Popek zawsze będzie śmieszny juz na sam widok popusia mam banana na mordzie
A tymczasem Sałata i Okap trenują razem
https://www.youtube.com/watch?v=HK8-AbcZsrM
tylko gdzie okap?
Wersja do druku
Popek zawsze będzie śmieszny juz na sam widok popusia mam banana na mordzie
A tymczasem Sałata i Okap trenują razem
https://www.youtube.com/watch?v=HK8-AbcZsrM
tylko gdzie okap?
wytlumacyz mi ktos dwa zjawiska ktore zaobserwowalem dzisiaj na silowni? Nikogo nie hejtuje bo sam zaczynam ale sie zastanawiam po chuj to ludzie robia ;d
1. Typek podnosi niewielkie ciezary max 50-60 kg na klate, ale pas skorzany ma zawiazany oczywiscie.
2. Typki ktorych w sumie nie widzialem by cokolwiek na silce robili(ale moze robili chociaz ciezko jest kogokolwiek przeoczyc bo zazwyczaj sie przechodzi od stacji do stacji i widzi mordy, siedza na kanapach i szamaja bialy ryz z piersia z kurczaka, nie wiem to na lans czy na co? Nie mozna w domu zjesc? Zwlaszcza ze ich lapy to moze max 30 cm w bicku nawet nie.
1. nie wiem ale rashgarda na imprezie nic nie przebije :D
2. moze byli po treningu i jedli to chyba dobrze ze zaczynaja od diety a nie wukung co na mase do wakacji chce miec w lapie 35
1. za dużo sfd sie naczytał lub po prostu chce zaszpanować / naprawde boi się chuj wie jakiej kontuzji i myśli że pas zawsze na propsieCytuj:
SzalonyMes napisał
2. pozerstwo
https://www.youtube.com/watch?x-yt-t...yt-cl=84503534
ten koles sie chyba chce zasmiac sie jak wciska te białka :D
ciekawostka, nie każdy zna tibia.org.pl i wiedzę czerpie z czegokolwiek/fora typu sfd ("ten tutaj ma już 240 postów, musi być duży, posłucham go")
a ten big majk to jest potwór, szczególnie uda, jak go pierwszy raz zobaczyłem (on pracuje w pure we Wrocku w Renomie) to gapiłem się 10 sekund bez przerwy z czego ostatnie 4 on to widział xD
dzisiaj ziomeczek dal mi RADE, ze mam trzymac lokcie blisko ciala podczas masturbacji w postaci sciagania wyciagu na tricka. cos tam odburknalem, bo koncowka treningu i podziekowalem za protipa.
xD
http://www.barbellkitchen.pl/post/10...owy-z-wiorkami
Myślicie że te wiórki mogą wkurwiać? Staną się chociaż odrobinę bardziej miękkie?
ale wiórki są w porządku nawet takie suche twarde
W takim razie jutro wchodzi na kolację taki :)
mnie wkurwiały, bo suchy omlet sie robił. wolę z rodzynkami.Cytuj:
Aver napisał
ps.
>nie dodawanie owsianych do omleta
mam nadzieje że tego nie robicie
U mnie w wakacje wchodziły na zmienię omlety z osianymi, z bananem(takie puszyste), z warzywkami.
Teraz mam 2 jaja w diecie oraz banany i jabłka więc wejdzie idealnie
ja robie teraz z 6 jaj M, 120g owsianych, 130g twarogu, 40g rodzynek, 8 słodzików, łyżeczki kakao/galaretki smakowej
omlet najlepszy szmugler płatków owsianych
najlepszy szmugler platkow owsianych to jest mleko 300ml, 100g owsianych, troche mleczka zageszczonego (takiego w tubce) i blendowac. jakies 700 prawie czystych kcal (tego mleczka tam moze z 10g jest, bo skurwysynstwo slodkie) i smakuje wysmienicie.
nie zblendowane owsiane to w ogóle nie są do przyjęcia
Mi wchodzi. Zblendowane z bananami, odrobiną kakao i w chwilę tego nie ma :DCytuj:
Madduro napisał
@Madduro ;
Późna godzina i nauka zjebanej fizjologii robi swoje :v
Cytuj:
Madduro napisał
..Cytuj:
Celesta Slayer napisał
ale z bananem lepiej wchodzą, to fakt
Nie wiem czy zauważyliście ale jak do blendu z owsianymi dodacie banana to owies fajnie się rozprowadza po całej objętości mleka. Bez banana robi się cement, cały owies opada na dno.
no ja jak robię 200ml mleka, 100 owsianych, 40g odżywki to cały owies spada na dół i jak wpierdalam to co łyk musze mieszać łyżeczką
ten uczuć gdy 50 g owsianych rozrywa Ci jelitkowo XD
oo, a takie 200ml mleka, 100g owsa i 30g odżywki, dobry to posiłek potreningowy ? czy już za dużo wungli
u mnie ostatnio 170g węgla poszło na potreningowy także nie martw się i szamaj śmiało :D z tego co się orientuję węgla powinno być 2-3x więcej niż białka w posiłku potreningowym, na bfie/tnation lub u poliquina tak czytałem (?)Cytuj:
Madduro napisał
toCytuj:
Parafian12 napisał
musi byc jakis 'emulgator'. owoce sa do tego zajebiste.
fixedCytuj:
Kubaa93 napisał
To będzie moje życie jak wrócę na siłkę kiedyś. Oby. Póki co mam przepukline kręgosłupa lędźwiowego, "odwarstwione" więzadła w kręgosłupie, ucisk na nerwy, podejrzenie czegoś tam i czegoś tam, skierowanie na rentgeny i w przyszłości ponowny rezonans.Cytuj:
SzalonyMes napisał
A i szlaban na wszelką aktywność fizyczną.
