daj linka bo nie uwierze :)Cytuj:
Pluton napisał
Wersja do druku
daj linka bo nie uwierze :)Cytuj:
Pluton napisał
@chemik ;
ty żresz koksiwo czy wstrzykujesz
Ale też 95% ludzi wyciska źle technicznie, a już na pewno źle jeśli chodzi o podnoszenie jak największych ciężarów.Cytuj:
Shayne napisał
Tu gdzie ćwiczę teraz to znacznie większy odsetek źle wyciska niż źle robi martwy/siady (przy martwym każdy uważa no bo MARTWY CIĄG NISZCZY PLECY, a siady zrobiła się moda żeby robić w miarę głęboko i nieźle to wygląda, a do plaskiej podchodzą i hehe przecież trzeba tylko hehe jebnąć mostek i wykonać ruch)
Pozdrawiam,
Andar "Natural" Yel
tak bardzo to. Jak mam wsiąsc do jebanego pośpiesznego C gdzie nie ma miejsca nawet na ruch to wole zostać w domu ;;Cytuj:
chemik napisał
ide fapać pod to foto ;;
Załącznik 330575
odpalcie sobie arnold bodybuilding jesli macie snapchata
jak ustawic antene zeby odpalic tego snapchata który to kanał w ogoleCytuj:
Andaryel napisał
jakies tipy jak zrzucac tluszcz z brzucha nie tracac przy tym za duzo miesni? bo robie sobie interwaly no ale katabolizm idzie w ruch i bedzie pewno spadek i dupa takze tutaj chcialbym jakies alternatywy wiadomo dieta no ale cos ciekawego jeszcze macie?
po calych 2 miesiacachCytuj:
SzalonyMes napisał
skisniete
nie mysl za duzo tylko po prostu cwicz
Bieganie wzdłuż ruchliwej ulicy w krakowie to nie najlepszy pomysł, zacząłem kasłać jakoś dziś - pewnie przez ten ołów czy inny syf którego się nawdychałem ;d
Ale 10km zrobiłem
No chodzi mi o to, że chce przyrost jakiś by widac było rozncie, ale tez chce zrzucic z brzucha bo chujowo wygladaCytuj:
Elfis Przemo napisał
Cwicze 3 cm zeszly z pasa i sie ciesze ale wciaz malo malo
troche pedalskie pytanie, ale wie ktoś jak najlepiej gotowac ziemniaki/inne kasze żeby nie potraciły swoich witamin? (to że w mundurkach to wiem, ale czy wrzucać do wrzącej/zimnej wody, solić przed/po i czy jest na to jakieś uzasadnienie)
chciałem na google pocztać, ale tam tyle broscience że ja jebie. a w sumie jakbym w ogóle nie tracił tych mikroelementów to i mógłbym wykluczyć ewentualny zakup supli, bo myślałem czy by jakiegoś potasu sobie nie sprawić.
zawsze wpierdalałem wszystko do garnka, zalewałem ciepłą wodą z kranu i stawiałem na ogień do zmiękczenia, bo tak najszybciej i nie trzeba pilnować bo stoper pokazuje kiedy zdjąć xD. a może jadłem potem jałową kupę?xD
Gotować na parze w mundurkach. A kasze normalne, byle nie rozgotowywać.
Najlepszy temat Torga
Lecimy tutaj
https://www.youtube.com/watch?v=W_vhIUN1V9k
3kg kury poporcjowane w zamrażarce, zakupy zrobione, nic tyko wpierdalać.
Szanuje za filmik właśnie przez to opierdoliłem omlet i przygotowałem żarcia na cały jutrzejszy dzień :)Cytuj:
Aver napisał
a ile bys chcial, 90+ w pasie tez sie nie zrobilo w dwa miesiace to teraz nie licz ze w 2 miesiace bedziesz miec talie i szesciopak jak lazar XDCytuj:
SzalonyMes napisał