta z Tesco Muszyna (droższa, ale więcej minerałów). Wszystkie inne wody źródlane to o chuja rozbić. Tylko mineralne, tylko muszyna. Największy kozak to ta mocno zielona. Prawie 4k mg minerałów xDCytuj:
Kolczasty napisał
muszyna=/=muszyniankaCytuj:
haxigi napisał
pamiętam jak u kumpla piłem muszyniankę i taka mega slona dla mnie była, a teraz to zwykła oaza jest obleśnie bez smaku i pić jej nie potrafie.
pondro, dumnie reprezentuje torga
-bylem juz w dubrowniku 2 dni, makarskiej dzien i jestem w splicie do piatku, nie widzialem nikogo w polowie tak dojebanego jak ja - wniosek chorwaci to pizdy, turysci tez
-widzialem moze max 10 ladnych dziewczyn, nawet Nati mowi, ze jakas tragedia
https://scontent-vie1-1.xx.fbcdn.net...2c&oe=57893462
Tesco Muszyna -> http://zdrowyszop.pl/img/naturalna-w...wana-tesco.jpgCytuj:
Jaanek napisał
Muszyna -> http://static.promoceny.pl/foto/vyro...500/229426.jpg
i Muszyna w wersji pro -> nie mam zdjęcia, musiałbym iść i zrobić do sklepu
wiem co mówię przecież :D
http://www.big.elblag.pl/files/15865...a_zdroj_2l.jpgCytuj:
haxigi napisał
to???
jak tak to gratuluje wyboru i gorąco polecam
aa nie to, już rozumiem ze tamta tylko ze zieleńsza xD
btw odwiedziłem piotra i pawła w sferze w bielsku, są ben&jerry's ale tylko brownie:(
mam pytanie
Ekstrakt z nasion fasoli standaryzowany na 1% fasolaminy 300mg* (3mg)
czy to oznacza, że produkt zawiera 3mg fasolaminy na te 300mg ekstraktu?
Kurwa te sklepy to sa pojebane czy co. Kupilem dzisiaj serek wiejski w biedrze i do 18/07 termin przydatnosci. W piatek tydzien temu kupilem inny w lidlu i jest do 17/07. Co to za chuje.
Miałem się zapytać wcześniej ale wypadło mi to z głowy.
SĄ JAKIEŚ NEGATYWNE SKUTKI BYCIA NA DIECIE TŁUSZCZOWEJ?
Na tluszczowce nie zbudujesz masy
PS. To prawda
Zapomniałem dodać - ZDROWOTNE
Cytuj:
Byczek napisał
Wzywam @Elfis Przemo ; bo chyba był na tluszczowce i uznał to za najgorszy pomysł since 1410 xD
Pszemo to mi kiedys priwa napisal na temat tluszczowki, ktory do mnie przemowil i fakt - czuje sie lepiej.
Po ostatniej przygodzie, w ktorej cos mi jeblo we lbie jak szczalem wychodzi na to, ze mam delikatny problem z blednikiem, bo randomowo raz na 3-4 dni dostaje dobrego helikoptera sam z siebie, o dziwo tylko podczas treningu na siłce, podczas treningów MT moje zdrówko i forma to jebane 10/10.
