ponoć jak się robi na wysokim skosie to pracujemy barkami,ale co ja moge wiedzieć jestem 8lvlem siłowni ;|Cytuj:
kloniq napisał
Wersja do druku
ponoć jak się robi na wysokim skosie to pracujemy barkami,ale co ja moge wiedzieć jestem 8lvlem siłowni ;|Cytuj:
kloniq napisał
#GDY SIE KĄPIESZ UWAŻAJ CZY KTOŚ CI NIE PATRZY NA POŚLADKI.
Mamy na siłowni prysznic na dwa miejsca bez żadnych drzwi nic kompletnie ktoś wchodzi się przebrać to od razu widzi kto się myje. I pewnego razu gdy się kąpałem to koleś uważany za geja sie przykitrał i patrzył mi na pośladki poczułem jego wzrok odwracam się i ten głupek zmieszany udawał ze się nie gapił. Litości...
PS. jak poprawić u faceta pośladki?
Bo 90% sebków leci
Pon: klata + bic
Środa:plecy+tric
Piątek:Barki + ewentualnie nogi
;dd
>nogi z barkami
za kazdym razem
w ogole teraz tak licze i mnie chyba jednak nie stac na sterydy xD. na cala bombe, w sensie z badaniami, cukierkami i profilaktyka, musialbym wyjebac CBL1000. to nie ma moja kieszen. ja mam dusze modnisia, musze miec ladne buty :kappa.
20 mg mety to nie bomba CHEMIŚ
no wlasnie to jest kolejny czynnik. ja sie do 20mg przygotowuje jak do lotu w kosmos. przeciez pierwszy lepszy backpump i lece na pogotowie, ze mi wysiadaja nerki xD.
@Sura ;
Jak roślinożercy wyrabiają zapotrzebowanie na białko?
Co myślisz o napychaniu se soją?
Ale przecież wiesz że meta ma krótki okres działania w organizmie więc zaczyna ci się coś dziać i odstawiasz z dnia na dzien. Szczerze ja zbadałbym tylko prostate jak zdrowa to do boju.
@chemik ;
polec jak seby odemnie, biora testa tylko a po 5 mc pytaja o odblok dopiero XDDDD a badania nie wiedzo co to a po co to ko
boze, jaka ja jestem kurwa pizda. kiedys bylem wariat i moglbym nosem wciagac ten dibol, a teraz szkoda gadac xD.
ten moj czlowiek, przez ktorego musialem sie zainteresowac dopingiem, do dzisiaj sie mnie pyta, po co mu byly te male tableteczki na E (o exe chodzi). skurwiel z nadcisnieniem pizgal clen jakos do 180mcg i tylko 2x zmierzyl cisnienie xDDDDD.Cytuj:
Byczek napisał
masakraCytuj:
chemik napisał
To uczucie gdy słyszysz o braniu teścia/soku/whatever na forum gdzie prawie nikt nie zbliżył się do poziomu który można osiągnąć na sucho ;d;d
no i on będzie żyć do 90tki zdrów jak ryba z nadcisnieniem a ty kipniesz na cos w wieku 60 latCytuj:
chemik napisał
true story
Robienie badan przed braniem mety.
Daje mocne xDDD
#2up
A kto powiedzial ze mete czy tescia bierzesz dopiero jak zrobisz sie zajebiscie na sucho? Mozna robic przed by przyspieszyc ten proces ;]
to akurat mnie nie przekonuje, bo i tak sie mam w planach stad zawinac przed 50 xD.Cytuj:
Kamracik5 napisał
Przyznaj się że marzyłeś o tym żeby poczuć jego umięśnione ręce na swoich pośladach ;dCytuj:
Bubuch napisał
a co jest smiesznego w profilaktyce, bo nie za bardzo teraz czaje?
No bo prawdziwy kozak nie powinien nigdy schodzić z cyklu i być 120kg ogrem na retencji bo jedyne co się liczy to waga.Cytuj:
chemik napisał
Badania,pct są dla cipek
Jakie umięśnione chuda, powykrzywiana, wytatuowana, wykolczykowana spierdolina gejoza. XDCytuj:
Aver napisał
Torgi, zbliżają się święta i robimy sobie w rodzince prezenty.
Chodzi o to, że chciałbym kupić coś dla brata. Ma 22 lata, +/- 83 kg, kończy właśnie redukce. Słyszałem jak ostatnio rozmawiał z kumplem przez telefon i mówił, że by jakiś spalacz na końcówkę kupił, ale szkoda mu kasy, więc pomyslalem, że ja mu coś takiego sprawie na święta. Budżet jakim dysponuje to +/- 100 zł. Możecie coś mi polecić ?
Dodam, że na siłownie chodzi 4x w tyg, dieta dopięta z tego co widze, no i efekty też są.