JA PIERDOLE
A miałem ambitny plan w tym momencie być na poziomie 110 squat 150 mc i 95 wl. KURWA JEBANA MAĆ. Dziękuję, zbuldupiłem się.
ZależyCytuj:
Bubuch napisał
U Bigiego dochodzi czynnik bycia frajerem przez co nikt nie chce mu sprzedać koksu
ja tam normalnie owsianke zre zwykla z mlekiem i przechodzi, ale moze jednak powinienem miksowac i szybciej to wejdzie i lepiej.
Pare stron temu pytałem o przyrzadzane przez was potrawy, ponawiam prosbe o dalsze zarzucanie tipami z posiłkami
100 g owsa i 360ml mleka to bym wybuch chyba
jak czasem mam chec na owsianke to do 120g owsa dam jakies 80ml mleka i da się wypic, chociaż trzeba lyzka wygarniac
Pożarłem dziś 20 z 40g otrębów pszennych, tak się to tragicznie je, ze nie mam słów.. jakieś pomysły co z tym zrobić?
poprostu wepchać do buzi i połknąć
nie wszystko ma być dobre z resztą jesz tego tak małą ilość że nic sie nie da zrobić
Ja otręby jem razem ze śniadaniem składającym się z:
- zmiksowane platki owsiane
- orzechy arachidowe
- 5g białka dla smaku
- 100ml mleka
- otręby
- rodzynki
- wiórki kokosowe
Z takim miksem elegancko wchodzą otręby :)
Bubch ta wez do buzi 40g i polknij, ja po lyzce bralem i mi ciezko bylo przelknac tak sie osiada.
No jakbym jadł owsiane też bym tak robił, ale mam 30g ww w diecie więc odpada ;d
Przepraszam, ale czy to kurwa jest samosia/dział ewy chodakowskiej/bracia haxiego ? Pojebało Was? Wpierdalać paszę, pizgac złom i rosnac.
https://www.youtube.com/watch?v=hNf3-0X4Soo
kurwa, jak? XD
typiarz ma mniejsza gore niz pewnie polowa tematu
dwubój? technika, dół ma większe znaczenie niż góra, zresztą nie każdy dwuboista wygląda jak klokov, jak nie robią od chuja ćwiczeń akcesoryjnych/mają gorsze geny to mogą wyglądać średnioCytuj:
cowboy napisał
Wielkosc nie jest potrzebna, tutaj robote robi uklad nerwowy.
kiedys ktos wrzucal filmik gdzie 50kg chinczyk siada 200kg na fronta, full atg.
no ale smiesznie, po typku praktycznie nie widac ze cokolwiek cwiczy (jak zalozy luzne spodnie dresowe bo nogi ma dojebane fest ; d) a wypierdolilby mnie do gory razem z ciezarem z ktorym robie siady XD
ale co w tym jest smiesznego, bo nie bardzo czaje xD
12 userów przegląda temat, a na trening to nie ma komu iść bo "nie ma czasu"
hola hola, wczoraj bylem na treningu -.-Cytuj:
Aver napisał
To uczucie gdy idziesz do lekarza z wynikami badań i słyszysz, że możesz być pierwszą osobą w tym roku, która w tym mieście skorzysta z pakietu onkologicznego :D
Póki co skierowanie do endokrynologa bo "Ja niestety na hormonach się nie znam, ale nie podoba mi się to" xD
jest sie z czego cieszyc XDDDDDCytuj:
haxigi napisał
tyle wygrac XDCytuj:
Elfis Przemo napisał
"Cynamon jak najbardziej tutaj pasuje. Poprawia też wrażliwość insulinową!"Cytuj:
Aver napisał
xD
Ale sam przepis fajny.
haha:D dobrze powiedziane!Cytuj:
wukongkrul napisał
radzi człowiek na bombie, który wystarczy że pomacha powietrzem to urośnie 8)Cytuj:
Sir Budo napisał
Myślałem, że motzno trenuje :'(Cytuj:
haxigi napisał
haxigi co ci sie ze zdrowiem dzieje?
@haxigi ;
sniadanie boguw:
https://i.imgur.com/iyDhLjL.png
gotujesz mleko, dodajesz platki ryzowe, czekasz az bedzie troche gestsze, dodajesz bialko + 1/2 tabsy slodzika, pokrojone cieniutko bananki, wszystko mieszasz
wychodzi zajebiscie mocno sycaca papka, ktora smakuje zajebiscie dobrze zarowno na cieplo jak i zimno (idealne do zabrania do szkoly/pracy)
i po co sie meczyc z tymi zjebanymi owsianymi..
o pierdolenia i wymówek jego organizm raka dostał xDDCytuj:
Bubuch napisał