Luźne rozmowy na siłce - archiwum

jezeli mnie ssie na slodkie to ubieram kapcie, zarzucam zonobijke i wychodze do lewiatana, gdzie zakupuje itemy z cukrem over 9000
polecam

pamietam jak na redukcji miewalem raz na jakis czas takie momenty, ze sobie szedlem jakby nigdy nic i nagle czulem jakby bardzo slodka sline na jezyku, jakby zaczela sie jakas wydzielina tworzyc w ryju i tak mi odpierdalalo, ze bieglem do najblizszego baru mlecznego kupic sobie same ziemniaki z pieczarkami.

nie wiem czy to ma jakas biologiczna nazwe, ale nie polecam tego stanu

haha nie no, nie mam już tych problemow ze podjadam po cichu, miche trzymam, fat ucieka, jest progres to jest motywacja, zreszta jutro bede mogl cos ojebac, postawie pewnie na podwojnego burgera + gałe lodów z pracowni

który chuj mje tu kłamał że wołowe burgery w biedrze są w promocji? W ogóle żadnych burgerów nie ma i nie było w promocji w tym i zeszłym tygodniu -.-

byly takie cienkie kotlety ale w chuj to tluste bylo :X

Cytuj:

---

haxigi napisał

który chuj mje tu kłamał że wołowe burgery w biedrze są w promocji? W ogóle żadnych burgerów nie ma i nie było w promocji w tym i zeszłym tygodniu -.-

---

trwa do 9.09 tj jutro

Lody z pracowni/fabryki wala wszystkie kupne lody na pizde.
Ostatnio jadłem sorbet malinowy na jogurcie naturalnym, niby low fat. Zajebiscie dobre. A o kokosowo-czekoladowych, to już nie będę wspominał.

Słony karmel/kajmak <3

mi podszedł grzesiek, kinder błeno i biała czekolada z migdałem

najlepszymi slodkimi rzeczami sa pieguski. nie dosc, ze w pizde cukru, to jest jest sporo soli. najlepsze kombo na niespodziewana poranna forme obok pizzy/maca, jak ktos trzyma nisko bf XD.

Cytuj:

---

Elfis Przemo napisał

tyle seby w jednym poscie boze jedyny dostalem raka
obys kiedys wyszedl na dobra droge i smial sie z tego co napisales

---

No to powiedz mi skad czlowiek ktory ma wsumie marne pojecie o silce ma brac informacje i by byly to dobre informacje ? jak nie od kogos z kim ma realny kontakt i widzi ze to co robi przynosi dobre efekty i chcialbym w sumie dojsc do takiego poziomu.

BO nie wiem co w tym zlego.

Ja chce jak najlepiej dla siebie, ale wciaz nie kumam co w tym zlego ze wzoruje sie na kims kto widac ze ma jakies pojecie o tym co robi, a nie 'o przeczytalem w necie ze to jest dobre!'

z reszta mysle ze warto sprobowac i potem ocenic czy sa efekty czy nie ma.

Jak bylo wspominane kazdy ma swoj organizm inny ale gdzies tam trening albo jest dobry albo nie, to nie jest tak ze ja biore te same ciezary co on.

http://www.nutvit.com/index.php?rout...tegory&path=59

dobre to?

ta

sam sobie wzielem

http://puu.sh/k49Nw/a10e537424.png

Cytuj:

---

SzalonyMes napisał

No to powiedz mi skad czlowiek ktory ma wsumie marne pojecie o silce ma brac informacje i by byly to dobre informacje ? jak nie od kogos z kim ma realny kontakt i widzi ze to co robi przynosi dobre efekty i chcialbym w sumie dojsc do takiego poziomu.

BO nie wiem co w tym zlego.

Ja chce jak najlepiej dla siebie, ale wciaz nie kumam co w tym zlego ze wzoruje sie na kims kto widac ze ma jakies pojecie o tym co robi, a nie 'o przeczytalem w necie ze to jest dobre!'

z reszta mysle ze warto sprobowac i potem ocenic czy sa efekty czy nie ma.

Jak bylo wspominane kazdy ma swoj organizm inny ale gdzies tam trening albo jest dobry albo nie, to nie jest tak ze ja biore te same ciezary co on.

