przeciez ja zrobilem tylko rozeznanie. chcialem zobaczyc, jak reaguje na testa xD. sporo sie dowiedzialem o swoim organizmie.
teraz dopiero zrobie taki wlasciwy cykl.
Wersja do druku
przeciez ja zrobilem tylko rozeznanie. chcialem zobaczyc, jak reaguje na testa xD. sporo sie dowiedzialem o swoim organizmie.
teraz dopiero zrobie taki wlasciwy cykl.
czyli warto XD
czy warto to juz kazdy samemu musi se odpowiedzieć.
Ale jestem zdania że jeżeli ktoś to zrobi z głową i prosty cykl na samym teściu to nic się nie stanie. Warto dużo poczytać/mieć kogoś mądrzejszego nad sobą już przed planowym cyklem. Tego żałuje że nie miałem właśnie mądrej głowy.
kiedys zahaczyłem o jakieś badania, że na cyklu jest też przyrost komórek nerwowych w mózgu i w sumie ciekawi mnie to. jesli to prawda to sam bym chętnie spróbował. tylko problemem jest to, że małych cykli się nie robi, bo jaja same produkują tyle co mały cykl.
małych tzn?
Jak to w ogóle jest, załóżmy, że chcesz wejść na bombe. Robisz te badania przed i są okey, wchodzisz na bombe i po jakim okresie robisz badania takie czy dalej jest okey i możesz kontynuować ?
Ogólnie robisz przed po to, żeby potem wiedzieć jak bedziesz schodził do czego masz wracać. to są mega ważne badania.
W trakcie cyklu po jakimś czasie robisz badania zeby zobaczyć ogólnie jak to wygląda i czy wyjebało mocno estrogen czy też nie. Żebyś wiedział czy jakoś na to zareagować.
Kontynuujesz tak czy owak zaplanowany cykl i ciągniesz go np założmy 18tyg.
jak robisz z głową to nie musisz żadnych badań robić, znałem chłopaka jeszcze w szkole średniej poćwiczył kilka msc i wjechał tesc + oma albo decka i do tego metka 10mg. i serducho jebło, ale żyje. jak masz te +22 lata to przy dawkach rzędu 250-400tyg. nic Ci sie nie stanie. to co sie slyszy 'po ludziach' to tak jak z motorem. motor to smierc- jasne. jak jedizesz przez wichure 200hm/h to sie zabijesz to samo tutaj. wszystko jest dla ludzi, ale z głową.Cytuj:
Madduro napisał
i wlasnie przez takich baranow potem ludziom dzieje sie krzywda. jak kurwa masz nie robic badan? bo nic Cie nie boli to nie robisz? wypierdoli Ci estro w kosmos a Ty sie dziwisz w polowie cyklu, ze cyc wiekszy niz Twojej dupy i placzesz w koncie, ze nie dokonczyles dzisiaj serii. badania warto robic co jakis czas nawet jak nie jestes na bombie, bardzo duzo mozna sie dowiedziec i na ich podstwie modyfikowac trening/suplementacje, a co dopiero przed wejsciem, w trakcie czy po bombieCytuj:
termere napisał
A jak to jest własnie z treningiem wtedy, atakujesz tą siłownie częściej na mocnych treningach, bo możesz?
nie znam nikogo kto przy normalnych dawkach mial problemy, tak sie dzieje, jak ktos ma niespełniony sen o mr olympia i wali kosmiczne dawki, ale mozna zrobic, nie powiedzialem, ze nieCytuj:
Szyman napisał
zdam relacje za jakis czas, wczoraj pierwszy szot poszedlCytuj:
Madduro napisał
ale idzie sila, mozesz robic ciezsze treningi, no i psychika, wiesz, ze cos walisz to az chce sie isc pocwiczyc i zrobic dokladny trening i trzymac miche
walisz oral tureckiego towaru bez badań i na kebsach, a potem 'jestem sebastian, jestem dobrym uczniem, mam 20 lat i prosze was o piniondze na nowo wontrobe. dlaczego to wlasnie mie musialo spotkac?!!111'
@termere
Weź człowieku nie pierdol glupot bo to co piszesz bo przez takich baranów jak ty, ludzie którym "doradzisz" mogą mieć problemy. Widać że wiedze masz zerową na ten temat.
Badania to podstawa i mus i jeżeli masz głowe na karku i nie jesteś zjebem.
