Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Cytuj:

---

wukongkrul napisał

Zależy
U Bigiego dochodzi czynnik bycia frajerem przez co nikt nie chce mu sprzedać koksu

---

Frajerem to jestes Ty bo chciales mnie ojebac wiec spierdalaj

Koks mam, a ph bedzie razem z saa. A i jeszcze jedno ten mdien ktory chciales sprzedac bo niby kasy potrzebowales to byl po prostu za mocny na ciebie i nie dawales na nim rady, cipko. Poczytajcie o tym na bfie chociazby. Kolesie po opierdoleniu polowy paczki rezygnuja z mdiena. Udajesz tutaj chuj wie kogo a byczek na masie wyglada lepiej od ciebie. Z tego co Ty wyczytalem to wpierdalales wszystko co mozliwe w nie wiadomo jakich dawkach wiec gdzie ta twoja sylweta kolezko?

Cytuj:

---

Andaryel napisał

to moze nie byc jakis super pomysl. Mefisto słabo skończył ostatnio, a nawet nie popełnił żadnego błędu przy niezbyt ciężkim martwym. Moim zdaniem nie ma sensu czegoś takiego robić.

---

tylko nie każdy ma obciążenie genetyczny w postaci antygenu którego obecność może wywołać całą masę chorób :) u mnie póki co przeszło reaktywne zapalenie stawów ( 30 dni na antybiotyku, napierdala każdy, absolutnie każdy staw łącznie z żuchwa ) do tego grozi mi zesztywniające zapalenie kręgosłupa i... nie mogę się doczekać aż wejdę na siłkę ponownie ;)

Moim zdaniem aż podkreślę, niech chłopak siada na zdrowie. U mnie na siłce uczelnianiej trójboiści siadali 220-240kg ( kategoria open ) i robili butt winki.

Ten to przynajmniej ma godność się przyznać że kuje się w dupsko.

znalazlem na kompie bonusik

http://puu.sh/f74VP/25936c6e61.jpg

foto pierwsze z lewej pare miechow temu XDddd
kurwa jak mozna byc takim podczlowiekiem
dalej chujowo i tlusto, ale krata sie przedostaje na spole z kablami 8]
NIE PODDAWAJCIE SIE GRUBCIE I WALCZCIE Z OPONOM
ps. to i tak bylo okolo 7kg od szczytowej wagi :x

Cytuj:

---

Bigi napisał

Frajerem to jestes Ty bo chciales mnie ojebac wiec spierdalaj

Koks mam, a ph bedzie razem z saa. A i jeszcze jedno ten mdien ktory chciales sprzedac bo niby kasy potrzebowales to byl po prostu za mocny na ciebie i nie dawales na nim rady, cipko. Poczytajcie o tym na bfie chociazby. Kolesie po opierdoleniu polowy paczki rezygnuja z mdiena. Udajesz tutaj chuj wie kogo a byczek na masie wyglada lepiej od ciebie. Z tego co Ty wyczytalem to wpierdalales wszystko co mozliwe w nie wiadomo jakich dawkach wiec gdzie ta twoja sylweta kolezko?

---

xDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
Ej nie gniewaj się xddddd

ej pytanie do naturali @Byczek ; @chemik ; inni też oczywiście jak są jacyś #teamnatural jeszcze tutaj

Jak jadę na krótkich środkach, waliłem w sobotę jadę e2d i shota powinienem walnąć w poniedziałek, a walnę dopiero jutro tj. środa to jakieś konsekwencje są? zachwiania środka w organizmie, krótki spadek siły czy cokolwiek? czy nie ma co się przejmować.

ja jeszcze natural i sie srednio na tym znam, ale prop ma chyba na dobra sprawe 72h okres poltrwania i bicie eod ma raczej na celu tylko i wylacznie unikniecie wahan.

