btw aver
????????????Cytuj:
Aver napisał
Wersja do druku
btw aver
????????????Cytuj:
Aver napisał
zal tez chce miec takie zęby jak ta laska :(
Byczek masz pizze w Avku nawet :*
Załącznik 346627Cytuj:
Aver napisał
am i wrong?
Dlatego dałem edit że ugotowanego ryżu misiaczku :)
Czyli jakieś 100 gram surowego?Cytuj:
Aver napisał
Czyli jakieś 50g~~
Teraz zważyłem akurat saszetkę 100g ryżu. Po ugotowaniu waży ponad 300g ;d
no to by się zgadzało, dzięki.Cytuj:
Aver napisał
Przygotowuje umysl na przejscie na diete piccowąCytuj:
Aver napisał
i zmien kalkulator na jakis co daje produkty przed obrobka xD
XD Kto kurwa liczy ryż po ugotowaniu xD
polecam nutelle z twarogiem serio
miał ktoś srakę pod betce/sawie?
o 19 zjadłem ryż z mięchem, o 20;30 poszedlem biegac(interwaly), w miedzyczasie musialem skoczyc na stacje xd
nutella smakuje dobrze ze wszystkimCytuj:
Deathfully napisał
pamiętasz jak smakuje xD??Cytuj:
Byczek napisał
nie ale za tydzien o tej porze bede juz w spiaczce weglowodanowej XD
Kurwa mac jak ja bym chciał być jebanym grubasem, chociaż tyle słodyczy bym kurwa nie jadł ehhhh
Cytuj:
Shayne napisał
Lepiej być ekto jak ja i mieć wyjebane ;d
+Cytuj:
Aver napisał
http://www.kappit.com/img/pics/201405_2221_gaeab.jpg
moim marzeniem jest bycie grubym przez tydzien.Cytuj:
Shayne napisał
Kurwa zasnąłem wczoraj i nie zjadłem ostatniego posiłku 700 kcal i jestem tak wkurwiony na siebie że nie mam pytań..
Jakbys byl glodny i na prawde potrzebowal tego posilku to bys nie zasnalCytuj:
Xat napisał
odbij dzis? profitCytuj:
Xat napisał
co to za problem dolozyc po 150kcal do kazdego posilku dzis
@Byczek ;
Proszę, powiedz że to fake :(
sam widzisz po swojej sylwetce ze nie
tak w sumie to wygląda lepiej niż przeciętny torgowicz xdCytuj:
Byczek napisał
nie widzialem nigdy jego fotek
a zby wygladac lepiej niz 'przecietny' torgowicz wystarczy zjesc cosraz na dwa dni xDi pomachac z 3x w tyg
choicaz pluton naewt na omce nie dał rady
Nigdy brzucha nie robie, a non stop mam zakwasy xD ciekaw jestem po czym
od podciagania na drazku
Cytuj:
Maniek900 napisał
W sumie pasuje
Tabata zagina czasoprzestrzeń. Zapierdalasz wieczność, a przerwa trwa sekundę.
od wszystkiego w zasadzie moga byc. w silowej czesci jest dwoch podejrzanych XD.Cytuj:
Bobek II napisał
A to tak działa?Cytuj:
Byczek napisał
Cheat meala dziś miałem to wleciał burgeros + frytki + kawałek ciasta na mascarpone z białą czekoladą (kurwa cud cukiernictwa, jak ktoś będzie przelotem w Płocku, to wióra do Drobina do Starej Wędzarni) więc chyba w sumie nie mam co odbijać, powiedzmy, że się zrównało bo myślę, że te 1,5k z cheata weszło lekko
No głodny nie byłem na pewno bo jestem na masie i mam 3,5k kcal więc 2,8k i tak byłoCytuj:
Maniek900 napisał
@Xat ;
Tak to działa bo bilans kaloryczny nie do końca liczy się na przełomie jednego dnia.