żeby źle nie zrozumiec to tez nie jest tak że to jakas magiczna różdżka i wiesz jakieś ogromne wyobrażenia o przemianie w skurwiela po 4 tygodniach trzeba niestety odstawić. Regeneracja jest nieporównywalna, siła pójdzie w góre ale wszystko musi być podparte solidną dietą. No i czas, czas.. w tym sporcie nie można się nigdzie spieszyć.Cytuj:
A jak to jest własnie z treningiem wtedy, atakujesz tą siłownie częściej na mocnych treningach, bo możesz?
czy ja napisałem, że ma nie robić badań bo to strata hajsu i czasu? napisałem, ze przy małych dawkach nikomu sie nic nie stanie, ale moze sobie zrobic, ale to to jest jak za kox siegaja ludzie co maja na imie sebastian 17lat 4 miesiace stazu i wala enan+prop i metke w gratisie bo szybko
ale jak sie nikomu nic nie stanie xd?
kto wali enan + prop?
wczesniej jeszcze napisałes
jaki tesc + oma xd?Cytuj:
wjechał tesc + oma albo decka
stary z kilometra widać że masz zerowe pojecie okej mozesz robisz jak chcesz ale nie wypisuj tutaj bzdur nikomu
@
jeszcze do planujących zacząc i wejść radze odłożyć PRZYNAJMNIEJ te 300zł bo różnie to bywa, bo możliwe że nagle bedziesz musiał zejść, może bedziesz musiał jakieś badania różnie to bywa. Ogólnie jak nie masz siana to nie ma się co napinać na ten temat
niech zgadneCytuj:
termere napisał
z wlasnego dlugiego sterydowego doswiadczenia(gdzie pierwsza lotke w zyciu przybiles wczoraj) wiesz, ze nic sie stac nie moze, bo jeszcze nikogo takiego nie spotkales, wiec badan nie robiles?
jesli tak to gratulujemy i zyczymy wala obys byl stratny tylko na kieszeni, a nie zdrowiu
ja wiecej w zyciu badan zrobilem niz ty u lekarza byles.Cytuj:
Elfis Przemo napisał
taki przyklad Ci dalem, ze znalem chlopaka co walil ale to bylo 6 lat temu nie pamietam dokladnie chodzio o konskie dawki w wieku 17latCytuj:
Deathfully napisał
dobra, ile na taki pierwszy nieduży cykl z badaniami + jakieś nieszcześliwe wypadki, to jest kwitu?
osobiscie czyjes zycie i zdrowie powinno nas samych jebac i niech tak bedzie
ale pisanie w miejscu "publicznym" gdzie moga zobaczyc to osoby trzecie/nieswiadome/nie interesujace sie tematem
ze zazywanie srodkow ktore ingeruja w twoje hormony jest hehe niegrozne przy niewielkich dawkach i nie ma sie co badac(bo po co) ani bac to powinno wylapywac sie lepe na ryj
i tyle
oczywiscie zyczymy gainsow i zdrowia
jak ten temat nie wygrywa tematu roku w awardsach to ja nawet nie
co on tam na tych poreczach
jak taka mala lodka na falach wyglada
kippingdip czy jak oni to tam w tych krosfitach nazywają to
od 4 lat na niego glosuje i nic :/Cytuj:
RedheadPapa napisał
Jakiego raka kurwa dostaje za każdym razem ja pierdole
Strach do lodówki zajrzeć bo wyskoczy jakiś Seba który se nagrywa hehe filmiki bo cwiczy albo inny Damian który ma bloga xddd kurwa dokąd ten świat zmierza ehhh
przecież nie jest to content dla jakichś profesjonalistów, tylko taki bardziej pamiętnik tych ziomeczków, jak ich to w jakiś sposób motywuje to niech se robią takie filmiki, nie widzę problemu
Haxi, co to za kanalik z kumplami zrobiles ? rosnijcie w sile, trzymam za was kciuki, daje suba i lapke w gore
https://i.imgur.com/RUJAtDr.png
check kurwa this XDDDDDDDDDD
typ ma ksywe TYGRYS
majom lepszom siłkę to do nich poszłem i mówiłem, że ich będę kamerował jak ćwiczom w zamian że tam u nich se będę robił ćwiczenia na mienśnie.Cytuj:
kloniq napisał
Kupiłem dzisiaj mono activlab 360 tabsów po 1700mg każde. Koleżka z wysypy zalecił mi 4 tabsy przed śniadaniem i 4 po treningu(lub w godzinie potreningowej). Czytam sobie teraz puchę, a tutaj zalecenie, żeby nie przekraczać limitu 4 tabsów dziennie. Gorąco o radę proszę.
