ej, rozszerzacie czasem rampe? w sensie palicie powtorzenie, zostawiacie ten ciezar, przy ktorym byl fail, ale robicie jeszcze jedno podejscie.
Wersja do druku
ej, rozszerzacie czasem rampe? w sensie palicie powtorzenie, zostawiacie ten ciezar, przy ktorym byl fail, ale robicie jeszcze jedno podejscie.
na clean/pushpress tak, rampy 2 i duzo od dynamiki zalezy więc czasem lubię jeszcze raz spróbować jeśli jest w zasięgu, albo jak mnie coś rozkojarzy czy coś
Ja tylko dropsetuje zawsze, takie próbowanie drugi raz to za dużo byłoby dla mnie np w siadach. Do tego robię siłowe fbw 3x w tygodniu wiec nie widzę sensu się tak obciążaćCytuj:
chemik napisał
ktoś ma pomysł jak ogarnąć IF przy pracy na 3 zmiany?: / typowo 6-14 , 14-22, 22-6 co tydzień zmiana ;/
K***a jak mnie dziś ciągnie do jedzenia. Ojebałem już wszystko co miałem dziś w planie, a jeszcze czeka mnie 3h nauki przed snem :((
Siema mam 16 lat i borykam się z lipomastią/ginekomastią (jednoznacznie nie stwierdzone). Dodatkowo też zauważyłem, że włosy rosną mi nieproporcjonalnie. Np zarost mam bardziej obfity z prawej strony twarzy, na udach mam miejsca w których w ogóle włosów nie miał. Myślicie, że jeżeli poszedł bym do rodzinnego to by dał mi skierowanie na jakieś badania hohormonalne? Głównie mi chodzi o te jebane lipo
Idź prywatnie, bo się nie doczekasz.
Też mam uda nierównomiernie owlosione , a łydki to jak u dziecko nawet cebulek tam nie ma, a reszta nogi gęsta ;-;
halo gdzie się podziały torgowe aptekarzeCytuj:
matius napisał
zdecydowanie zaczekaj z uderzeniem w oporniejszy tłuszcz, póki gładko idzie i jesteś na starcie - nie widzę potrzebyCytuj:
matius napisał
za kilka tygodni możesz wrzucić, co do zejścia nisko z węglami - zrobisz jak zechcesz, dla mnie redukcja na niskich węglach ssie względem redukcji na węglach normalnych (100x lepsze samopoczucie); pamiętaj, że im niższy bf tym lepiej organizm 'radzi' sobie z węglami
http://forum.animalpak.pl/viewtopic.php?t=26260
fajny art, polecam
caly animal ogolnie ogromna kopalnia wiedzy
po co na siłe if?Cytuj:
Tentotrix napisał
torgi pomocy plz. dzisiaj rano dorawla mnie jakas jebana jelitowka. leci ze mnie co chwile wszystkimi dziurami, brzuch boli jak skurwysyn i ogolnie jestem gownem. wszystko co probowalem wypic czy zjesc po 20 minutach zwracam (suchary, tarte jablko, ogolnie juz jak cos miele w paszczy to mnie mdli), wody wypije troche i za chwile rzygando. co tu sprobowac zjesc? nic ciezko strawnego nie przejdzie, najlepiej zeby dalo sie to zblendowac i wypic. jakis kurwa koktail w stylu jogurt naturalny + owoce? twarog wiem ze ciezko strawny wiec kiepsko. jestescie moja jedyna nadzieja, do lekarza nie pojde bo sie zesram w drodze, dluzej niz 10 sek w pozycji nie lezacej to meczarnie.
pomocy
ten post pisany resztka sil
@chemik ; @Byczek ; @wootang ;
sory ze tylko 3 tagi al zara umre
slaba herbate tylko pij i zapierdol z 3 stoperany.Cytuj:
cowboy napisał
tyle pieniędzy przeżarłem na darmo :(((((((( ?Cytuj:
Tiwi napisał
mi tam pomogl wegiel kiedys na takie cos i od tego czasu szanuje wegielCytuj:
cowboy napisał
Ale to chyba białko białkowi nie równe. Bo ja trzymam przy moim 3k~~ właśnie 160 ale samego zwierzęcego. Przy czym dodając roślinne i WPC mam 200~Cytuj:
Madduro napisał
https://www.facebook.com/photo.php?f...type=1&theater
a Wy co, suchoklatesy ??????
Nie rozumiem.
ja pierdole zesralem sie z typaCytuj:
Andaryel napisał
XDDDDDDDDDDDDDDD
nie wierze w to.Cytuj:
Andaryel napisał
https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/...ec&oe=54E906F6
xDDDDDDDDD
Patrzac na komentarze loszek, zastanawiam sie - jaki kurwa jest w tym jebany sens, skoro skinnyfaty suchoklatesy dostaja wiecej propsow od prawdziwych meszczyzn?
https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/...00&oe=54F44911
kto to?
Kamil Kraszewski
@cowboy ;
Na początek amol żeby wypalić syfy i się wyrzygać porządnie.
Łyżkę mąki ziemniaczanej + szklanka wody. W chuj niesmaczne ale tak cię zapaćka jak szpachla rdzę i nie będzie wylatywać (jakieś 70% szansy skuteczności).
