tak :kappaCytuj:
Rith napisał
Wersja do druku
tak :kappaCytuj:
Rith napisał
Myślałeś o wadach postawy? Np pogłębiona lordoza. Zaburzenie balansu siły między prostownikiem a brzuchem często wygląda w ten sposób, że brzuch jest wypięty. Masz tzw "kaczy kuper" ?Cytuj:
Aver napisał
Co do żarcia, jak szamasz? Jak prawdziwy cf czyli to co znajdziesz + orzechy, żołędzie, grzyby i padlinę czy normalnie high carb?
To ;dCytuj:
Jak prawdziwy cf czyli to co znajdziesz + orzechy, żołędzie, grzyby i padlinę
Właściwie, pewnie przesadzam. I tak, mam małą klatę ;(
Pytanie w stylu Haxiego..
Dostałem próbkę olimpu Betki, jakiś "be strong" z Amarok'a, leucynę również z Amaroka i Mass Core z FA.
Jak to wszystko wrzucę do shakera i wypiję razem umrę? ;d
haxuś żyje więc nie.
Pytam bo pierwszy raz będę mieć w ustach betkę, a na tym "be strong" nie ma składu ;d
jak sama nazwa wskazuje, bedziesz silny, nie martwy
to ja xD :/Cytuj:
wukongkrul napisał
na czym oprocz mc prostowniki dostaja po dupie?
Rwania, Podrzuty, Przysiady(przednie bardziej), wiosło no i ćwiczenia gdzie stabilizacja ciała jest potrzebna + izolacje.Cytuj:
jogurt napisał
A co chcesz wiedzieć?
Czerwony się zrobił jak matka Rasija
Robię tak ale z talerzem przed sobą
mam pytanie bo sie nie znam a to chyba zbyt błacha sprawa na zakładanie tematu:
dlaczego sie robi np 2x15 a nie po prostu 30 powtórzeń ćwiczenia?
a dlaczego się nie gra 90min tylko 2x45Cytuj:
Lyszczu napisał
Bo nikt by nie wytrzymał 90min ciągłego patrzenia na ten gówniany sport ;dCytuj:
Madduro napisał
powiedz to milionom ludzi na świecie i przy okazji zapytaj o crossfitCytuj:
Aver napisał