jedz jak ci wygodniej. Kumpel nie kłamie i etykieta też nieCytuj:
Sinis napisał
wal przed i po treningu po 3 tabzy spokojnie pozdrawiamCytuj:
Sinis napisał
Cytuj:
haxigi napisał
Chłopaki nie chcę męczyć buły, ale chętnie domknąłbym temat. Skoro to co napisałem o tych 4 porannych i 4 potreningowych tabsach przejdzie to ostatnie pytanko. Policzyłem sobie, że styknie na 6 tygodni przy takim przemiale. Dokupić jakąś puszeczkę, żeby pyknąć 8tygodni+?Cytuj:
Deathfully napisał
kupisz kiedy bedziesz chciał. czemu teraz i czemu akurat 8tyg?Cytuj:
Sinis napisał
nie no, co Ty, 6 tygodni, pozniej odblok, przerwa na przynajmniej 8 tygodni i dopiero mozna myslec o kolejnym cyklu
też takimi ćwiczyłem kiedyś, jak ten tygrys (xD), talerze kurwa jak na 3 schabowe z ziemniakami, a tam raptem 5 kilo.
a tak calkiem serio co do tych ziomkow haxigiego to spoko, ze zlapali zajawke, sprzet maja nawe spoko jak na takie domowe warunki i ekipke tez, w koncu sie wyrobia i sobie beda cwiczyc w fajnym teamie
@Sinis ;
to tylko kreatyna, włącz ją do stałej suplementacji kup se w prochu bo taniej w chuj wychodzi 25zł za pół kilo i jedz przed i po treningu proste pozdrawiam zamykam temat
Bo się naczytałem artykułów mniej lub bardziej dezinformujących stąd te pomysły. Dobra to w takim razie zamykam puche po 6tygodniach i będę się odzywał.Cytuj:
haxigi napisał
Uwaga, nowy wpis nablogudzienniczku torgowym:
http://torg.pl/showthread.php?440071...=1#post9396902
Jest wideło jak biję rekord 90kg w siadzie (co jest faktycznie rekordem bo się długi okres męczyłem z 60kg xD) i chyba bardzo dużym problemem z lordozą. Discuss tam w tym dzienniczku
kiedyś się też jarałem kreatyną a teraz biorę to jak witamine c, łyżeczke dziennie w dni nietreningowe i dwie w treningowe. Jakichś tam super efektów bym się nie spodziewał, na pewno coś daję ale nie licz, że Cię wyjebie jak po jakimś cyklu :DCytuj:
Sinis napisał
kurwa haxigi czy twoja sylwetka zatrzymala sie po 2 tygdniach chodzeni na silke czy sie dla mn wydaje
Nim ty się w ogóle zorientowałeś, mi się już sylwetka trzy razy zmieniła :DCytuj:
Halunek napisał
68 -> 90
90 -> 78
78 -> 69
69 -> 74
74 -> jestem w tym miejscu i planuję back into 90
Tylko, że to wymaga ogarniania co ja piszę i notuję, a nie przyjdziesz raz na pół roku i popatrzysz, skomentujesz i tyle.
No i kurwa mać podstawa - NIE INTERESUJE MNIE SYLWETKA KULTURYSTYCZNA
jaki masz staż?
Nie wiem. Liczyć od momentu jak w garażu leżeliśmy i hantlę 8kg wyciskaliśmy jak sztangę po 100x, czy od momentu jak zacząłem coś ogarnąć?Cytuj:
Deathfully napisał
nie no nie wiem jak uważasz tylko pytam tak o xd
Od ogarniania to chyba będzie już rok, a tak to od pierwszej gimnazjum xD
ale wgl co ci odbijało żeby chudnąć ? ;D @haxigi ;Cytuj:
haxigi napisał
Chciałem wyzbyć się fatu i zresetować by zacząć na nowo. Co z tego że miałem 90kg jak zero ABSa. Teraz jak się przypnę to widać klocki i o to loto. Belly cały czas jest i tego chuja to nie wiem. Jakbym 40kg ważył to i tak by pewnie był.Cytuj:
shanarin napisał
Plan na teraz to zwiększyć masę i potem tylko pilnować by fat się przypalał, bez szaleństwa redu.
ja cały czas wiem, że mam wrzucić foty, ale ciężko się zebrać by to opisać :P
Widocznie jesteś tak uwarunkowany genetycznie, że brzuch Ci się pali na samym końcu więc żeby nie wyglądać jak żyd z Oświęcimia musisz wpierw zrobić konkretny mięsień a dopiero później zabrać się za ostrą wycinkę. Wiem z doświadczenia bo też mam tak z brzuchem ( kiedyś nawet pisaliśmy na ten temat ). Do tego ostra redukcja + zwiększający się poziom kortyzolu i jedzenie syfu wpływa na taki brzuszek. Z tego co pamiętam interwały lekko obniżały kortyzol.Cytuj:
haxigi napisał
Swoją drogą dlaczego nie zredukujesz, nie dodasz powiedzmy 300 kcal ponad Twoje dzienne zapotrzebowanie i nie zaczniesz normalnie ćwiczyć i przybierać na wadzę powiedzmy max 1.5kg miesięcznie robiąc stały progres bez ciągłej redukcji? ;d