Jak zobaczę tą falę newfagów w styczniu to chyba zacznę chodzić na siłownie o 6 rano na otwarcie ;d
Wersja do druku
Jak zobaczę tą falę newfagów w styczniu to chyba zacznę chodzić na siłownie o 6 rano na otwarcie ;d
no bo cwiczenie na 2 gifie to jest normalne cwiczenie, nie wiem jak sie nazywa, ale stosuja ja czesto ludzie trenujacy sztuki walki
nie bedzie tak zle panowie obiecuje
będzie epicko
rozkurwimy kosmos
2015
napalam się coraz bardziej
2015
styczeń
3 tydzień
trening barków
chrup chrup
pół roku przerwy i rehabilitacje
Se a vida eee
robił ktoś 5x5 madcow ? Warto dodać sobie bica/trica na każdej sesji (bombaa leci) czy lepiej trzymać się planu i tylko w ostatni dzień treningowy tygodnia machnąć te 3s bic/tric?
Dobra wrócił :3
Teraz troche wpc pzed spadniem, ale najpierw wyslę zaległe paczk.
Mój błąd mogłem to zrobić jak odebałem cialis i nst dnia CI to puścić, ale polecialem z teneiro w tany, czasami trzeba się "odmulić bo już od dluższegoc czasu miałęm takiego doła przez brak kontkatku z ludźmi, terz dp sylwka przerwa a póxnij od 2-giego tygodnia styczni masabo teraz trochęp podetne , bo przez ostatnie parę dni micha tylko tzrymane białko na poziomie 200g i ww z 200 i tłuszcze <100g. czyż by reduckaj? xD
w sumie też mogę dołączyć do śmiania się ze styczniowych ciot bo idę od dzisiaj a jeszcze jest grudzień
naczytałem pumy i mam jeszcze w tym roku fizjoterapeutę i internistkę która mnie zapewne wyśle do endokrynologa ehh drogi sport xD
edit
dołączam poradnik dotyczący płatków owsianych moich kolegów z HydeParku http://static-cdn.jtvnw.net/jtv_user...b50f-25x28.png
https://www.youtube.com/watch?v=T4Q8oUK8auY
ja za sam sprzet i odblok niecale 300, wiec to nie jest jakos duzo. trany, magnezy, witamina c, czosnki, nace i zolciopedne gowna moze z 200, wiec wystarczylo siasc i nie liczyc na szybko w glowie XD.Cytuj:
Vikklev napisał
Jakby kogos interesowalo
http://www.biedronka.pl/pl/product,i...a-3-borges-1-l
Jak zwiększyć ilość dopaminy?
Mam jakiś lek znowu nowy, ale kolejny psychotrop. Ma on obniżyć poziom serotoniny by dopamina wzrosła, ale nie chcę się zamulać, bo skutkiem ubocznym jest ciągła senność.
Banany i kawa niestety nie pomagają.
ekstrakt z guarany
chemik za pol roku
http://www.muscleweights.com/wp-cont...rian-yates.jpg
czy do tego fbw Jagalona
moge wrzucic cwiczenia na biceps i brzuchy po tych ktore napisal jagalon?Cytuj:
A:
Martwy ciąg
Push press/wyciskanie stojąc
Pompki na poręczach
Podciąganie podchwytem
B:
Przysiady ze sztangą
Wiosłowanie sztangą
Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim
Podciąganie sztangi szeroko do mostka/high pull/zarzuty
przeciez i w a i b masz cwiczenia na bica i brzuch
ej no nie mam az tak patologicznego ryja jak dorian XDCytuj:
Byczek napisał
imo masz gorszy, wiec to mial byc komplement xDCytuj:
chemik napisał
http://i0.kym-cdn.com/entries/icons/...69/d9q75iv.gifCytuj:
Byczek napisał
musze pousuwac te blizny jednak, bo to moze byc chyba prawda xDCytuj:
Byczek napisał
gosciu nie usuwaj, zrob se skaryfikacje i przykryj je wiekszymi, bedziesz jak popek monster
dobra, tylko ja mam tak jak ten typiarz a to sie ludziom kojarzy z jakas ultrapatologia XD
http://puu.sh/dzKL9/5d8dda44f2.jpg
powiedz ze nazywasz sie Ivan i jak mieszkales na syberii to walczyles z tygrysem szablozebnym
jak będziesz mieć 40 w bicku to nikt nie będzie zwracał uwagi na ryjson ;d
ja mialem na silce typiarza dojebanego, starego, lysego i cos mial z jednym okiem tak ze bylo centralnie calutkie biale
wiecie kurwa jak to wygladalo?
jak sie patrzal w jakas strone to wszyscy spuszczali glowy w dol zeby nie doszlo do wzrokowego pojedynku
co sondzicie
https://www.youtube.com/watch?v=1XqXCqiI63k#t=328
Tell me more o tym ekstrakcie.Cytuj:
Byczek napisał
Btw - no kurwa nogi jak moje. Serio?