eod= ed?
Tiwi coś ty kur*a żarł że taka tłusta świnia z ciebie była
I do ch*ja jak wukong chcial okraść kogos jak to w ogole mozliwe

w chuj chleba, hektolitry coli i soków (2l codziennie na lajcie), majonez sloikami, kielbache ociekajaca tluszczem w cebuli i zostawialem polowe wyplaty w okolicznym barze na litrowe piwa i pizze. jak bylem glodny to na sniadanie wchodzilo pol chleba tostowego, liter colki i tak caly dzien

no i nie wspomnialem, ze lubialem sobie kupic tabliczke czekolady i ja poprostu zjesc cala w 10 minut, przepic czyms dobrym i zagryzc batonikiem, tylko po to zeby podraznic zoladek i za godzine zjesc tosty z majonezem i parowki

36 cm w bicku, kiepsko kiepsko kurrr moze do wakacji bedzie te 40 chociaz :( mowa o miesniach nie tluszczyku

Ale mi narobiłeś teraz smaku na tosty i parówki ;d

robiac 7-9 mocnych trenow w tyg czuje sie ostatnio tak skwaszony non stop ze mysle nad czyms potreningowym. @chemik pisales chyba ostatnio, ze jedyne godne uwagi to produkt z optimum dobrze pamietam? patrze na recovery 2.0 z activlaba ale widze w skladzie najebane wszystko co mozliwe w tym hmb i betka(potreningowo? ;x) ... micha dobra na suplementacji obecnie tylko bcaa i jakies witaminy. co myslicie?

a mi na ..

Cytuj:

---

Tiwi napisał

hektolitry coli pizze. colki
tabliczke czekolady zagryzc batonikiem,

---

pierdole byćie fitnesiakiem.wchodze tu z przyzwyczajenia ;dd

macie gdzies zdjecie michoka jak nie mial rozwalonej klaty?

mnie tam brakuje najbardziej typowego niedzielonego obiadku, co prawda bylo to najzdrowsze co jadlem, ale z lenistwa nie chce sie nikomu tego w domu zrobic.
wielki schaboszczak w panierce, smazony na glebokim oleju, pol talerza ziemniakow z koperkiem i polewa, do tego kapucha zasmazana i szklanka zimnej coli, a na koniec soczysty bek z zoladka i wygrzebanie paprocha z pepka :3 chwila przerwy i talerz ciasta, papieros zeby sie dobrze strawilo, polozenie brzucha na kolana i granie w gry do rana ;-;


a teraz idzcie jesc wiejskie i mielic owsiane na rano ;]]]

Cytuj:

---

SzalonyMes napisał

36 cm w bicku, kiepsko kiepsko kurrr moze do wakacji bedzie te 40 chociaz :( mowa o miesniach nie tluszczyku

---

nie chce zniechecac ale 36 cm w lapie mialem jakos 3 lata temu, teraz NA MASIE mam pod 41 cm. fakt faktem teamnatural i mozna bylo dac z siebie wiecej, ale jak chcesz z 36 zrobic 40 na kablu do wakacji to lepiej koluj synthol XD

dokładnie tak u mnie 37 -> 39,5 w 10 miesięcy. Też mogłem z siebie dać więcej, ale myślę ,że jakoś dużo więcej by nie było.

powiesz ze saa to sterydy anaboliczno-androgenne a moze to surowiczy amyloid a

Cytuj:

---

cowboy napisał

nie chce zniechecac ale 36 cm w lapie mialem jakos 3 lata temu, teraz NA MASIE mam pod 41 cm. fakt faktem teamnatural i mozna bylo dac z siebie wiecej, ale jak chcesz z 36 zrobic 40 na kablu do wakacji to lepiej koluj synthol XD

---

Nie wiem ile wyjdzie, nie znam sie, ile wyjdzie tyle wyjdzie xD

Cytuj:

---

Bubuch napisał

eod= ed?

---

eod = every other day = e2d = co drugi dzień

Cytuj:

---

chemik napisał

ja jeszcze natural i sie srednio na tym znam, ale prop ma chyba na dobra sprawe 72h okres poltrwania i bicie eod ma raczej na celu tylko i wylacznie unikniecie wahan.