ehh też bym ojebał jakiegoś cheat meala ale kurwa bieda w kiermanie to i szkoda mi wydawać na syf
https://youtu.be/DfKFeTULpso?t=380
to się nazywa sportowy świr
jak ktos wpierdala pitce czy czekolade to nigdy nie dozyje tego wiekuCytuj:
zaczajony napisał
nie mowiac o odzywkach bialkowych
siema
http://patrykkocel.blogspot.com/
to sie nie dzieje naprawde
Cytuj:
Xat napisał
tak
ile razy cieszylem sie jak opuscilem posilek jednego dnia i moglem nadrobic kolejnego ;), moze zmienic sie ilosc wody podskornej ale w ogolnym rozrachunku jest jak najbardziej bdb
Ma ktoś pojęcie o hack przysiadach? Trochę się cykam, że wyjde na aliena jak spróbuje to przy ludziach zrobić. Przy tradycyjnym mam wrażenie, że sztanga gniecie kręgi i stąd ból. Spróbowałem leg pressa, ale to mi się w ogóle nie podoba.
jak wbije na gh od 30stki, to tak bede wygladac w wieku 120 lat, true storyCytuj:
zaczajony napisał
chociaż trochę się cykam, bo
Cytuj:
To widać, że na medycynie się nie znasz. Wszystko co nie zabija w 5 minut, zabija w 15-20 lat. Ostatnio mojej cioci na oddziale trafił się typek z porządnej rodziny, po studiach (czyli żaden patol co chleje na cyklu). przyszedł z ostrym bólem brzucha, a okazało się że GRZYB (nie jakaś pleśń tylko taki mało znany, a morderczy ;p) mu zaatakował cały organizm i koleś już nawet do leczenia się nie nadawał. Odkryli, że powodem były sterydy, które brał jakieś 10 lat wcześniej, przyznał się, że przez pół roku. Także badania po cyklu gówno dadzą, musisz uważać całe życie.
to bylo w jakims jebanym csi czy czyms podobnym xD.Cytuj:
Sura napisał
Gdybym wiedział wcześniej to bym więcej na cheata wjebał sobie
Nic nei szkodzi na przeszkodzie o kolejnego cheata :kappa dawaj zjedz za mnie bo ja nie moge ;// jakas peperoni
nieprawda to bylo u cioci mocartaCytuj:
chemik napisał
polecam sosik do ryżu z kurczakiem gotowany coś ala potrawka no ale przechodzi przez przełyk jak cud świata
30g mąki orkiszowej koperek woda i tam łyżka smietany
kurwa czemu nie odkryłem tego na masie.. :(
ja wczoraj do swini zrobilem cos takiego
200g smietany 18
2.5 lyzeczki musztardy delikatesowej
1 lyzeczka miodu
pieprz
papryka slodka
czosnek
sol
smaczne i jak sie wjebe jakis grecki 0% to calkiem przyjazny posilek dla kazdego.
ja propsuje 'budynie' kefir/smietana, odzywka, banan/owoce + izolacik
napisz mi to na tablicy to ci dam 10 plecakow xdCytuj:
Deathfully napisał
@Tatasek ;
na tablicy tzn przepis?
tak, przepis
@LuCzeK ;
Proszę o wyjaśnienia do redbaga.
o/
Siemka, takie pytanie jedlibyście carbo które jest rok po terminie i stało ciągle zamknięte zip na szafce? co w najgorszym wypadku? skończę na kiblu?
I drugie pytanie do tych na saa. zbijacie estro jak jest wysoko, ale nie jakieś gino czy coś tylko do kontroli retencji. Nigdy nie zbijałem w sumie bo jak zaciągnę wode to i tak żyły wszędzie, separacja itd i rozmiar większy. A ostatnio właśnie miałem 2.5x ponad norme i zbiłem do górnej granicy no i powiem, że kable mega i mięcho nabite i widać lepiej mięśnie jednak, no ale pare kg w dół - mniejszy jestem. Jak jest u Was?