w tabsach z olimpu żarłem, ostro pobudza gdzie kofa slabo nie ruszaCytuj:
haxigi napisał
ale wjedzie koszulka na ostro jak tylko beda dostepne
https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.n...a8e1c83a839fd2
W sumie chciałem zadać tu pytanie, ale napisałem je w dzienniku także zapraszam do odpowiedzi :
http://torg.pl/showthread.php?423803...47#post8449047
będę bardzo wdzięczny ;)
https://www.youtube.com/watch?v=eqXo1t21iooCytuj:
Byczek napisał
:v
#team_natural
https://scontent-b-mxp.xx.fbcdn.net/...89&oe=54F99482
mam nadzieję,że mówisz o tych z tyłu, byłoby mniej naiwne:DCytuj:
Byczek napisał
przeciez jest napisane na oficjalnej stronie musclemania ze to jest naturalCytuj:
matius napisał
http://musclemania.com/events/2014/p...nia-Pros-3.jpg
myslisz ze lecieli by sobie w chuja? przestan
beka, na ile p. rampujecie siady?
ja sie zatrzymałem od 3 treningów. coś robie żle? rampuje na 4.. dokłądam 2,5kg, serii wychodzi ok 6-10 ;|
korzystając z okazji że pusta sztania była jebnąłem fote moich oszałamiających hehe 58#wstydzioch
Załącznik 325595
Ja bym się górą bardziej martwił niż nogami ;d
Pan Vikklev na bombie chyba, bo penis zaginoł w galotach :P:P:P:P
Naprawilem u siebie na silce laweczke do skosu+, cos pieknego wkoncu zrobic wyciskanie na normalnej lawce wolnym ciezarem, a nie na jebanym smyfie. Teraz 3 dni regenu, bo praca wzywa :c
jeszcze nie,ale skoro tak myślisz to musze być dojebany, dzięki ;ddCytuj:
Tiwi napisał
a propo penisa, jest ponad przeciętną. Oglądnij Richa bo to nie pisior maleje od bomby;o
#Aver
myślę że góra nie odstaje, a po czym to stwierdzasz? ;}
http://forum.bodybuilding.com/attach...3&d=1372553002Cytuj:
Vikklev napisał
czemu ta lewa noga jest 10 cm większa xD
bo nią wiecej w piłke grałem :)Cytuj:
Pluton napisał
A tak mi się wydaje...
beka z użytkowników co grają jedną nogą bo nie umią dwiema xD
nie robią nóg bo grają w piłkę xDCytuj:
Pluton napisał
co wy wiecie o robieniu nog.
zawsze mialem najsilniejsze nogi swiata, bo przeciez jak zapierdolilem woleja to zrywalo siatki i przebijalo szklo pancerne, smocze lydy, bo taki chuj ze mnie silny byl.
nogami moglem tiry przesuwac.
dzisiaj siadam z 70kg :):):):):)
pilka nozna robi duze, silne, potezne nogi.
pozatym nie sila, a technika............
https://www.facebook.com/video.php?v...type=2&theater
jebać techniczne strzały, tylko napierdalanie na siłę <3Cytuj:
Tiwi napisał
co poradzicie na odstającą łopatkę ? jedna mam ok, ale druga odstaje i nawet jak robię wiosłowanie jednorącz hantlem to tą normalna fajnie czuje, a tą odstająca tak chujowo, jakbym jej nie czuł w ogóle ;f
tak btw
potrzebuje sprawdzone, domowe sposoby jak szybko zasnac. etat wyrabiam w ciagu 12-15 dni w miesiacu i przez to, ze mam duzo wolnego czasu, czesto sie klade spac po polnocy i potem problem jest taki, ze jak ide na 7 do roboty to sie wije jak robal na lozku i zasypiam dopiero kolo 2, a wstaje o 5:30 i caly dzien chodze smutnazaba.psd
jakies piguly/roztwory/magiczne ziulka?
mi wystarcza odpalenie byle jakiego filmu, położenie głowy na poduszce i momentalnie odlatuje xD moge na siedzaco ogladac ile chce, ale tylko położę głowę na poduszce i mnie nie ma xDD
to akurat nie musi byc wina odstajacej lopatki, ja nie mam odstajacych a i tak jedna strone czuje lepiej robiac wioslo niz druga, tak samo mam jak robie skosy brzucha w jedna strone idzie w chuj lepiej niz w druga ; dCytuj:
kloniq napisał
dam ci najlepszy sposob, ale nikomu nie mow zwal konia. dziala lepiej niz zolpidem.Cytuj:
Tiwi napisał
polecam ten styl chodzenia spać.
Po co to robimy?
Bo Sport to Nasza Pasja!!!
Bo to najzdrowsze uzależnienie!!!
Bo jesteśmy Sportowe Świry!!!
A jak u Was?
ojcu?Cytuj:
chemik napisał