Na temat produktu sie nie wypowiem bo nigdy nie brałem ale co do samej firmy to ścierwo totalne.
Wersja do druku
Na temat produktu sie nie wypowiem bo nigdy nie brałem ale co do samej firmy to ścierwo totalne.
mi też wyślij na pw ;)
tak wyglondam po tygodniu 'wlasciwej' redu
http://puu.sh/mqtkX/8d8dbef803.jpghttp://puu.sh/mqtou/07a3301c24.jpg
forma zajebista, ale tatuaz chujowy xD
cale zycie na bąbie ziomeg
2/10 bo mozna to zrobic naturalnie w rok.
jedzac co chcesz;]Cytuj:
chemik napisał
chyba po tygodniu własciwego brania sterydów ;]]]
@super forma tak trzymać
i wkurwiając przemysł chemiczny :) wystarczy jeden prosty trikCytuj:
Thaz napisał
jaka kategoria @Byczek ; ? klasyk ?
cienszka raczej
ma ktos cala akcje z karkonoszem ? pw pls :D
Panowie po kontuzji wracam ze zmodyfikowanym GVT Wodyna, i tam na klatkę jest płaska, przenoszenie hantla i rozpiętki, zostawić tak czy dać płaską, i wycisk hantlami na skosie +? Szczególnie zależy mi na górze klatki przy obojczykach. Ktoś ostatnio coś o tym pisał i czekam na opinie. @chemik ; @Byczek ;
tam jest skos+ na sztandzeCytuj:
Dragos napisał
jak zalezy na gorze to jak najbardziej polecam
zlota zasada wodynowania to brak kombinacji w zalozeniach
wiec trzymaj te popierdolone czteropauzowe tempo(poza mc czy cos), a za miesiac klatki nie poznasz ; d
Ok to tak zrobię, zmodyfikowalem to GVT bardziej pod ppl, tricka, bica i barki robię jak wcześniej, i właśnie potrzebowałem planu, z małymi ciężarami, który nadaje się na mase. W sumie systemie GVT robie plecy,nogi i klate. Myślisz, że tak może być, bo mogę ćwiczyć tylko 3 dni tygodniowo?Cytuj:
Elfis Przemo napisał
sluchaj elifisa, mi tempo odeminilo zycie
taka tam szamka
http://puu.sh/mqElJ/68264bfd62.jpg
indor, bataty, fasolen
A tempo tylko w tych 10x10 czy w każdym ćwiczeniu?
Ile g białka sypiecie w jednym rzucie?
czteropauzowe ? nie czaje troszke ocb ;d @Elfis Przemo ;Cytuj:
Elfis Przemo napisał
jak smażysz tego batata?
ma ktoś kurwa od a-z sensowny sposob na wpierdolenie ziemniaków do piekarnika bo ostatnio zrobiłem to lekki failure i do wypierdolenia xD
Normalnie gotujesz ziemniory "do połowy", tak aby były na wpół ugotowane. Następnie kroisz na łódeczki i dajesz do piekarnikaCytuj:
Deathfully napisał
Nic w tym skomplikowanego
chuj s twoimi batatami gdzie moja kreatyna -.-Cytuj:
Byczek napisał
a co do klatki to jak chce sie miec gore, to trzeba robic skosy. inaczej sie po prostu nie da. klatka jest wredna dziwka, bo jest podwojnie unerwiona. co do tempa to wiadomo, ze w mc, hp albo pp nie bedziemy pilnowac tempa, bo to sie skonczy ekspresowa kontuzja.
chyba po prostu chodzilo o czterosekundowe przerwy. w sensie slynne tempo 40X0.Cytuj:
kloniq napisał
Cztero pauzy, na dole, w połowie drogi do góry, na górze, w połowie drogi na dól, każda po sekundzie, tak pisał Wodyn. Przemo potwierdzi, albo sprostuje jak wejdzie na forum.Cytuj:
chemik napisał
dejcie akcje z karkołomnym bo chce ryknac
aha. myslalem, ze chodzi o samo przeciagniecie negatywa. w sumie i tak wychodzi na jedno w kontekscie time under tension.Cytuj:
Dragos napisał
no ale 40x0 to jest zbrodniarz. jak ktos jeszcze wpadnie na pomysl robienia dipsow z doczepka to rip mostek xD.
potwierdzamCytuj:
Dragos napisał
ja akurat robie teraz gvt wszedzie poza nogami, ktore cwicze po swojemu i tez jest si
wg mnie pauzowanie jest trudniejsze/bardziej boli/ogolnie ciezsze niz sam dlugi negatywCytuj:
chemik napisał
4 pauzy i podwojne dno na dipsach to jest rozkurw wszystkiego co istnieje, na szczescie nigdy nie dokuczal mi problem bolu w mostku
JAK BOLI TO ROSNIE :DDDDDDDD
ja nie testowalem na dluzsza mete pauz. mialem zamiar zaczac od najblizszego treningu poprzeciagac tut, ale np. jutro musze sie uwinac w max. 40 minut z pullem (hp i drazek w rampie; wyciag wasko i facepulls po 4s). jak sie spoznie na kolo i powiem, ze spoznilem sie w imie gainsow, to gosciu mnie wypierdoli z sali XD.
