ja wlece w weekend w lidl, nie spieszy mi się bo i tak lody najwcześniej wt-czwCytuj:
Xat napisał
Wersja do druku
ja wlece w weekend w lidl, nie spieszy mi się bo i tak lody najwcześniej wt-czwCytuj:
Xat napisał
ja w pn dopiero, mam nadzieje, ze cos zostanie :< od razu zawijam burgery wolowe i lody <3
najbardziej boli mnie to, ze bylem w UK i tam te rzeczy sa na porzadku dziennym, a u nas trzeba czekac az zrobia raz na jakis czas tydzien amerykanski x.x
ale tak naprawde te tygodnie w lidlu dupy nie urywają, co do cheatów to w każdym mieście praktycznei są już te 'amerykańskie' burgery czyli to co niedźwiadki lubią najbardziej. Dobrą pizzerie też wszędzie znajdziesz, masła orzechowe? też masa kombinacji. Co do lodów to naprawde w polszy imo jest bogaty wybór a lodożerca ze mnie pierwsza klasa.Cytuj:
kloniq napisał
smigne do urzedu, bo te kurwy juz do mnie nawet nie awizuja rzeczy xD.Cytuj:
Byczek napisał
U mnie mistrzowskie Burgery są w Starej Wędzarni 20km od miasta oni ogólnie robią zajebiste mięcho, wędliny i kiełbachy i to dosyść drogie ale tam właśnie gdzie mają siedzibkę to otworzyli malutką restauracje, bułkę robią sami na świeżo, to samo frytki podawane w małej frytkownicy metalowej świeżuchne, sosy to nie wiem jak określić ale też sami robią bez żadnych specyfików, do wyboru jest jeden Classic bez żadnych wymysłów, ale tak syty że jak czasami jedliśmy na gastro to potem nikomu się nie chciało fury prowadzić żeby wracać, a jadłem sporo burgerów i mam z czym prównywać. Mówię wam to są sztosty nie porównywalny do żadnych tych Bobby czy innych sieciowek serio jakbyscie byli przelotem w Drobinie to wpadajcie tam bo w chuj warto
u mnie były syte burgery ale odkąd pojawił się on....moje życie uległo zmianie
https://www.facebook.com/COCHISE.BURGERR/?fref=ts
https://scontent-fra3-1.xx.fbcdn.net...05&oe=56F77AC4
https://scontent-fra3-1.xx.fbcdn.net...95&oe=56EA6A7F
Powiem Ci że bardziej mam ochotę na te lody peanut co w zamrażalce niż na te burgerki :V
Właśnie miałem zapytać, bo dawno nie robiłem badań krwi, a że ciągle napierdalam, dieta, suple, witaminy, dużo wody więc chcę iść się tak przebadać po prostu.
Co warto zrobić? Wolę tutaj się zapytać niż jakiejś pani pro elo doktur która mi poda niepotrzebne rzeczy
zbadaj se flaki, morfologie i tyleCytuj:
Xat napisał
Lol jestem n siłce. Założyłem 100kg na RDL i się osrałem. Mam taki stres jak np. przed odpowoedzią ustną na kolokwium xd o so chosi kuhwa xd
serce masz waleczne, ale umysl slaby
Sad but true.Cytuj:
Byczek napisał
Ale pokonałem umysł dwa razy (no w sumie 3 bo raz nie mogłem szarpnąć)
halo halo
udalo mi sie kupic rozeniec gorski w tabletkach. firma altermedica, arktyczny korzen.
w jednej pigule mam 225mg rhodioli rosea, z czego 7mg rozawiny i 2,4g salidrozyd.
jedna pigula czy dwie?
@chemik ; @Elfis Przemo ;
1 styka
dziekuje pan doktor
dziekuje pan posejdon
Jak poprawić chwyt w mc? Jestem amatorem i robiąc np 3 serie 80kgx5 tak przy trzecim repie zaczyna mi puszczać chwyt i często przerywam z tego powodu serię:/ Jakies tipy koledzy?
magnezja, zwisy na drazku do oporu, podciaganie na szmatach.
