o cholera niezle sie wyrobil
https://www.facebook.com/KrajniakZac...type=1&theater
Wersja do druku
o cholera niezle sie wyrobil
https://www.facebook.com/KrajniakZac...type=1&theater
ja lece przy tym zawsze :Cytuj:
Kvadzio napisał
https://www.youtube.com/watch?v=dLyH94jNau0
oro canelloni low fat(ser 3% fatu) , ww tylko z makaronu
https://i.imgur.com/CjhI5eH.jpg
https://www.youtube.com/watch?v=-cVbw8RZOfM
https://www.youtube.com/watch?v=o7V8dQqB6qk
https://www.youtube.com/watch?v=VrKNb5uwjxQ
https://www.youtube.com/watch?v=FxMtO7HvXzA
https://www.youtube.com/watch?v=qMmf7gQePf8
moje top5 na silke atm, mam nadzieje ze komus pomoglem ;3
Nie przeszkadza Ci takie cos podczas treningu?
W szczegolnosci 3 i 5 to taka typowa usypiajaca muzyczka z radia
Ja nie wiem jak wy możecie słuchać tych pierdolonych tłucek na siłowni xD, ja kurwicy dostaje jak muszę tego słuchać, na uczelnianej siłowni trójboiści zawsze wpierdalają jakiś metal/rock na pełną pizdę więc jest zajebioza ale u mnie w mieście to często te pizdy włączą jakiś ćpunoland i chuj mnie strzela.
http://kickass.so/korn-greatest-hits...-t5946216.html
http://kickass.so/five-finger-death-...-t9405698.html
albo chociaż jakiś linkin park
przy tym można ćwiczyć
u mnie na uczelnianej leci diskopolo
no ale bialystok <3
istnieje takie cos jak gust muzyczny, ja np nie moglbym sluchac tych Twoich "pierdolonych tłucek" ;)Cytuj:
matius napisał
u mnie zazwyczaj leci radio xD tylko od czasu do czasu ktos przyniesie swojego pendrajwera to troche innowacji wjedzie. jest jeszcze typek, ktory od 2 lat ma te same przeruchane kawalki na playliscie, w tym kultowe gadki motywacyjne, podziwiam goscia ze nie ocipial od tego
wrzucam słynnego i usuniętego Zyzza, jedyną oryginalną ścieżkę treningową Boga
https://www.dropbox.com/s/qb6zd6kvi5...te%5D.mp3?dl=0
u mnie na silce puszczali remixy lat 80's xD
bylo wporządku nawet kurwa bardzo bo te remixy klubowe to moze i fajne nie gardze ale lata 80> wszystko inne psy
Nie chcę zaczynać gównoburzy z ewidentnym trollem ale dla mnie po prostu szeroko pojęta muzyka elektroniczna jest dla ubogich umysłowo ;d Rozumiem słuchanie jej w samochodzie bo leci gdzieś w radiu albo na siłowni puszczają, ale z własnej woli słuchać to zastanowiłbym się nad swoim życiem. Rock/metal jest po prostu piękny :D, do tego po prostu trzeba dorosnąć, zrozumiesz jak trochę podrośniesz/zmądrzejesz.Cytuj:
DżdżownicaDżejson napisał
no a widzisz dla mnie jedna z cech biedy umyslowej jest niedopuszczanie do swojej swiadomosci faktu, ze ktos moze miec inny poglad na dany temat i uwazanie ze moje zdanie jest kurwa jedyna opcja i tak jest bo tak. Patrz teraz: kolor zielony jest najlepszy a niebieski jest chujowy, dorosniesz jak zmadrzejesz heheheh. Ale dobra dosc pierdolenia, bez spiny ofc i zdrowka zyczeCytuj:
matius napisał
@edit: no i dostalem redbaga, gosciu jednak nie mylilem sie co do Ciebie XD
PB? Gdzie chodzisz ? ;dCytuj:
Pan Ryba napisał
biede umyslowa reprezentuje raczej ktos, kto nie potrafi zrozumiec, ze sluchac muzyki mozna dla wielu powodow, nie tylko dla "wartosci" z niej plynacych............... xDCytuj:
matius napisał
:333333333333Cytuj:
Tiwi napisał
ten kawalek wywoluje u mnie tyle piotrow kupicha ze to az nie jest przyjemne xD
flexit na stawy nadal wypierdala wszystko czy tez może jakieś mieszanki z myprotein z kurkumina i dziwnymi ekstraktami są lepsze?
