Załącznik 308570Cytuj:
wootang napisał
o chorobo.
Wersja do druku
Załącznik 308570Cytuj:
wootang napisał
o chorobo.
to so piersi :(Cytuj:
Vikklev napisał
idziesz dzisiaj do pjura?
dziś wyjeżdzam po raz kolejny robić hajs.. mam nadzieje że już ostatni w najbliższym czasie, męczy mnie to strasznie.Cytuj:
wootang napisał
wracam na początku kwietnia to się odezwę.
btw: tętno 194 po 4 minutach cardio? coś nie tak? może rak?;;;
pomijając fakt że Byczek miał w granicach 140 po 20 minutach ;d
po pierwsdze musisz zrobic badania laboratoryjne frakcji bialka, a nie jak wiekszosc producentow robi zawartosci bialka w bialku, po drugie na chlopski rozum, 1 funt surowca wpc kosztuje kolo 5 dolarow (cena zazwyczaj ciagle wzrasta), 1 funt to z kolei 400-500g wiec wystarczy tylko przekalkulowacCytuj:
Kubaa93 napisał
Kilka rozkmin o kreatynie:
Niby połączenie krety z kofeiną nie jest dobre bo kofeina niszczy kreatynę i nie działa. Ok, to dlaczego w takim razie w pre workoutach gdzie jest dużo kofeiny i innych pobudzaczy jest też czasami mono dodane? :D
Kreta i mleko: Tłuszcz niby spowalnia wchłanianie krety, bądź to uniemożliwia, a ja gdzies widziałem badania (teraz nie moge znaleźć :/) że osoby które piły kretę z mlekiem mają lepsze przyrosty siły niż ci co mieszali w wodzie za sprawą insuliny, która wydziela sie przy piciu mleka i lepiej ona "transportuje" krete do krwi.
Co o tym sądzicie? Jakie jest wasze zdanie?
ja pytalem niedawno o łączenie krety i chemik na mnie nakrzyczał a jego słowo jest prawem.
ja tam kretę z herbatą mieszam, bądź z wunglami po treningu w wodzie. Próbowałem dzisiaj z mlekiem i kakao, ale się nie rozpuściło i babole zostały :/
Kurde, 3 posiłek dzisiaj.. trzeci raz jem kurę.. a na kolację też będzie kura.. :o CHICKEN DAY
łącznie z kilogram kury wejdzie
Nie ryzykuj, chicken legsy będziesz mieć.Cytuj:
Venzet napisał
Na to akurat nie narzekam.. =D 10 lat piłki robi swoje :OCytuj:
Pabloo1993 napisał
EhhCytuj:
Venzet napisał
Granie w piłkę, jazda na rowerze czy bieganie to nie jest to samo co targanie 100kg na przysiad.
Wszyscy piszą, że nóg nie muszą robić bo ćwiczyli X lat X sportów.
TIP: TO NIE MA NIC DO RZECZY
+
sam grałem w piłkę i wiem jak wyglądają treningi nóg na siłowni (jeśli są to już jest wielki sukces)
Póki gra jest na poziomie amatorskim/juniorskim to gówno się te nogi robi.
Za każdym razemCytuj:
Venzet napisał
Tak czy siak jeśli chodzi o wygląd a nie o siłę, to taka jazda na rowerze robi robotę
Chociaż nawet co do siły to np Ci co jeżdżą jakieś ekstremalne trasy po górach albo sprinty mają w kopycie taką parę, że niejeden trójboista-amator by pozazdrościł.
Inna sprawa, że taki typek ćwicząc dodatkowo nogi na siłowni pewnie podwoiłby swoje możliwości ;d
potwierdzone info, ja jadłem kurę i mam chicken legsy, teraz jem wołowinę żeby mieć kopytaCytuj:
Pabloo1993 napisał
Powiem Ci, że znam naprawdę mało osób, które na samej grze w piłkę zrobiły dobrze wyglądające nogi, serio.Cytuj:
mocart napisał
Chyba, że mówimy o wyższym poziomie np. rezerw czy kiedyś Młodej Ekstraklasy czy III+ ligi to może.