Luźne rozmowy na siłce - archiwum

chce sie suplementowac mono/jablczanem caly czas. 3g kazdego dnia bedzie dobrym pomyslem czy jakos inaczej to rozlozyc?

3g sie nadaje tez na CYKLE.

jakie dawkowanie balaniny jesli chodzi o dluga suplementacje(jedyna sluszna ; d)
3/4g ed?

Cytuj:

---

wootang napisał

ja mam thera bandy, niebieskie x 2.5m, zielony x 1.5m i złoty x 2.5m , jakoś stówkę za wszystko dałem, ale nie używam tego do podciągania etc ale jako taśmy rehabilitacyjne (zwiększanie mobilności etc.)

---

@wootang ;

mozesz rozwinac ?

Cytuj:

---

Venzet napisał

O Pany, makrela w sosie węgierskim z Lidla do bułeczki wieloziarnistej wchodzi jak woda =D

Trzeba zjeść i śmignąć po cycki na obiad


##
ogólnie to coś mnie na dole kręgosłupa tak napier** przy niektórych ruchach, że szok. Ketonal poszedł w ruch. dwa dni i tak planowo przerwy i zobaczymy co dalej.

---

Polecam przeprosty.

PRzemo ja bym rzucil nawet 5g lub 6

Cytuj:

---

Previous napisał

chce sie suplementowac mono/jablczanem caly czas. 3g kazdego dnia bedzie dobrym pomyslem czy jakos inaczej to rozlozyc?

---

1g kg/mc tylko w dt po treningu

Cytuj:

---

cowboy napisał

1g kg/mc tylko w dt po treningu

---

A nie 1g na 10kg masy ciała? xd

ale to na miesiac; tak by ci wyszlo przykladowo 8g/mc ? chyba miernie

Nie rozumiem. Jak na miesiąc? xD
@Jak ktoś waży 80 kg, to dzieli te 80g na wszystkie dt w miesiącu?

oczywiscie mi sie pojebalo i chodzilo o 1g/10kg mc XD

jeslli tu jest podane 0 tłuszczu, to smażę praktycznie na lecytynie patrząc po składzie?xD

wsumie dobry bajer byłby taki szpraj, można wsadzić pokrojone ziemniaki do piekarnika i popsikać
http://sklep.kfd.pl/oli-oli-oliwa-ol...1g-p-3208.html

W opisie piszą ze 0 kcal a wczesniej ze 95% mniej kcal od masla; tak samo w składzie jest niby ta oliwa a na makrosach fat - 0.

A tak w ogole to komu to potrzebne 0_o

Cytuj:

---

ayx~ napisał

A tak w ogole to komu to potrzebne 0_o

---

widziałem jak makłowicz albo inny okrasa psikał

W sumie w meinatrim dajet pasuje zajebiscie - nie dosc ze z oliwy (a nie jakies chujowe zwierzece faty cnie) to jeszcze 0 kcal.

Imo to może miec jakies specjalne właściwości wplywajace na to jaka szame używając tego ugotujesz. Mozesz dosc równomiernie cos tym popsikac, nie splynie, nie nasiaknie tluszczem np taki ziemniak. Trzebabyloby spróbować. Ew zapytac w temacie o zarciu moze tam beda wiedziec.