Wersja do druku
magnezja sztos, to prawda. ja se kupie rurke poliuretanowa czy jakas tam i zrobie fat gripzy. pewnie chuj to strzeli po miesiacu, ale kosztuje pare groszy.
a zmienny kurwa zdradziecka. nigdy mi nie pomagal, mialem wrazenie ze zaraz skreci mi sie kregoslup i filmik z czeczenem, ktoremu sie odkleja biceps nadal jest w mej pamieci xD.
na zawodach zabraniają więc cierpię :<
czego zabraniaja na zawodach?
w ogole w 3boju to slynne zatrzymanie oddechu stosuja wszyscy?
raczej tak , przy wl pomijane ale przy siadach/mc to trzebaCytuj:
chemik napisał
na silke chodzil moja typ podobnej postury co Ci z filmiku deadlifciarze, jebalo od niego jak ze stodoly
to nie Ty pisałeś kiedyś, że słuchasz techno i też jebie u Ciebie w pokoju? (chyba było jakieś nawiązanie do brudasów ) :DCytuj:
cowboy napisał
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17194255
beta-alanina mistrz, nie wiedzialem, ze dziala tez na nerwy
to bylo pol zartem pol serio, slucham trance zazwyczaj a w pokoju mam syf w chuj zawsze, nie moja wina ze jem tyle ze w dzien brudze 50 talerzy xdCytuj:
wootang napisał
polisz plz bo ja niszt wersztejen kkthxbyeCytuj:
chemik napisał
to chyba zakupie jakas puszeczke ba ; d
ile tego sie szamie dziennie? bo za 4 dyszki z kfd jest 300g
Ziomeczki jak to jest że jak widze jak typy na przysiad zakładają 150kg bez tej pianki ochronnej na sztangę i robią normalnie? Mnie przy 90 kg chce chuj strzelić bo tak sie wbija sztanga, w którym miejscu trzeba tą sztangę założyć żeby nie trzeba było tej pianki używać?
Cytuj:
Venom'ek napisał
pewnie za wysoko masz. jak sciagniesz plecy to sie taka półka powinna zrobic (ja mam male plecy a półka jest)
ale do maksow pianke czy tam recznik biore
Kwestia przyzwyczajenia. Jak ja robiłem przysiady zawsze z poduszką to teraz nawet 80kg mnie ciśnie, a taki koleś brał od zawsze bez i przy mnie 135 bez problemu robił. Mówił, że jest przyzwyczajony.Cytuj:
Venom'ek napisał
up, up doradźcie.Cytuj:
Danci napisał
http://examine.com/supplements/Beta-Alanine/Cytuj:
chemik napisał
wincyj o ba, pkt4.