czy jest mozliwosc ze od tego iz odlozylem troche zarcia na rzecz redukcji czuje sie mocno chujowo ostatnio? w sensie jakos nie mam ochoty na nic prace, znajomych wysilek fizyczny no na nic, anjlepiej zamknac sie w domu i chuj i tak konac :x
jak odlozyles polowe to moze..
jestem zdania, ze to nie od tego
z tego co pamietam to chyba ciagle smigales na basen i silke jakos duzo razy w tygodniu, wiec mozliwe ze najzwyczajniej w swiecie przepaliles stykiod narkotykow i trzeba odpoczac troche wiecej niz 3 dni
porob cos co lubisz, a jednoczesnie cos co nie obciaza Cie fizycznie
ksiazka hamak browar czy co tam uwazasz za odprezajace
Ale wlasnie na basenie nie bylem z jakies 2 tygodnie juz, a siłka ostatni raz w zeszłym roku tj 29 grudnia jakos~, więc jakby odpoczalem i powinienem czuc zajebista energie do działania a tu chuj, no ale jutro ide na basen moze brakuje mi aktywnosci.
Odprezylem sie wlasnie ostatnio przy wódce, troche lepiej no ale tera juz wjezdzma normalnie na siłke to nie ma mowy o alko bo redu pelna para, cos trzeba wymyslic, nie wiem moze to przez nowa prace zjebane call center
wlasnie wtedy wychodzi prawdziwy charakter, kiedy Ci sie nie chce, ale mimo to idziesz i zapierdalasz na maxa :D
ktos kto pytal jak robie batata obieram kroje potem nalewam sobie na reke troche oleju rzepakowagego i jakby 'myje' rece w tych batatach, dzieki temu ladnie sie podpiekaja i nie sa suche a fatu tyle co nic
@Byczek ; lub ktoś inny, jakieś mięso do kanapek czyt. szynka z piersi indyka, kurczaka? Ktoś coś wie jakiej firmy najlepsza i gdzie mogę dostać? Studia w weekend a nie lubię jeść z pojemnika i wolę sobie kilka kanapek pierdolnąć. Ktoś coś doradzi?
http://zdrowyszop.pl/img/filet-piecz...-biedronka.jpg
maja tez indyk
bdb wedlina
byczek na jakim cyklu teraz ?
Biedronka?Cytuj:
Byczek napisał
10g mono z biotecha edCytuj:
hajer napisał
takCytuj:
Mysterious Boy napisał
ponawiamCytuj:
Tiwi napisał
moze ktos kumaty rzucic okiem na sklad i powiedziec, czy nie dostane raka? chodzi mi o sam sklad.
Dzięki wielkie!Cytuj:
Byczek napisał
mysle ze hehe byczek ci tu nic nie napisze o cyklu bo taka wiedza kosztuje :p
kosztuje czy nie, co to komu da? ;d
Z ciekawości, przecież nie trzeba dawek pisać.
W końcu coś poszło do góry na klacie i 100kg pękło
gratki oby tak dalejCytuj:
hucksteR napisał
GVT Wodyna z 4 pauzami rozwaliło mi klatkę, myślałem, że wybuchnie, polecam wszystkim xD
Silka ostatnio 23 grudzien, czas to naprawic.
o dziwo waga stoi
A myslalem ze to ja sie opierdalallem xd
@Sura ; daj fote
Imo lepiej i taniej CI wyjdzie rozbicie piersi z kurczaka i zrobienie kotletów na bułkę.Cytuj:
Mysterious Boy napisał
@topic
Przy przysiadach w końcówce serii zaczyna mnie boleć głowa po lewej stronie potylicy, jeśli kontynuuje przysiady/trening to ból zaczyna się roznosić po całej głowie. Wczoraj po treningu wieczorem bolało aż do dzisiaj. Ostatnio jak przeszło to gdy biegłem na autobus to ból wrócił. Czytałem w internecie, że to może być kwestia ciśnienia jakie się robi w czasie przysiadów. Spotkał się ktoś z tym wcześniej? Jakieś rady?
mialem. pierdolnelo kiedys przy podciaganiu z tylu glowy. myslalem, ze mam wylew. drugi raz strzelilo 2-3 dni pozniej, jak walilem konia na kiblu. do dzisiaj nie mam zielonego pojecia, czym to moglo byc spowodowane. daj sobie spokoj od jakiegokolwiek wysilku fizycznego. to bylo jakies 7 lat temu i juz nie wrocilo.Cytuj:
CzuP napisał