Czarna gorzka herbata bez cytryny z suszoną miętą
Bedziesz zdrowy
>loszek
xD
wlasnie cos mi sie tam nie podobalo i to sa jakies mlode i malo urodziwe kurwiska z remizy. ale to podobno prawda, ze typiary nie lubia przesadnie dopierdolonych gosci. w sensie taki zyzz albo jakis seid=nadzianie sie na penis, ale cos jak sura zapostowal to niekoniecznie.
xDCytuj:
Sura napisał
ten na dole
Josh Halladay
Ja zauwazylem pewna ciekawa korelacje pomiedzy poziomem umiesnienia samca a zainteresowaniem samicy
Samiec typ fitness, czy jak tam nazwać ciało, które wypracuje każdy seba na siłowni w max 2 lata, z co ważne - WĄSKIMI BIODRAMI = samica zachwycona
To samo, tylko biodra szersze = samica troche mniej zachwycona
Samiec typ kulturysta klasyczny, wąska talia, biodra = samica zachwycona
Przecież wiadomo że kobiety lecą bardziej na modeli niż bodybuilderów ;d
przeciez ottermode dla normalnego typiarza to jest z pol roku xDCytuj:
Sura napisał
kiedys tutaj chyba latal jakis smieszny artykul z roznymi fotkami i % zainteresowanych loszek to najwiecej mial slynny brad pit w fajtklubie
Also, zapomniałem o czymś powiedzieć.
Dzisiaj moja kobieta dostała jakiegoś pierdolca i postanowiła wpierdalać steki. Średnio się tym przejałem - z racji na jej stan, to ma pierdolce regularnie. Pojechała specjalnie i kupiła polędwice wołową. Przyrządziła te steki.
Były dziwne.
Ale i smaczne.
20.10.14 18:30.
Pozdrawiam.
http://i36.photobucket.com/albums/e2...d-approves.gifCytuj:
Sura napisał
az greenbagłem
ja teżCytuj:
matius napisał
http://www.myfacewhen.net/uploads/32...i-am-proud.jpg
Wasz front to mniej więcej ile % back'a?
W rok robisz 5x lepsza sylwetkę, niż ten typ XD
o co chodzi ???
uwaga to może być szokujące, ale nawet ja mam lepszą sylwetkę od tego typka xD
nieprawda XD
ja tydzień temu chapnałem 95kgx2 fronty w środę, a w piątek 125kg x2 n a tylnieCytuj:
Aver napisał
http://media.tumblr.com/7d52fd22a749...ko2_r6_500.gifCytuj:
Elfis Przemo napisał
jutro tron będzie Twój przez cały dzieńCytuj:
Sura napisał
nie, nie jest to żadne konto mc, jestem newfagiem
prawie 1:1Cytuj:
Aver napisał
moj front to ok. 0kg, bo mam zaburzenia emocjonalne i wykurwie z pustym gryfem olimpijskim na morde. znaczy to sie nigdy nie wydarzylo, ale nie dosc, ze szybko trace rownowage, to nie umiem kurwa siadac jak czlowiek, a taki front robiony na cwiercgwizdka to jest cyrk na kolkach. przy klasycznym tego zalosnego romu az tak nie widac xD.
A bo zacząłem się nimi bardziej interesować żeby moje Cleany lepiej wychodziły. Ale cały czas pracuję nad mobilnością(??) barków które jeszcze potrzebują trochę pracy. Ale widzę postępy wiec mordka się uśmiecha.
Dawid Nowak - pilkarz Cracovii zostal dojebany na stosowaniu wina
grozi mu dwuletnia dyskwalifikacja. litosci XD
zamiast sie cieszyc, ze chlopak chce trzymac forme, dawac cos od siebie w tej biednej jak guwno polskiej lidze to oni go na banicje... ehhh
warto zainwestowac w johe do redukcji? mam duzy bf, polepszy efekt, czy raczej sie przyda kiedys tam jak zejde ponizej 15%? XD
tez myslalem nad joho, ale madre osoby mnie uswiadomily, ze joha jest spoko na koncowke, przy bfie wiekszym anizeli 12% starczy cardio/micha/sprawdzony spalaczCytuj:
Previous napisał
no i liczy sie odstep miedzy joho a posilkiem z wenglem
zjedź sporo z bf, do yoszki fajnie już być na tyle ogarniętym by wiedzieć jak jeść, kiedy wungle wrzucać etcCytuj:
Previous napisał
polecicie mi jakis wlasnie sprawdzony spalacz? i wrzucac go przed cardio tylko, czy jak to zazwyczaj stosujecie?
mógłbyś rozwinąćCytuj:
wukongkrul napisał
jasny gwint, ale ja jestem kurwa slaby. dzisiaj doczepilem, uwaga, 7,5kg do dipsow x6 i zakonczylem przedstawienie. dobrze, ze do konca listopada bedzie juz ~25, bo dzisiaj sie prawie spalilem ze wstydu. hur dur jestem silny, musze podwiesic kg, dajcie mi pas xDDDD.
wukong, ty do johu horde wrzucales czy do czego innego? chodzi o ten blok mao.
w ogole ciebie i kurwa byczka powinna dopasc jutro taka sraka, zebyscie wysrali jelita. noooo som pasy. zajebiste pasy, dostalem kawalek parcianego paseczka z napisem REEBOK (to sprzet dla krosfitowcow) i spedzilem wiecej na wiazaniu i rozplatywaniu niz na samym treningu. musze kupic lancuch albo kupic tego harbingera.