Jak masz gdzie to kup 1kg witaminy c i bierz po 3-5 g co pol h. Jeżeli poczujesz ,że nadchodzi sraczka to zmniejsz trochę dawkę ale cały czas bierz. Jak symptomy nie przechodzą to zwiększ dawkę albo częstotliwość przyjmowania.
Wersja do druku
Jak masz gdzie to kup 1kg witaminy c i bierz po 3-5 g co pol h. Jeżeli poczujesz ,że nadchodzi sraczka to zmniejsz trochę dawkę ale cały czas bierz. Jak symptomy nie przechodzą to zwiększ dawkę albo częstotliwość przyjmowania.
o kurwa xD to troche tej witaminy trzeba nakupowac
a czosnek rozumiem, ze po prostu w konskich ilosciach do zarcia wrzucac? dzis np jak bede kure preparowal to wjebac cala glowke gdzies do gara, zeby przesiaklo smrodem?
ja dodaje granulowany do mięsa, ząbek do jajek rano + 500mg w tabsie rano
zloty chlopakCytuj:
Byczek napisał
dzienkuje
ostatnie pytanie - pomijajac dolegliwosci przeziebienia, to ile mg dziennie mozna przyjmowac witaminy C optymalnie dla lepszego sampoczucia? nie dawalem nigdy jebania o to, tylko zarlem gotowe kompleksy a tera chce sie pobawic
u mnie sprawdza się 1g rano, 2g po treningu, 1g na noc. Sraki nie mam, więc nadmiar nie wpada, ale i żadne choróbsko mnie nie ruszy
Scitec ma też ciekawy produkt: MonsterPak
amino, minerały, witaminy, dodatki, białko - kosa. Na masę se kupie, takie all in one xD
BTW :
OREO - WYSOKOBIAŁKOWE, PRAKTYCZNIE BEZ CUKRU
http://studenckie-zarcie.pl/domowe-o...czne-i-zdrowe/
Ja potrafię żreć profilaktycznie 10g dziennie :D. Niby na same wydalanie metali ciężkich dziennie potrzeba 1-2 g witaminy C, nie licząc wspierania układu odpornościowego. Na stronach można kupić normalnie 1kg witaminki po 30-40 zł więc drogo nie wychodzi a podczas choroby nie musisz używać leków.
kurwa, wyforsowalem ruzeniec i teraz musze cos innego lykac dla dobra sportu xD. nie no, swiruje, zaraz ide kupic, bo mi sie wyczerpal.
a co do tych ekstraktow, to jestem w chuj sceptyczny. nic z supli nie podbije wyraznie testa, takie sa fakty. daa podobno to robilo, ale razem z testem wypierdalalo e2 i prolke, a to sredni interes.
wiec trzeba kupić AI i cabaser to już odrazu zamiast DAA polecam test + tren 1000x lepszy efekt a też AI i cabaser sie przydaCytuj:
chemik napisał
kupował ktoś kiedyś hurtowo ryz/makaron w makro? wychodzi o duzo lepiej cenowo niz w normalnych sklepach ?
chetnie o tym opowiemCytuj:
chemik napisał
kupilem se czosnek w pigulach, witamine c (narazie tylko 15g xD)
bylem w dwoch aptekach i w zadnej nie bylo witaminy c w duzych ilosciach i rozenca
ja wit c mam z now foods
http://zdrowepodejscie.pl/witamina-c...4UNBoCoOvw_wcB
Takie coś się kupuje, a nie tableteczki z apteki ;d
tez to mam ale po treningu wygodniej mi nosic w tblCytuj:
Aver napisał
podobno kwas askorbinowy to gunwo - askorbian sodu lepszy.Cytuj:
Aver napisał
Sam nawet o to tutaj pytałem, ale bez odzewu.
oczywiscie, ze dostale odpowiedz.
sam odpisywalem, ze tu chodzi tylko i wylacznie o dzialanie buforujace. kwas, jak sama nazwa wskazuje, bedzie mial odczyn kwasowy. kwas askorbinowy jest kwasem slabym, wiec zestawienie go z metalem alkalicznym tworzy sol slabego kwasu i mocnej zasady.
