Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Panowie lepiej robić żołnierskie czy wyciskanie hantli w siadzie? Co polecacie, prócz HP, bo to już mam planie.

pusz pres

może sie komus przyda:
https://www.youtube.com/user/Optimum...oviders/videos

Cytuj:

---

Michaleczek napisał

redzej do neurologa

---

też racja :d

Cytuj:

---

kloniq napisał

też racja :d

---

A co racja to racja.

Ktoś ćwiczy planem @chemika? Ile czasu i jakie wyniki siłowe/poprawa sylwety? Wiem, że @Xat

Cytuj:

---

Ziemek napisał

Panowie, potrzebuje pomocy. Jak cwicze, i dane cwiczenie kladzie nacisk na to miejsce:

http://s5.ifotos.pl/img/tricepscr_wenrpxe.jpg

Zaraz nad lokciem.

To potem reka mi dretwieje. Ostatnio wrocilem na silownie i nawet czasem po ciezszym dzwiganiu, budze sie w nocy, bo cala reka zdretwiala. Gdy nei chodzilem na silownie to tego nie bylo, tak jak mowie, po cwiczeniach mam cos takiego.


Przed chwila specjalnei chcialem sprawdzic, porobilem jakies pompki i nawet po 15 minutach robienia pompek reka mi dretwieje. Jest to troche uciazliwe.


Ma ktos jakis pomysl o co moze chodzic?

---

przykurcz miesnia piersiowego do kregoslupa pozdro

Do kogo w koncu najlepiej sei z tym dretwieniem wybrac?


Chodzi o lewą rękę.

Reka dretwieje od lokcia do palcow, do tych trzech palcow od lewej

Cytuj:

---

Ziemek napisał

Do kogo w koncu najlepiej sei z tym dretwieniem wybrac?


Chodzi o lewą rękę.

Reka dretwieje od lokcia do palcow, do tych trzech palcow od lewej

---

fizjo.

ew poczytaj o punktach spustowych w/w mięśnia piersiowego i rozmasuj.

moim zdaniem cos ci uciska na nerw lokciowy

bark / triceps / kark, a nie mięsień piersiowy xD beka

ludzkie ciało tak skomplikowane że nawet od piersiówki moze iśc cos nie tak :D

Cytuj:

---

haxigi napisał

bark / triceps / kark, a nie mięsień piersiowy xD beka

---

beka, że zaczyna się od przykruczy piersiowego, a potem rozchodzi się aż do stóp i dłoni.

to jak przetykanie kibla w mieszkaniu gdy magistrala ściekowa w mieście jest zapierdolona

https://www.youtube.com/watch?v=cAbkcUyRQU4

pochwalcie się co wam zajączek przyniósł ze sklepu treca
https://scontent-fra.xx.fbcdn.net/hp...0b&oe=556F9626