---

czyli co, mam się przejmować i wkręcać na banie czy nie? bo nie wiem czy spać spokojnie czy się wkurwiac

tak jak pisalem: nie znam sie na tym, ale na moje zupelnie nie ma sie czym przejmowac. poczekaj na wukonga, byczka albo kamracika, oni ci konkretnie odpisza.

Cytuj:

---

PYTANIA KONTROLNE DLA KOBIET:

- Ile razy podciągniesz się na drążku? (< 3 razy = porażka),
- Ile wykonasz przysiadów z ciężarem większym niż masa ciała, pełnych? (< 1 raz = porażka),
- Ile wykonasz pompek na poręczach, pełnych? (< 5 = porażka),
- A ile razy podniesiesz dwukrotność masy ciała w martwym ciągu? (< 1 raz = porażka),
- Ile zrobisz pompek na kółkach gimnastycznych? (< 3 = porażka),
- Ile wykonasz klasycznych pompek? (< 20 = porażka),
- Jak szybko przebiegniesz 3 km? (> 15 minut = porażka),

---

W artykule pana Noża ;d


Wydaje mi się, że część torgowiczów klasyfikuje się w porażce ;d

z tym martwym to zaszalal

skoro na przysiad dał 1x100%mc to na martwy powinno być max 1x150%mc bo za duża dysproporcja jak dla mnie

z nozem jak z pumom: nie mozna lykac wszystkiego, bo sie dostanie pierdolca.

Cytuj:

---

SzalonyMes napisał

36 cm w bicku,

---

mialem tyle w wieku 14 lat XDD
teraz 40-40.5 (na kablu)

Cytuj:

---

Elite Hunter napisał

mialem tyle w wieku 14 lat XDD
teraz 40-40.5 (na kablu)

---

słaby progres ;///

Cytuj:

---

Pluton napisał

żal kurwa

---

Ja tez sie nie umiem podciac, nie wiem od czego to xd

Cytuj:

---

Aver napisał

W artykule pana Noża ;d


Wydaje mi się, że część torgowiczów klasyfikuje się w porażce ;d

---

a skad on wie jaki jaki kto ma cel i co chce osiagnac
niech wypierdala

przez sesje mało spałem i mniej ćwiczyłem, ostatnio w mc 170 w ostatniej serii, a dzisiaj nawet 160 nie poszlo.

czuje sie jak jakis pluton :<

33>38 w 8 msc tylko na początku nie wiedziałem co to hehe triceps (waga +14 ale dalej jak gówno wyglądam)

Cytuj:

---

Madduro napisał

słaby progres ;///

---

#TEAMNATURAL #TIMOPIERDALANIESIE

https://i.imgur.com/bkoMA1Y.png
a wy dalej zwis na ringsach XD

Cytuj:

---

Byczek napisał

co tam kogzy??? nati juz wieksza lapa niz torg???


https://scontent-a-vie.xx.fbcdn.net/...4a&oe=5523863A

---

taka bardziej drapiezna na twarzy sie stala, nie dawaj jej trenu :D

https://www.youtube.com/watch?v=_RmXDaU5fCk

o kurwa, rowerem bym go nie dogonil

a nati zawsze na propsie

Cytuj:

---

bezel napisał

eod = every other day = e2d = co drugi dzień



czyli co, mam się przejmować i wkręcać na banie czy nie? bo nie wiem czy spać spokojnie czy się wkurwiac

---

luzuj porty nic ci nic bedzie

mozesz sie martwic jak propa 4 dni nie wbijesz

ten kulturysta chyba spalił moje dzienne kcal na vlcd podczas tego sprintu XD

torgi ma ktoś z was doomsy na górnej, środkowej części pleców po mc? wczoraj zrobiłem sobie mc(5/3/1),wznosy tułowia 4x12 + ciężar, masturbacje na abz, łydki, zastanawiam się co to oznacza, może okolice czworobocznych są słabo rozwinięte czy coś, dlatego tak dostajo po dupie

ej kogsy
teraz redukuje i raczej cos nie tak jest z dietom
leca trzy posilki:

