Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Cytuj:

---

Harios napisał

spadek sily czy masy? Klata etc spadla?

Po 6 tygodniach rzucic krete na 4 tygodnie, czy lecic caly czas tylko 5g w DT?


jak juz napisalem posta to spytam

1. Po co bierzemy wit. C?
2. Po co bierzemy tran?
3. Po co bierzemy magnesz?

Bo pare razy przejawilo sie w tym temacie

---

kurwa powiedzcie, ze on troluje

CO ZA JEBANY MALPISZON XDDDDDD
rozjebalbym cie smieciu pierdolony

Cytuj:

---

Harios napisał

3. Po co bierzemy magnesz?

---

wiadomo ze magnez jest na przyciaganie, mialem kumpla co nie bral magnezu i cwiczyl, ktoregos razu jak sie spompowal i wyszedl z silowni to wyjebalo go w przestrzen kosmiczna

dziendobry ktos reflektuje zeby powiedziec mi po co biore witamine c?????

Cytuj:

---

Harios napisał

spadek sily czy masy? Klata etc spadla?

Po 6 tygodniach rzucic krete na 4 tygodnie, czy lecic caly czas tylko 5g w DT?


jak juz napisalem posta to spytam

1. Po co bierzemy wit. C?
2. Po co bierzemy tran?
3. Po co bierzemy magnesz?

Bo pare razy przejawilo sie w tym temacie

---

>wydaj 4 banki na suple
>pytaj po co bierze sie witaminy i mineraly (ktorych za 4 stowy nie kupiles xD)

Cytuj:

---

Harios napisał

Bo pare razy przejawilo sie w tym temacie

---

No nie bardzo bo wszystko masz w google wiec raczej nikt kto rzeczywiscie chce wiedziec nie pytal o to tutaj.

Cytuj:

---

cowboy napisał

wiadomo ze magnez jest na przyciaganie

---

;\ ale ty mowisz o magneZie a kolega pyta o magneSZ

Normalnie pompy dostałem od postów Hariosa xD

skad bierzecie wartosci odzywcze?
te tabele dla pedalow sie dosyc roznia
taka lopatka wieprzowa na ilewazy.pl a na potreningu.pl ma rozne wartosci, wg mnie dosc znacznie rozne

bo to sa wartosci orientacyjne i nigdy nie bedziesz w stanie podac makro/kcal z dokladnoscia nawet do grama. hipokryzja mocno, bo nawet jezeli mialbys w 100 % realne dane, w sklepie dostawal zarcie w 100 % zgodne z tabelami (co jest niemozliwe w swiecie w ktorym zyjemy obecnie bo czynnikow wplywajacych np na to ile wody bedzie w cycu kury dnia x a dnia y jest tak wiele ze... ) to i tak watpie ze wazylbys doslownie wszystko co do grama co zjadles/wypiles.

szkoda
roznice siegaja 10g t/b na 100 gram, wiec dosyc sporo wg mnie

probuje cos ulozyc pod redukcje
niestety sama dieta tylko, bo przez przepukline hiity, interwaly nie wchodza w gre

jezeli jeszcze nie zaczales diety i zywisz sie nadal tak jak dotychczas to mozesz mi podeslac przykladowe 3 dni (dotychczasowej diety) z uwzglednieniem posilkow i godzin spozycia. w tabelach mozliwe ze nie zauwazyles ze np mieso x jest np gotowane/bez skory/whatever a mieso y jest inne; tak czy innaczej, to nie wazne bo przeciez w kazdym sklepie w polsce kupisz produkt o innych makro, ba, nawet w tym samym sklepie ten sam produkt bedzie rozny.

Cytuj:

---

#YOLO napisał

jeslli tu jest podane 0 tłuszczu, to smażę praktycznie na lecytynie patrząc po składzie?xD

wsumie dobry bajer byłby taki szpraj, można wsadzić pokrojone ziemniaki do piekarnika i popsikać
http://sklep.kfd.pl/oli-oli-oliwa-ol...1g-p-3208.html

---

na pewno nie smazysz na samej lecytynie. lecytyna po podgrzaniu kurwi rybami, w sensie trymetyloamina. czasem jajka tak wala na patelni. smazysz na chuj wie czym.

Panie chemiku czym zastąpić wyprosty nóg w superserii wznosy+ wykroki w moim planie fbw?Nie posiadam na siłowni takiego urządzenia :(

na laweczce mozesz robic sobie wznosy. to nawet lepszy biznes i niz bujanie sie na drazku.

Chyba pojebały mi się wznosy XD ja robiłem wyprostowanie nóg a to miały być wznosy na brzuch?

w pon 200 deci, 250 enan
w czw 200 deci, 250 enan
jako 1 cykl ?

Cytuj:

---

chemik napisał

na pewno nie smazysz na samej lecytynie. lecytyna po podgrzaniu kurwi rybami, w sensie trymetyloamina. czasem jajka tak wala na patelni. smazysz na chuj wie czym.

---

zakupiłem sobie tego szpraja, zobaczymy czy będę swiecił w nocy.