---

typie, nie goraczkuj sie. po prostu sie zbijam z ludzi, ktorzy maja gowno zamiast mozgu i przy dlugim stazu pierdola bzdury w stylu 'ten tutaj sie zna (jest wielki!!!), wiec bede wygladal jak potwor, jezeli bede robil to samo co on. jeszcze lepiej: zrobie 2x wiecej niz on!!!!!!!11'. ty nie masz praktycznie stazu, wiec potraktuj to jako jakas kasliwa wskazowke zamiast sie obrazac. poki co rob cokolwiek na tej silowni. serio. rob kazde jebane cwiczenie, jakie zobaczysz na silowni/w necie. z biegiem czasu bedziesz wybieral cwiczenia, ktore lubisz robic i widac ich efekty.

a argument BO PRZECZYTALES W NECIE to XD. jak mam zbierac informacje od trenerow z kurwa kanady? mam sie tam przeleciec, zebym mial 100% pewnosci, ze nie wala w chuja? moze po prostu wystarczy samemu sprawdzic jakas metode i dopiero pozniej szczekac?

Cytuj:

---

chemik napisał

moze po prostu wystarczy samemu sprawdzic jakas metode i dopiero pozniej szczekac?

---

ale chyba warto miec kogos kto poprawic twoja technike niz przeczytac w necie i myslec ze sie dobrze robi i potem 'e to cwiczenie chujowe bo nic nie daje' a robi sie je zle ;p

zobaczy sie po czasie.

ja nie twierdze ze bede wygladal jak on, bo tutaj wazna jest tez dieta.

No wiec wlasnie robie sobie teraz co innego niz robilem przed przerwa i sprawdzam :] wczoraj mi sie podobalo. Ba bylem zdania ze niektore cwiczenia robilem dobrze a wczoraj mi pokazal jak powinno sie je robic poprawnie i o niebo roznica w treningu.

ale co. ty teraz sugerujesz, ze kazdy filmik z wykonaniem w necie jest chujowy? jak ktos przeglada kanaly w stylu miro88meta to calkiem mozliwe, ale jest od chuja typiarzy, ktorzy wrzucaja dobre filmiki. ja np. bardzo duzo lykam od thibaudeau, cavaliere'a i chrisa jonesa. goscie sie po prostu znaja na treningu, a ze reprezentuja zupelnie rozne podejscia to kolejny plus.

zreszta 'technika' to jest dosc umowna rzecz. ma byc przed wszystkim w miare bezpiecznie i komfortowo.

@Byczek ;

Ja właśnie te same chce zamówić + z sezamu. Lubię pastę Tahini/hummus więc to też wejdzie ale na słodko ;D

swoja droga dobra opcja, bo FA ma te same masla z tym ze 50zl drozej xD (migdal, nerka)

ja narazie te 2 jak beda smaczne to dobiore

Cytuj:

---

chemik napisał

ale co. ty teraz sugerujesz, ze kazdy filmik z wykonaniem w necie jest chujowy?

---

nic takiego nie sugeruje, skads trzeba sie uczyc, po prostu jak mam mozliwosc uczenia sie na zywo a czerpania wiedzy z filmikow to preferuje na razie 1 mozliwosc :)

koleżcy, to prawda, że napierdalanie okrężnych ruchów ręką jest najchujowszą rozgrzewką barków ever?

Cytuj:

---

Madduro napisał

koleżcy, to prawda, że napierdalanie okrężnych ruchów ręką jest najchujowszą rozgrzewką barków ever?

---

Nah, nie ma nic w tym złego. Ale to tylko wstęp, a nie dobrzanie :)

Cytuj:

---

Aver napisał

Nah, nie ma nic w tym złego. Ale to tylko wstęp, a nie dobrzanie :)

---

http://hormonwzrostu.edu.pl/metody-t...okazji-stawow/

czyli kłamią czy Ty tak sobie pomyślałeś i stwierdziłeś, że napiszesz?

https://www.youtube.com/watch?v=mhFhgd_V7vU


Chociaż może pokazanie chinoli to nie najlepszy przykład, bo robią trochę rzeczy typu martwe z deficytu z garbem itp. Ale inni zawodnicy to robią + szkoła Zygmunta też więc ;d

No właśnie też słyszałem, że okrężne ruchy są chujowe, a na każdej sekcji sportów walki się coś takiego robi...