Paleta ryzu wychodzi troche taniej, ale watpie abys potrzebowal az tyle :D. To jest jakies 800kg.Cytuj:
kloniq napisał
a to pominąłem chyba.Cytuj:
chemik napisał
Czyli co lepsze jednym słowem?
ło jezu xD myslalem o kartonie, a nie az o palecie :DCytuj:
Sura napisał
Oba działają tak samo, z tym ,że askorbinian sodu można podawać dożylnie a kwas askorbinowy nie. Jeżeli masz jakieś problemy z żołądkiem po kwasie aksorbinowym to też weź askorbinian sodu.Cytuj:
haxigi napisał
ale z 20-30% pewnie da rady podbić, co by można było lekko odczucCytuj:
chemik napisał
wsumie.jpgCytuj:
Deathfully napisał
na 1. cykl najlepiej prop solo, żeby sie wczuc, nie? z dlugimi estrami lepiej nie ryzykowac
znajomy brał propa+trena i go ostro pokopało, ale czytałem na internetach że to niebezpieczne na sam poczatek
Takie coś? http://allegro.pl/now-foods-cal-mag-...659533476.html ale tam masz tylko 120mg w 2 cap więc ile tab dziennie łkasz jak pisałeś ze w gramach bierzesz ;dCytuj:
Byczek napisał
co to za herezjeCytuj:
#YOLO napisał
tzn nie żeby były niebezpieczne czy coś takiego, ale na krótkich mogę się przekonać jak mój organizm w ogóle reaguje na zewnętrznego teścia i w razie czego mógłbym odstawić go praktycznie z dnia na dzień, czego nie można powiedzieć o długich estrachCytuj:
Menson napisał
gdyby np. zaczęło mi masowo wywalać pryszcze na twarzy to raczej bym wolał odstawic
ja mimo ze mnie wysypywalo wlazlem na estra i wcale mi sie nie pogorszylo, wzeram izo i jest poprawna, wiec wydaje mi sie ze trzeba miec fest pecha zeby wysypalo akurat po dlugim, a po krotkim nie
no wiadomo, test jak test, na dlugim i na krotkim tak samo wysypie jak sa predyspozycje. tyle ze jakby mnie wysypało [solidnie], to odstawiłbym każdy pewnie i nie wrócił xD (z długim byłoby wtedy trudniej)
@chemik ;Cytuj:
chemik napisał
Dobra przyjąłem dzisiaj przez cały dzień 2700 mg tauryny + trochę innych 'pobudzaczy' typu kofeina, oraz 1800mg chlorku potasu + sporo rozciągania przed i w trakcie ćwiczen + 10 minut bieżni.
Mrowienie o dziwo znikło, dolne plecy po rozciąganiu bolały jakby trochę mniej i przez krótszy okres czasu. Aczkolwiek ból nadal jest. Być może trzeba poprzyjmować przez trochę dłuższy czas tauryne+potas by zobaczyć efekty. Być może to po prostu nie są back pumps, a ból 'kości' w dolnej części pleców. Być może po prostu ćwiczę zbyt dużymi ciężarami( i tak uważam, że jest), aczkolwiek idę w myśl zasadzie Stronglifts 5x5 (spore ciężary + 2.5 kg co trening do przysiadów).
Mam jeszcze karnet ważny do soboty, zobaczę co się w tym czasie będzie działo. Ewentualnie mogę Ci Chemik przesłać fotkę żebyś wstępnie ocenił, czy próbować to samemu zwalczyć, czy może iść do lekarza od razu, jeśli czujesz się na tyle kompetentny.
momentami gdy wchodze w ten topic to czuje sie jakbym pomylił działy i wszedł w jakis o grach mmorpg, nie ogarniam waszego słownictwa xD
Jest w ogóle jakiś, warty uwagi, zabroniony xd środek do przyjmowania w tabletkach czy tylko igła?
z orali jest wins, meta, tura, antek, clenbuterol, albuterol, efedryna. no i jeszcze rzeczy z tych dziwnych/walowanych, w stylu primo oral, oxa i tren oral.
a czy som warte uwagi-nie wiem xD.