Dac temu chwile czasu? Bo nie przeszkadza mi to w zyciu, ale wkurwiajacy ten helikopter jest. Jak zobaczylem cala sciezke, ktora trzeba przejsc, zeby to zdiagnozowac to az mnie kurwica strzela, NFZ nie ogarnie XD
ehh anoni
zajrzałem sb do tematu, widzę że po staremu tutaj here XD
u mnie wakacyjny żal, jem jak gówno, czuję jak gówno, ostatnio lędźwia mnie złożyło przy siadach 3x100 gdzie max kiedyś był 140
pochorowałem się, 6. dzień mam sranie, rano jakieś duszności z dupy (miałem tak, ale 13 lat temu XD)
jestem teraz w rodzinnym dome, jem i odpoczywam od życia, za 2 tyg. do tej słynnej chorwacji, po powrocie biorę się za siebie bo jest ubersmród ; ]
ogolnie tluszczowka na redu i dla samopoczucia spoko, ale jednak do sensownego budowania masy poczebujemy INSULINY ktora chcac nie chcac wydzielana jest przy diecie ww, dlaczego wszyscy bb masuja na ww? bo na tluszczach chuja zrobia, pomijam piotrkowicza ktory na tluszcze przeszedl ze wzgledow zdrowotnych, u niego to byl woz albo przewoz
Cytuj:
Shayne napisał
w polaczeniu z okresem jaki panowal wtedy w moim zyciu zrobilem
NAJWIEKSZY REGRES JAKI BYL KURWA MOZLIWY
jak mi ktos powie ze hehe typowa optymalna tluszczowka nadaje sie do budowania suchej masy miesniowej to od razu wale go na miche, a na czolo doklejam mu lipidogram ktory zatrzymal mi sie na 400 total
amen
aha
u mnie to ogolnie zapasc sylwetkowo silowa, nawet na 600ww nic sie nie dzieje, ciagle w dol
Insu z białka też jest wydzielana, ale imo na tłuszczówce, poza fatem wysoko, białko też musi być kurewsko wysoko, bo inaczej nic nie urośnie. No i nie na długą metę takie coś
haxi mam dla Ciebie zajebista propozycje-eksperyment
wbij 10iu novo i spróbuj przebić hipo bialkiem
jak przezyjesz to opisz wrazenia
Chłopaki, czy 90kg na klatkę po około 10 miesiącach ćwiczeń to dobry wynik? Nie mam żadnego porównania. Wiem tylko, że zaczynałem od 40/45
ej nie znalalazlem nigdzie info. jak z rozencem i tolerancja na jaranie/alko? :D spada tolerancja? ktos testowal? ciekawi mnie to a nie znalazlem nigdzie info, na ktore receptory oddzialywuje
bylo miliard razy. na alko tolerancja rosnie jak popierdolona i alkohol dziwnie dziala. czlowiek na umysle jest trzezwy, ale cialo jest pijane.
z receptorami nic nie wiadomo i prawdopodobnie dlugo nic nie bedzie wiadomo. adaptogeny maja to do siebie, ze dzialaja na kilku plaszczyznach. dlatego sa adaptogenami xD. generalnie to wydaje mi sie, ze adaptogeny tylko i wylacznie przywracaja rownowage pomiedzy przekaznikami.
milion razy było, ale miałem wyjebane i nie czytałem, jakie profity z żarcia różeńca?
Odebralem wyniki i wszystko luz, zajebiscie ale lekarz skurwiel bo przy mnie przejrzal 3kartki w ciagu 10sec wiec pewnie chuj nie miarodajna opinia ale to nie wazne. Czy te stale ogolne pogorszenie organizmu, goraczki, stanie z waga i odpierdalanie w zwiazku z uczuciem rozladowania i naladowania akumulatorow moze byc zwiazane z torbiela/czyrakiem? Pare lat wstecz mialem usuwana dentystycznie przy lewej gornej dwojce trobiel zeba i w sumie od wchujdawno co pare miesiecy w paru stalych miejscach pojawiaja mi sie guzy(?) pod skora. Ten guz pojawia sie z dnia na dzien i zmniejsza rozmiary przez pare dni az w koncu peka i wyciskam z niego krew/rope w ogromnych ilosciach po czym zanika i to cos pojawia sie w innym miejscu. Kurwa pora umierac torgi, moze dozyje do 20 we wrzesniu
Tak było, nie kłamią
Az 12 tygodni?? Wieczorem sebka spytam czy w 8tyg da rade
XDDDDDDDDDDDDCytuj:
Bobek II napisał
Możliwe, powterdzam
morzliwe ale tylko naturalnie na bialku z treca pozdrawiam
Miał być cheat meal 2,5k kcal, wyszedł cheat afternoon 7,5k kcal, aaale ostatni dzień masy coś się należy dla psychy.
Myślicie, że jak zrobię sobie dzisiaj jeszcze jeden luźny wieczór ok 5k kcal w ciągu dnia to będzie tragicznie? Bo pamiętam jak popłynąłem przez 2 tyg to wtedy weszło te 8kg w czym z 5-6 było tylko wody, a ostatnim czasy taki stres życiowy, że chyba przydałby mi się taki wolny weekend w dodatku, że nie mam treningów..
Po wczorajszej bombie, weszlo raptem 1,5kg na wadze i to z rana nie na czczo wiec dosc logiczne ze to zarcie w jelitach i woda, tak sadze.