Co sie odjebalo w temacie xDD

Odnosnie garniturow - mam kilka par, kazdy w dwoch rozmarach. Na mase i na redu. Bardzo duzo z roku na rok nie rosne, wiec fituja. Okazjonalnie krawcowa zarobi.
Gorzej jak w koncu powaznie skuje dupe, wtedy wszystko w pizdziec pojdzie.

Also - wlasnie wstalem, pozdrawiam po 16h snu.

Cytuj:

---

Sura napisał

Also - wlasnie wstalem, pozdrawiam po 16h snu.

---

wychodzi brak mięsa w diecie

Cytuj:

---

Madduro napisał

http://hormonwzrostu.edu.pl/metody-t...okazji-stawow/

czyli kłamią czy Ty tak sobie pomyślałeś i stwierdziłeś, że napiszesz?

---

2015 a oni nadal czytają hormon wzrostu xD

Cytuj:

---

haxigi napisał

2015 a oni nadal czytają hormon wzrostu xD

---

no i co w tym takiego? szukałem informacji na ten temat i akurat to wyskoczyło.

ja juz nie wiem jak jest z tymi okreznymi ruchami. robilem tak zawsze i pomagalo mi sie to rozgrzac. nie mozna za bardzo dyskutowac z tym skakanym napieciem miesni i tym, ze stawy nie sa przystosowane od pewnych ruchow mimo tego, ze moga ten ruch spokojnie wykonac. ja sie trzymam rotacji i bradford pressa w rozgrzewce barkow, ale nie bede tepil krazen, bo po prostu dzialaja.

Cytuj:

---

Bubuch napisał

wychodzi brak mięsa w diecie

---

Ale ja jem mieso xD jakos od roku

Cytuj:

---

SzalonyMes napisał

No to powiedz mi skad czlowiek ktory ma wsumie marne pojecie o silce ma brac informacje i by byly to dobre informacje ? jak nie od kogos z kim ma realny kontakt i widzi ze to co robi przynosi dobre efekty i chcialbym w sumie dojsc do takiego poziomu.

BO nie wiem co w tym zlego.

Ja chce jak najlepiej dla siebie, ale wciaz nie kumam co w tym zlego ze wzoruje sie na kims kto widac ze ma jakies pojecie o tym co robi, a nie 'o przeczytalem w necie ze to jest dobre!'

z reszta mysle ze warto sprobowac i potem ocenic czy sa efekty czy nie ma.

Jak bylo wspominane kazdy ma swoj organizm inny ale gdzies tam trening albo jest dobry albo nie, to nie jest tak ze ja biore te same ciezary co on.

---

ciezko cos powiedziec nie znajac tego planu, moze to cos ogarnietego a moze nie
ale od lat widze jak chlopaki dalej machaja swoimi gowno splitami i wygladaja dalej jak gowno, i tak samo tez dzwigaja
NO ALE ICH KOLEGA KURWA TAK SPUCHL ZE SIE W DRZWI NIE MIESCI NA TYM TRENINGU, CO TY PIERODLISZ O JAKICHS HEHE FBW BODY FACTORY TYPIARZU ;]]
puenta (na 99%) bedzie taka
po co masz kopac boisko pilkarskie saperka jak mozesz koparka

Sugerowanie, że można nie robić 3x w tygodniu siadów ;d

Morzna
Bywa ze robie co drugi tydzien i styka

co polecacie na posiłek potreningowy jeśli na siłkę idę jakieś ~30 minut po przebudzeniu? Na czczo raczej odpada, bo strasznie źle mi się ćwiczy i w połowie robię się turbo głodny

najlepsze po przebudzeniu jest pozyczenie mi 5 dych ew szejk z banana, owsianych i bialka @Jaanek ;

kreatyna doodbytniczo + zastrzyk z insuliny i czysta glukoza doustnie żeby kreta lepiej się wchłonęła
turbodżety i glutamina