Ostaryna? Troche mocniejsze od cm3
Wczoraj oprocz standardowo oprocz siadow silowo i kroc rowsow zrobilem 3 serie wyciskanie skos na smithie(4-5s negatyw 12p) i wyciskania sztangielek na barki siedzac(tak samo). Po pol roku negowania sarkoplazmatycznych cwiczen czuje dobrze czlowiek.
Wierzcie lub nie, ale na gorze klatki widze roznice po 4 tygodniach.
oxa ftw, co Pan prawisz ;dCytuj:
jeszcze rzeczy z tych dziwnych/walowanych, w stylu primo oral, oxa
pojadł
https://scontent-fra3-1.xx.fbcdn.net...c4&oe=563ECA5C
https://scontent-fra3-1.xx.fbcdn.net...3a&oe=563EFDD9
https://scontent-fra3-1.xx.fbcdn.net...03&oe=563EE3F8
i zadowolenie po
https://scontent-fra3-1.xx.fbcdn.net...8a&oe=563F33D4
dzis rano kable na brzuchu jak na rekach hehehe
Byku ile masz w barach? Szerokosci, stojac przy scianie, na luzie, o ile mierzyles.
nie mierzylem, mocno CIe to ineresuje? to ogarne zaraz @Sura ;
Srednio, po prostu na jednej fotce wychodzisz na bardzo szerokiego, na drugiej przeciwnie xD.
Zastanawiam sie czy tylko ja sie tak mierze?
https://www.t-nation.com/training/wi...-man-shoulders
w ciagu roku poszerzylem sie o 15cm, to duzo jak na faceta moim wieku.
Cytuj:
Sura napisał
jak kurwa, przepis daj
ja to waski w barach chyba bede do konca zycia jak to typowy ekto
drobny kosciec, waskie bary
u mne to roznie ta fota na luzno po prostu, ale zmierze to, barki i tak mam slabe bo zaczlaem je dorbze trenowac dopiero od 7-10mc
btw abs check poranny
http://puu.sh/lbjFK/cd74ad0d08.jpg
dzieki za motywacje Ci ktorzy pisali ze nigdy sie nie wytne XD
hehe u mnie po lewej stronie juz też wybija się taka kurewska żyła jak gąsienica na apollo belcie :S I w chuj widoczne są żyły (przebijają) tam na pachwinach na miednicy. Gupio to wygląda :v
zyly=forma
brak zyl=flak
XD
czyli mam formę? :DCytuj:
Byczek napisał
wiesz haxi...nie wchodzmy w szczegoly
Mi chyba carb cycling się wkręcił bo waga w sumie spadła w ciągu półtora miesiąca tylko 2-3kg a mięśnie wydają się bardziej "pełne" i twarde, do tego prostowniki w końcu się "odseparowały" ale kurwa od tego wyciskania 3x w tygodniu cały tydzień chodzę z obolałą klatą ;d o dziwo prostowniki i nogi w ogóle już nie bolą mimo,że pn/pt przysiady na sporej objętości a w środy mc deficyt i rack pulle
1.5cm mialo byc xDCytuj:
Shayne napisał
high pull, superszeroki wycisk zza karku, lateral raise(95% robi to zle).
Do tego trening na szerokim chwycie, szerokie wioslo, podciaganie, martwy. Jak ma sie mniej niz te 25 lat, to mozna fajnie na kosciec w ten sposob podzialac.
jak robisz przy tym kacza dupe, ktora robi sie tam praktycznie mimowolnie to rip Twoja miednica i ledzwieCytuj:
Sura napisał
o jebaniutki ;d powiem wam za 10 miesiecy ile sie poszerzylem hehe : ]Cytuj:
Sura napisał
Robie tak jak Puma przykazal
I 1.5cm powtarzam, prosze sobie nie zartowac.
e to chuj nie moja bajkaCytuj:
Sura napisał
ja hp szeroko robie, podciaganie minimalniej szerzej niz barki bo chujowy drazek, tak bym neutralny chwyt nakurwial, wyciski minimalnie szerzej niz barki
do tego sws, no monej i szrugsy lopatkami z pozycji do pompek
Szybkie pytanie, ktos tu parzył sobie kozieradke i inne cuda. Mozna to parzyc tak jak zielona herbate, 2-3 razy? Bo wymieszałem z zieloną i teraz nie wiem, szkoda mi liści i chyba zaleje ;d