kup sobie siemie lniane, dopiero jak to zaczalem pic/jeść, to zaczęło się coś poprawiać u mnie z kolanem i prawie cacy juz jest @Jaanek ;Cytuj:
Jaanek napisał
ta, ale chyba zmieniam od następnego semestru, bo mnie godziny otwarcia wkurzajaCytuj:
Parafian12 napisał
mimo, że to jakiś troll i patol na subkoncie to tutaj ma racje ;dCytuj:
XDDDDDDDDDD napisał
poda ktos filmik ktory pokazuje jak poprawnie robic dipsy na klatke?
XDCytuj:
XDDDDDDDDDD napisał
kocham to forum
up
Myślę,że łysy będzie ok
https://www.youtube.com/watch?v=YuaUTOMQQrc
SIEMANKO SPORTOWE SWIRY, STEZENIE sterydow GLIKOGENU W MOICH MIESNIACH POWODUJE ZE ZARAZ EKSPLODUJE DLATEGO JADE ZROBIC MEGA INTENSYWNY TRENING KLATKI I BARKOW Z MOIM DOBRYM KOLEGOM ADRIANEM, POZDRO 100% ALBO NICZ
jak robicie mase to ile wam +/- minus idzie miesiecznie? 3 kilo to za malo czy ok?
3 kg w miesiąc w sam raz,nie ma co się zalewać na świniomasie tylko powoli właśnie +-3kg na miesiąc.Cytuj:
Jach napisał
Na pewno będzie git, po roku akurat będzie 36kg czystego mięśnia
Ja tak tylko przypominam niesmialo, ze to nie temat na gownoburze na temat muzyki. Od tego mamy hp. Pilnujmy sie, inaczej jakis nadgorliwego uzytkownika moga zabolec okolice odbytu z powodu luzu jaki tutaj mamy, jak to bylo z lolowymi little talks
w porzadku, i tak czysty miesien to pewnie 1/6 tego :)Cytuj:
Jach napisał
6 kilo rocznie i tak nie ma lipy bo przez 3 lata mamy już prawie 20kg mięcha a to już kawał skurwiela może się zrobić, oczywiście Puma gwarantuje takie efekty w 1 rok no ale 1000zł/mscCytuj:
Sura napisał
Cytuj:
Jach napisał
3kg to (moim zdaniem) już maks górna granica, chyba że na towarze lecisz. Tak jak mówi Sura, prawdopodobnie mniej niż połowa z tego to muskle.
puma bierze 1 tysiak za miesiac? serio?
@Mariosso
Co do dipsów to nie robisz uginasz góra dół w prostej pozycji tylko pochylasz się do przodu oto cała filozofia
https://i.imgur.com/s2fzuYB.pngCytuj:
Bubuch napisał
'z szefem'. Nie wiem czemu, ale każdorazowo gdzie pojawiają się taki określenia mam wrażenie, że to jest jakaś sekta.
Co by o Pumie nie mowic, ma na swoim koncie pare zaslug dla nas.
wiesz, na plejliscie mam i takie spokojne nuty i tez jakies z mocnym pierdolnieciem, ogolnie to nie daje jebania o to, ze trening = ciezkie brzmienia/duby/cokolwiek co mi rozrywa ucho basem i trzepie mna.Cytuj:
Elfis Przemo napisał
mnie osobiscie takie mega spokojne melodie wyciszaja mnie wewnatrz i sie lepiej skupiam na cwiczeniu;d
A ty jakim typem jesteś sportowego świrka? XD
https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/...08&oe=55949AC5
Pany jakie białko które jest DOBRE Z WODĄ, słodkie i nie zalatuje chemiją? fast
http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutri...opis27100.html
bede zawsze i zwszedzie polecał
dostalem kiedys probki wpi sciteca i musze przyznac, ze prze zajebiste w smaku ;d
syntrax z mlekiem[tak wiem] jest mega, stawiam ze z woda tez bedzie dobryCytuj:
Xat napisał
...ale po co w ogole pic bialko z woda?
nie kazdy moze mleko chociaz to bez znaczenia raczej z bialkiem lol
No nie zaleca się ponoć mleka na ckd?