Pozdro dla kumatych

wchodz do luznych zeby sie odraczyć po całym dniu
wyjdź z rakiem

Tak bardzo prawdziwe, zwlaszcza po czytaniu postow uzytkownika lipalju

ostatecznie wczoraj wpadlo od 19-21
frytki z maka duze
150g zelkuw slodkiewicz stajl
700ml lodow
kinder błeno

dzis wygladam tak samo to ladowanie to jakas sciema

Cytuj:

---

Byczek napisał

ostatecznie wczoraj wpadlo od 19-21
frytki z maka duze
150g zelkuw slodkiewicz stajl
700ml lodow
kinder błeno

dzis wygladam tak samo to ladowanie to jakas sciema

---

Trzeba bylo zrobic ladowanie jak wk style, a nie slodkiewicz xD

Cytuj:

---

Sura napisał

Tak bardzo prawdziwe, zwlaszcza po czytaniu postow uzytkownika lipalju

---

Ty się śmiejesz a ja zostałem ślimakiem
http://i62.tinypic.com/2nsusdh.png

Cytuj:

---

Byczek napisał

ostatecznie wczoraj wpadlo od 19-21
frytki z maka duze
150g zelkuw slodkiewicz stajl
700ml lodow
kinder błeno

dzis wygladam tak samo to ladowanie to jakas sciema

---

ja zawsze widze efekty przegiecie z wenglami. to zalezy od bfu glownie, tak przynajmniej zaobserwowalem.

jaka jest taka najlepsza w miarę izolacja żeby klatuwe zmęczyć ?

dla mnie rozpietki na bramie.

bylem na treningu.
stwierdzilem, ze sprobuje pocwiczyc chwytem zamkowym!!!!!
przygotowanie bylo bardzo owocne
http://puu.sh/k5gvG/72f775670f.jpg

niestety braklo mi 3cm w palcach zeby go domknac, mysle ze to jest wina slabego chwytu, jebac mnie
teraz bede codziennie chwyt trenowal i mam nadzieje, ze uda mi sie domknac za pare tygodni
http://puu.sh/k5gyo/67efffaf8f.jpg


polecacie jakies cwiczenia na wydluzenie palcuw???/

Cytuj:

---

chemik napisał

ja zawsze widze efekty przegiecie z wenglami. to zalezy od bfu glownie, tak przynajmniej zaobserwowalem.

---

nie no zrobilem lapy kable wyjebao i ogolnei fajna pompa

Cytuj:

---

Tiwi napisał

polecacie jakies cwiczenia na wydluzenie palcuw???/

---

lel jaka mała łapka XD
może dlatego mnie nie boli za bardzo chwyt na zamek bo ostatnio też robiłem martwy nim bo mam duże dłonie
ale osobiście nie polecam dużych dłoni chyba,że masz +190 i wygląda to proporcjonalnie

Wspolczuje tez mam krotkie palce a szeroka lape i dziwnie to wyglada no ale coz ;d krupierem juz nie moglem zostac :D

Cytuj:

---

Nie od dziś wiadomo, że długość palców przekłada się bezpośrednio na długość przyrodzenia. Zdaniem komentatorek wystarczy spojrzeć na męską dłoń, by wiedzieć, co skrywa pod bielizną. Jeśli jego palce są krótkie – sprawa jest ewidentna.

---

http://i1.kwejk.pl/k/obrazki/2012/05...944a010253.gif

ta fujarka wyrucha cale pokolenia nadjezdzajacych muslimek
zapamietajcie sobie te slowa

@qasdasakjdsh
zeby nie bylo offtopu

odkad moj trening nog sklada sie tylko i wylacznie z 15 serii uginania kolan czuje sie szcesliwy i silny!! :)

Cytuj:

---

cowboy napisał

http://i1.kwejk.pl/k/obrazki/2012/05...944a010253.gif

---

Może to jakieś zabezpieczenie przed uzależnieniem się od ślizgania mikołaja.

Ale po cholere ten chwyt zamkowy to ja nie rozumiem xD. Dopierdol spacer farmera i problemy sie skoncza.