bo chce sie wyrobic zanim pojde na silownie rozumiecieCytuj:
Aver napisał
http://f.thumbs.redditmedia.com/v9RS7oRP33Xf0jEw.png
Wersja do druku
bo chce sie wyrobic zanim pojde na silownie rozumiecieCytuj:
Aver napisał
http://f.thumbs.redditmedia.com/v9RS7oRP33Xf0jEw.png
jakos mi sie nie widzi chodzenie 11x w tygodniu na silownie tylko po to zeby zrobic tam 10 minut areo.Cytuj:
Aver napisał
4 silowe mnie i tak psychicznie mecza, w sensie pakowanie torby i pojscie tam xD.
ej torgi macie tak, ze jeśli popijecie w dniu treningu to wszystko boli 10x bardziej?? mnie takie mocniejsze domsy nie łapią zbyt często, ale wczoraj wypiłem z 5-6 piwek po zrobieniu zarzutu, pp, podciągania i dipsów i bolą mnie na maksa kaptury, barki, cyce a najszerszy pleców czuję przy każdym ruchuCytuj:
Byczek napisał
Może jakieś bieganie? Temperatura już pozwala na to spokojnie. Mnie by pojebało gdybym miał cokolwiek w domu robić. Jedyne co robię to na korytarzu mobility i czasem jakieś WODy albo jak ostatnio parę razy 40min ćwiczenia takie interwałowe dość z sąsiadami. Puszczają sobie coś ala Chodakowska tylko bardziej interwałowe, więcej dynamiki i murzyn jakiś to prowadzi ;dd
Jakie kurwa popijecie?Cytuj:
ej torgi macie tak, ze jeśli popijecie w dniu treningu
znaczy u mnie to wyglada tak, ze 10-15 minut areo na troszeczke wyzszych obrotach kladzie mnie spac. chce robic na krotko przed spaniem. w sensie zrobic to, zwalic konia, wziac prysznic i do spania.
no ja w tym roku hehe student mode on 3-5 piwek raz na dwa tygodnie xDCytuj:
Aver napisał
Ja jedyne co na chacie teraz to smarowanie gwintów na drążku
robi ktoś z was tak że 3g krety przed i po treningu? xd
ja biore 5g przed i 5 po, w dnt nie biore w ogole
https://www.youtube.com/watch?v=drhtxGeJGbkCytuj:
Dawwid napisał
To uczucie gdy widzisz pytanie o branie kreatyny po raz setny w temacie ;d
Bubuch dożywotni props za tą motywację z rana!
U mnie na piętrze w akademiku chyba dziesięć osób już chorych, jak wrócę z biegania to wchodzi zestaw odpornościowy :)
Zapierdalamy panowie! Wiosna idzie!
przychodza nowi ludzie, poczatkujący, to co sie dziwisz ?;dCytuj:
Aver napisał
Kurwełe jebać psychikę -.- Panowie co jest nie tak kurwa na płaskiej ni chuja nie potrafię 90kg zarzucić nawet :P a na dodatniej lajtowo kończę 35kg na łapę.
Plaska nie jest stworzona dla kazdegoCytuj:
shanarin napisał
ps. to prawda
Pozdrawiam,
Ekspert
Wiem dlatego nakurwiam dodatnią ;/ ale jednak janusze heheszkują z mojej plaskiejCytuj:
Shayne napisał