Czyli ten blend matrix to wszystkie rodzaje kreatyn? Dobrze rozumiem?Cytuj:
wootang napisał
Wersja do druku
Czyli ten blend matrix to wszystkie rodzaje kreatyn? Dobrze rozumiem?Cytuj:
wootang napisał
Co sadzicie o tych spalaczach? http://worldssupplements.com/category.php?id_category=8
co to ten ephedran? :D
http://worldssupplements.com/product.php?id_product=21
BEKA:D
nawet ECA sprzedaja ;d
http://worldssupplements.com/product.php?id_product=192
beka, ciekawe kiedy pały sie wjebia na ta strone i zamkna wlasciciela :D
Na grubo nawet hormon wzrostu sprzedaja i peptydy
Wypowie sie ktos o tym skladniku? http://worldssupplements.com/product.php?id_product=144
Robil ktos z was ten zamiennik pieczywa aka chlebki oopisies czy cos takiego ?
nie, to mieszanka zastrzeżona przez producenta tj. nie wiadomo co siedzi :)Cytuj:
Michaleczek napisał
wiosłował sztangą - ma domsy na low backu xD
plecy zacnie weszły że nawet bica kopnęło :D
Poszedł biegać - ma domsy na łydkach
Niekonwencjonalne metody rox, nogi zniszczone po samym bieganiu lepiej niż po legdayu. Nigdy tak mi nie pompowało nóg po kilkunastu metrach biegu jak teraz
@chemik ; mam lordozę, wymyśliłem sobie takie coś:
wznosy nóg na drążku, lounges (nie pamiętam polskiej nazwy), wszelakie rozciągania dołu. A na treningu dużo martwego ze zwróceniem uwagi żeby tyłek aktywować. Nada się? Coś byś jeszcze dorzucił?
Ja aktualnie taka masa, ze pompuja mi sie lydy od chodzenia
zamień na RDL imo albo samo dzińdybryCytuj:
RedheadPapa napisał
lounges = lunges = wykroki
W sumie nie taki zły pomysł z zamianą martwego, i tak dużo wiosłuję więc krzywa mi się nie stanie. Dzięx!
Dwa tygodnie vlcd za mną :D, fat ladnie schodzi, jeszcze 3 tygodnie i jakies ladowanko :D
http://forum.bodybuilding.com/showth...hp?t=130876763
@RedheadPapa ;
@#YOLO ;
powinno pomoc, pytaj #YOLO, on tez to robi, ja to robie i jest poki co dobrze, poprawe widze juz po tygodniu glownie w tym ze moge glebiej siadac ;d wczesniej po przekroczeniu magicznych 90 stopni dupa sie zawijala, a z tygodnia na tydzien lepiej jest
ogolem moje cwiczenia rehab ktore robie trwaja codziennie ok 1,5h tera duzy nacisk klade na to zebym byl prosty i zdrowy a nie krzywy jak quasimodo
ciezary naprawde symboliczne i male w cwiczeniach
najpierw to sie powinno zrobic test i sprawdzic, czy mozna normalnie usiasc z talerzami pod stopami. ja to sprawdzilem i siadam jak pierdolony olimpijczyk. pelny i piekny przysiad.
chodzi o stawy skokowe, ja chyba wreszcie namierzylem co mi jest xD.
@chemik ;
ze co ze po 1 talerzu pod noge styksnie? i sprawdzac
niby zdiagnozowac, okej ale takie rozciaganie jak w poscie co podalem to raczej tylko pomoc moze, ja widze po sobie ze jest lepiej
jasne, ze pomoze, tylko to jest jak z prostowaniem sie. na poczatku wszystko smiga, jest postep i przychodzi moment, w ktorym wszystko zdycha. zero poprawy. u mnie wyglada to na stawy skokowe, moze akurat trafilem.
duzo zalezy od osoby,Cytuj:
Shayne napisał
ja nakurwiam te wszystkie guwna co trening + cwiczenia pumy na barki, face pulle srulle, codziennie 2x rozciagam dol plecow, czworki, biodra i guwno
nic sie nie poprawia, dalej jest jak bylo, a przysiady zawsze moglem robic atg wiec nie wszyscy tak majo ;/