Miało być foto pod koniec części pierwszej masy ( pierwsza masa w życiu ) więc wygląda to tak:
Lewo 1 grudnia/ waga 74kg.
Prawo 1 lipca/ waga 84kg.
Aktualnie będzie mniej wungli, interwały, myslę że jakies 2-3 miesiące, chce zbić do tych 79~ ale powoli bez kosztu mięsa.
Później znów masa.
Załącznik 352196
jesli to ma byc koniec masy to smialo lec nastepne pol roku pod 90kg, nie bedziesz tracil czasu na 2 redukcje
Panowie macie jakieś sprawdzone SARMy ? Chemik coś kiedyś chyba o tym wspominał widziałem, macie jakieś godne polecenia/sprawdzone ? Ile taki pierwszy cykl na SARMie powinien trwać ? 8 Tygodni to wystarczający czas ? Co do tego dobrać oprócz osłonek na wątrobe i witamin ?
tak z ciekawości, jaki wzrost? @Xat ;
185
Elfis wole tak przeplatać, dawać bodzieć dla organizmu a dwa to powiem Ci, że ubrania, nie lubię się z tym pierdolić.
Jestem też bardzo ciekaw jak to będzie wyglądać przy niższym BF
Jaka ta genetyka to kurwa xD Tak patrze na zdjęcia Xat'a i porównuje do swoich i ja przy wadze 71,5kg/183cm wyglądam grubiej, sto razy bardziej chujowo niż Xat przy 74kg. Aż wstyd XD
Bym musiał ważyć 63kg żeby wyglądać jak Xat przy 74kg XD
robienie wyrzutów insuliny na tłuszczuwce białkiem to proszenie się o śmierć. niby BCAA działa na mTOR, ale nikt nie odmówi supermocy insuliny i robienie masy bez jej udziału jest ciężkie, aczkolwiek pamiętajmy, że można być w keto jedząc 100g węgli i takie CKD czy TKD nie jest już tak głupie. zawsze można zarzucać metformine i jeść śmieciowo i być w keto.Cytuj:
haxigi napisał
poka te wyniki. @Kolczasty ;Cytuj:
Kolczasty napisał
polećcie jakieś dobre ćpanie przedtreningowe, może być z dmaa
@chemik ; mam pytanie
Przysiad 5x5
Płasko 5x5
Wiosło 5x5
Na przemian do tego pushpress rampa x6 albo Landmine Press z 5 serii.
Może coś takiego być? trenuje boks
http://x3.cdn03.imgwykop.pl/c3201142...0IeUJ,w400.jpg
byczek został policjantem
power cleana i high pulla bym tam jeszcze widziałCytuj:
Mysterious Boy napisał
bo każdy umie dobrze zrobić power cleana XDCytuj:
Jaanek napisał
wszyscy umio!!!!Cytuj:
MlodyNG napisał
do tego planu pod boks faktycznie hp sie przyda. dynamiczny wycisk tez. pp albo landmine press bedo najlepsze.
zjebałem sobie łape
Jak naciskam na dłoń od wewnętrzej strony, w okolicach stawu palcowego, to napierdziela mnie nadgarstek. To samo jak się opieram na otwartej dłoni. Chuj wie od czego. Miał ktoś coś takiego?
Jak wróce z urlopu to lekarz, jak nie przejdzie.
elo,
ile powinien trwać trening na budowe masy mięśniowej?
1h jest opcjonalnie?
zaleznie split czy fbw bo logiczne że objętościowo zajmie ci jedno krócej drugei dłużej ogolnie to najlepiej sie zamykac szybko
ja np w splicie czesto zamykam sie 40min
Dźwiganie zawieszone do czasu znalezienia ogarniętego fizjo, wiem, wiem, że to poroniony pomysł, ale składa mnie coraz bardziej, pierdole, bede szukał aż znajdę
Siady i mc, wiosła nie jestem w stanie kurwa robić nawet ciężarem rzędu 80kg, dół plecow zdeh
Nie polecam tego stylu życia
40 minut. masz napierdalać jak dziki z wysoką intensywnością i się nie opierdalać więc tyle w zupełności wystarcza. jeśli nie wyrabiasz, a przerwy już są ~30 sekund to znaczy, że plan przeładowany.Cytuj:
Zwytkly napisał
kurwa chuj by strzelil ten myfitnesspal pol dnia nie dziala