Dziękuję pan posejdonCytuj:
chemik napisał
wgl zmienilem sobie silke
akurat spotkalem tam trenera, ktory jest zawodnikiem 3boju i startuje sobie w roznych eventach, wiec natychmiastowo zagailem do niego na temat moich siadow i problemu z nimi
kazal mi porobic pare siadow, dynamicznych, statycznych po czym powiedzial, ze MOJ SIAD JEST PERFEKCYJNY i zazdro mocno, ze siadam tak głęboko i jestem stabilny
super, dalej bede siadal gowno nie wiedzac czemu xD dostalem protipa zeby napierdalac dwojki, bo tam jakis opor mam przy wstawaniu i duzo sie rozciagac bo mialem raz peknieta i dwukrotnie stluczona kosc ogonowa i przy ostatniej fazie siadu strasznie sie oddzywa
tak czy siak bede piekny ;]
Co lepsze płatki żytnie, orkiszowe czy owsiane??? Bo tak sobie rozkminiam które wrzucić na śniadanie, czy naprzemiennie, bo po treningu jem jaglane najlepiej wchodzą. A może wsypać sobie wszystkie do jednego pojemnika i zrobić mixa?
Ogólnie od poniedziałku zamieniam te 60g węgli z owoców na 45g węgli z płatków tj. 70g~ + 15g z owoców i tylko takie jak : śliwki, jagody, truskawki, melon, maliny, kiwi, brzoskwinie, figi, morele, ewentualnie winogrona i banan - te które mają stosunkowo mało fruktozy, myślę, że to bedzie rozsądne rozwiązanie. Ciekaw jestem czy zmieni się siła na treningu przy uprzednim 2-godzinnym~ spożyciu węgli złożonych zamiast samych prostych+fruktozy
Udało się jeszcze dorwać lody ciasteczkowe aż w szoku byłem że były jeszcze :D
kazdy tu jest amatoremCytuj:
boryss^^ napisał
oprocz tego co up, dodam od siebie kroc rowsy(lek na wszystko), spacer farmera, sciskacz(regulowany do 40kg styknie)
Imo zwisy na jednym a potem na dwoch rekach nie do wyjebania, jeszcze krengoslup rozluzniasz jesli drazek wysoko
I np w wykrokach i podobnych mozna zmienic na hantle ze sztangi
I to moze byc znak ze stosunkowo za duzo maszyn albo male ciezary, np we wiosle. Ja rozumiem ze poczatek ale 80x5 to serio nieduzo zwlaszcza, ze zakladam ze szanujesz pana Boga swego i pauzujesz na ziemi po kazdym repie
chyba przypuszczasz, ze nie ma w sercu boga i odpierdala zjebane pendlaje.Cytuj:
Andaryel napisał
Ja praktycznie tylko wolne ciężary, na przysiad 80kgx8 dzis na ostatnia serie, a mc przy 80 to paraolimpiada przez ten mój chwyt :/Cytuj:
Andaryel napisał
No i oczywiście wykroki też z hantlami.
Chemik, czemy pendlaye ssa palke?
Byku jebać ten stomatodrol czy jak to się tam mówi teraz jest coś nowego lepszego !
http://101rad.pl/artykuly/formexplode/ !
:v płakać mi się chce
Do tej pory brałem wiele odżywek. Dzięki tej magicznej formule przybyło mi 5kg czystej masy meisniowej gubiąc przy tym 3kg tłuszczu. A krata na brzuchu jest magnesem na panienki. Dziękuje i napewno będę jeszzcze zamawiał!!
moja szczera opinia
no wez se zobacz w jakiej tam pozycji sa przez calutki czas plecy. to jest najslabsza, najbardziej niebezpieczna i najmniej stabilna z mozliwych wersja wiosla. w takiej pozycji nic ci nie 'oslania' dolu plecow. caly ciezar sie na nich opiera.Cytuj:
Sura napisał
panie dobrodzieju jaka więc pozycja do wiosłowania optymalna???????