Cytuj:

---

owies 100g
mleko 2% 350ml

kura 300g/watrobka 400g
kasza/ryz 100g
warzywa

twarog poltlusty 250g z jogurtem naturalnym + pomidor do smaku czy cos

---

to daje jakies 1600 kcal
nie wiem czy nie dorzucic jeszcze omletow, ew. czegos po treningu
3x w tyg fbw
180cm 80kg

Ale co w tym dziwnego xD? Przy poprawnie wykonanym martwym, czworoboczny dostaje naprawde mocno.

Cytuj:

---

Sura napisał

Ale co w tym dziwnego xD? Przy poprawnie wykonanym martwym, czworoboczny dostaje naprawde mocno.

---

ale żeby tylko czworoboczne były obolałe?;/ nie pamiętam już,żebym miał doomsy na prostownikach a często mam właśnie na czworobocznych + motyle
może trzeba dodać jakieś ćwiczenia i wzmocnić te obszary

Cytuj:

---

matius napisał

ale żeby tylko czworoboczne były obolałe?;/ nie pamiętam już,żebym miał doomsy na prostownikach a często mam właśnie na czworobocznych + motyle
może trzeba dodać jakieś ćwiczenia i wzmocnić te obszary

---

sciagasz lopatki przy mc?

Cytuj:

---

Michaleczek napisał

sciagasz lopatki przy mc?

---

zależy co rozumiesz przez ściąganie, jeśli lekkie ściągnięcie ich w dół to tak ale nie spinam ich tak jak przy płaskiej czy coś :D

Cytuj:

---

matius napisał

zależy co rozumiesz przez ściąganie, jeśli lekkie ściągnięcie ich w dół to tak ale nie spinam ich tak jak przy płaskiej czy coś :D

---

no to masz odpowiedz, na mc bierzesz wchuj wiecej niz na klate to nie musisz ich jakos namietnie napinac
zreszta po martwym mozesz miec nawet domsy na miesniu okreznym ust xD

jak dojebac do bica

Ja tam najczęściej martwe czuje w kapturach jak dociągam nimi czasem. A tak to czasem cośtam te tylnie nóg.. dwójki? ;d

Idę sobie próbować wejścia na drążek, stanie na rękach, brzuch, a później klatka i coś sobie wymyślę.

Ja martwy czuje w 3/4 ciala, nogi, kark, cale plecy, brzuch, przedramiona. Sciagam lopatki jak sie da.

@rabbon ;
Robic oddzielnie brachialisa - optymalnie modlitewnik, calkowite mind muscle, bardzo wolne tempo, 7-12p. Do tego uginanie ze sztanga, ok. 5p duzy ciezar, najszybsza faza koncentryczna.

a bez sprzetu?

Synthol.

Cytuj:

---

Kamracik5 napisał

luzuj porty nic ci nic bedzie

mozesz sie martwic jak propa 4 dni nie wbijesz

---

@Kamracik5 ;
kurwa, no wlaśnie 4 dni nie będę wbijał. Sobota - środa

Cytuj:

---

rabbon napisał

jak dojebac do bica

---

ja robię 3s w tygodniu na bica i rośnie, teraz z 41+ na żyle a był okres, że w ogóle nie robiłem nawet głupiej jednej serii. Chociaż jak masturbowałem bica sporo to miałem rekord chyba z 43.5 w łapie na masie

Wypiłem gliceryne jakieś 30 minut temu i już mi łape pompuje, ze przed kompem nie umiem sterować urzadzeniami sterowniczymi (myszom i klawom)

Jak dojebać bica? Ja jakiś czas temu zrobiłem podciąganie podchwyt, potem sztangą uginanie i na koniec hantle z supinacją... myślałem że mi wystrzeli mały skurwysyn ;d

A dziś udało się zrobić serię 3x muscle-up (wejście siłowe na drążek)
a Wy co, dalej zwykłe podciąganie 3x i pękacie?