Ale i tak myślę, żeby za tydzień przejść na zbilansowaną dietę, bo już zaczyna mi głowa trochę inaczej pracować z braku węgli chyba, taki lekki nieogar.
Stanie się coś, jak załóżmy w sobotę po treningu zrobię cheata i od niedzieli zacznę zbilansowaną dietę? Tylko nie wiem jeszcze jakie makrosy, czy dodawać sobie tygodniowo załóżmy 30-50 węgli i ucinać z tłuszczy? Co byście polecili?
dla mnie czasem niektóre białka z mlekiem są już za słodkie
Koksy, robie zamówienie na kfd. Szukam najlepszego cynku, magnezu (oddzielnie) albo jako ZMA (stosunek cena jakość)
nie ogarniam jak mozna pic bialko z mlekiem, przeciez to jest wtedy tak kurewsko slodkie ze az mdli xd
moj wspollokator ma zajebiscie smaczne bialeczko z mexa i zawsze pije je z mlekiem, mimo tego ze z woda jest boskie
Wiesz patrzę też na cenę, bo musi starczać na inne rzeczy, że tak powiem.
http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_prot...-opis3653.html co myślicie o tym? Czy KFD lepsze? Czy moze jakieś inne podobne cenowo? do 45 pln?
a może :
http://sklep.kfd.pl/kfd-premium-wpi-...00-p-4131.html ???
powiem tak, fuuuujCytuj:
Xat napisał
kupilem 3 takie bialeczka, ani 1 nie dokonczylem, po prostu tragiczna rozpuszczalnosc, smak taki 6/10 ;<
Bardziej mi podchodzilo bialeczko z olimpu ;d
czemu po prostu nie kupisz wpc od kfd? czemu porównujesz wpc sfd i wpi kfd? po co Ci izolat?Cytuj:
Xat napisał
Bo z tego co widzę różnica cenowa między izolatem a zwykłym jest 2zł to powiem Ci, że kolosalnej różnicy mi to nie robi, a zawsze te 15g białeczka więcej na 100 gram
http://sklep.kfd.pl/kfd-premium-wpi-...00-p-4131.html
http://sklep.kfd.pl/kfd-premium-wpc-...we-p-4077.html
Z tych trzech to jedynie magnez opłaca się kupić, ale w aptece. Jakiś cytrynian najlepiej albo inny organiczny.Cytuj:
Rith napisał
Mam nadzieję, że pomogłem.
Ja WPC naturalne piłem z mlekiem i wchodziło. Nie jest za słodkie. A jest ten plus, że jak Ci się znudzi tak picie to zawsze do jedzenia możesz dodać.Cytuj:
nie ogarniam jak mozna pic bialko z mlekiem
Poza tym...
Dziś zajebiście muscle-upy wychodziły. Nie wiem, jak to się dzieje, że raz wbijam się na drążek jak małpa, a innym razem mam wrażanie że moje nogi ważą tonę.
Wyciskanie zza karku normalnie czy z wybiciem to jebane 10/10. Jedyny minus to moje pozdzierane ręce. A nie wpadłem na to, żeby brać sztangę z racka i za każdym razem Power Clean > PushPress> na kark i 3-4 rep ;d
Because CrossFit That's why!Cytuj:
A ty jakim typem jesteś sportowego świrka? XD
http://www.dynamicnutrition.ca/wp-co...lonKB_2_th.jpg
Cytuj:
Aver napisał
przecież to jest -15-20% siły xD
przelicz dobrze, tylko weź pod uwagę ilość produktu w opakowaniu bo pominąłeś ten szczegółCytuj:
Xat napisał
wychodzą braki xd
http://torg.pl/showthread.php?459111...yki-%281rok%29
Udarr...racja, przez brak wungli jebie mi się we łbie już..mój błąd, dobra to biorę wpc 80, dobrze że powiedziałeś bo bym nawet nie zauważył...<made_my_day>
Ale zaliczyłem 41/60, najlepszy wynik, nie to że się chwalę hehe
Ktoś zna kod rabatowy na kfd?
elo ja zrobilem 3kg w tydzien, nie zwiekszajac o ani jeden % bfaCytuj:
matius napisał