podpinam sie do pytania /\/\ jakies profilmiki?
taka w której nie wyjebiecie się na morde i taka w której nie stoicie jakby z kijem w dupie
Startowałem w zawodach, ja to ten biały natural
https://www.youtube.com/watch?v=c7NaZ0MDCvg
btw. jakie sterydy polecacie XD
już nie zazdrość mi formy jaką miałem na zawodach xDCytuj:
Xat napisał
@topic
tak na poważnie to jak się zmotywować do trenningu?
wgl jak ułożyć dietę i ćwiczenia?
dobrze jest po prostu nie miales bronzera
o kurwa co toCytuj:
Govinem napisał
pol roku na tescie i badania w normie, polecam @Byczek ; (i siebie)
A wyniki sylwetkowe jak? Warto było?
menson sie obija troche ale beda z niego ludzie...mysleCytuj:
Xat napisał
@Byczek ;
Po 10 tyg enana, jeżeli kolega nie chce typowego odbloku to dobrą opcją jest schodzenie stopniową z dawką do zera i przyjebanie samego HCG? (mostek i kontynuowanie bomby odpada)
Zajebałem dziś drop seta na wyciskanie hantli na bary to kurwa myslałem ze grawitacja to działa x10000000 potem trica francuskie a jak wstalem i chcialem reke wyprostowac to czulem opór powietrza doslownie..fajnie ciekawe jaki efekt to da bo pierwszy raz robilem w sumie drop set, mysle zeby nie robic w kazdym tygodniu tylko co 2-3 jak stagnacja bedzie z sila, to bedzie chyba good rozwiazanie co?
Tak. Ja uwielbiam drop sety na unoszenie hantli bokiem, kończysz na 2kg hantlach a czujesz się jak byś ciągnik miał podnieść
Z ciekawości na jakim obciązeniu zaczynasz i na jakim dropa robisz? stałe czy zmniejszasz po 20% czy wiecej?
Bo ja robię 4x12 serie na 10kg siedząc to potem sobie walnąć 6x12>4x12>2x12?
14.5kg x 12, i potem 3 dropsety do 30-40 powtórzeń. Powiedzmy 11 kg, 8/9kg, 5.5kg no i już na deser sobie machnę czasami tymi 2kg różowymi
Wszystkie powtórzenia z technicznie, mały palec wyżej od kciuka, łokcie wyżej niż dłoń, zatrzymanie w górnej pozycji na sekundę itd
@Xat ; @Byczek ; i inni czitmilowcy
CHEATMEALBONERS
http://menstuff.pl/upload/20151120044421uid1.png
i co, wjebalbys takiego i od razu bf+5% i na co ci to
xDDD
zostaw to lepiej ludziom ktorzy sie znaja na czitowaniu
https://www.youtube.com/watch?v=tfMygh9vlV8
a u was jak z masa? :D
Haxi kurwa jadziem tam, gdzie takie cuda?
E no Tibiacast w tle, chłopaki wiedzą co dobre, propsik
ja pierdole zauważyłem tendencję, że robisz z siebie większego czopa niż ja dawniej.Cytuj:
Shayne napisał
CZO TU SIĘ ODJEBAŁO :O
zjebalem sie xDCytuj:
haxigi napisał
W podziękowaniu za złożenie zamówienia na odżywki i suplementy w Sklepie SFD, otrzymujesz od nas rabat 10,00 zł na indywidualny plan treningowy i dietetyczny na PoTreningu.pl
Chce ktoś? xd
Cytuj:
haxigi napisał
Ty wrzucasz zdjęcia cheatów, ja je jem. Wróciłem z double burgera i 3 gałek lodów. Dobry dzień.
niech odstawi po prostu i przyjebie po tygodniu, AI pod ręką.Cytuj:
bezel napisał
@edit
wpadlem do lidla, wiecej nie mieli
http://puu.sh/lsucb/7b55ac561f.jpg