Za banke to mozesz kupic np UNS Fat off, Lipoburn, Ripped freaka, Scorcha, Oxy elite, tylko pytanie czy juz kiedys twoj braciak byl na spalaczu ;d
jest granica miedzy profilaktyka a przesadzaniemCytuj:
chemik napisał
dobra napisze tutaj
cyz jesli biore sterydy to nie urosne bez cwiczen? w sensie wiem ze biorac sterydy + cwiczac znaczne zwiekszam przyrost masy miesniowej czy cos w tym stylu, ale od samego brania nic nie dojdzie? pewnie te srodki tez sie czyms roznia ale w chuj sie na tym nie znam
z pewnego wzgledu nie jestem w stanie wykonywac ciezszych cwiczen rekoma a troche chujowo to wyglada bo mam za to zajebiscie umiesnione nogi, wiec zastanawialem sie nad czyms takim zeby troche wyrownac sylwetke
nie zalezy mi na bicu jak pasha no ale 29cm to tez chujowo
powazne pytanie
a co nie masz dloni ?Cytuj:
Yogiboi napisał
nawet jeśli coś by doszło to po pct by wiekszość zniknęła
mam, ale poprzez kontuzje w przeszlosci nie jestem w stanie wykonywac ciezszych cwiczen jedna z rak gdyz nawet kilkusekundowe przeciazenie spowoduje bol ktory moze sie utrzymywac przez kilka dniCytuj:
Kamracik5 napisał
@up
najlepsze, ze to prawda
jutro bede mial masła orzechowe z FA, klasyczne juz jadem imo petarda, tym razem mam po kilogramie migdałowego smooth i crunchy z nerkowców
Daj link Byczek, gdzie można to zamówić. Migdałowe bym sobie na święta ogarnął...
Cytuj:
Yogiboi napisał
a jak klata barki i plecy? ja nie robię łap i rosną tak samo jak wtedy, gdy robiłem
ogólnie znajomy jest personalem i mówi, że na kursie miał typa który robił cykl meta + testosteron ale ćwiczył tylko 'czasem w domu jakies pompki i brzuszki ' i chyba specjalnie o dietę też nie dbał. Ogólnie nie urósł od tego. Ale w sumie nie wiem co by bylo gdyby trzymał miche. Ale brzmi to jak naprawdę chujowy pomysł na ogarnięcie problemu.
@Yogiboi ; poka foty i w ogóle czemu tak jest? jesteś jakimś kolażem z rozjebanymi łokciami czy o co chodzi?
z bodypak zamawiałem, najlepszy sklep w sieci atm wg mnie, zamawiasz, po 10min dostajesz esa ze przyjete, po 4h ze spakowane i wyslane...jest na drugi dzień, poprzednia pake zamowilem kolo 10 a na drugi dzień 7 30 kurier u mnie
90zł? ;dd
W tej cenie mam prawie 9kg niesolonych orzechów ziemnych w Auchan...
to wpierdalaj orzechy z auchan ziomek XDD
gdzie widzisz problem
Nigdzie ziomek... tak tylko porównałem
Ale migdały na propsie w każdym razie
Nie spinaj
nie spinam, po prostu zawsze się uśmiecham jak widzę takie posty :D
zresztą nikt nie mówił o masle orzechowym za 90 zl, migdały czy nerkowece to jakies 50zl za kilo więc placisz 30-40 zl za cala robocizne i opakowanieCytuj:
Aver napisał
Polska zielona wyspa a Ci żydzą masełka za 90 zł
@Andaryel ;
mialem ostro rozstrzaskany barek i przebity na wylot miesien naramienny, i co prawda moge ruszac reka bez zadnego problemu, ale jakiekolwiek cwiczenia przy uzyciu tej reki nie sa rekomendowane, wiec po prostu zaczalem sie zastanawiac nad jakimis srodkami ktore moglyby troche polepszyc sytuacje
no i tak jak juz wspomnialem nie zalezy mi na sylwetce kulturysty, chodzi o nieznaczne zwiekszenie objetnosci
2 tygodnie temu probowalem swoich sil na silowni(w ramach wf na uczelni) ale przy podnoszeniu hantelka dostalem ataku pradu jakbym przypierdolil lokciem w kant stolu i musialem sie faszerowac przeciwbolowymi przez kilka dni zeby w ogole moc ruszac ta reka wiec chyba podziekuje
z druga reka nie ma takiego problemu ale przeciez nie bede cwiczyl tylko jedna
Daruj sobie chłopcze sterydy. Biegaj, pływaj, uprawiaj jakieś inne sporty... I wylecz się z kompleksów jeżeli je masz...
nie mam zadnych kompleksow, po prostu uwazam ze to troche smiesznie wyglada; i o ile nie zalezy mi na tym jakos specjalnie to zastanawialem sie czy jest taka mozliwosc - bo jesli jest to czemu nie, przeciez nie uzywalbym tego dlugo wiec jakiekolwiek skutki uboczne nie beda zbyt odczuwalneCytuj:
Aver napisał
biegam i gram w pilke nozna, plywac nie moge
masz problemy ze zdrowiem i chcesz je dojebać jeszcze bardziej? ggCytuj:
Yogiboi napisał
...Cytuj:
Byczek napisał
jedyny moj problem ze zdrowiem jest taki ze kilka lat temu "nadzialem sie" na metalowy pret ktory przeszedl mw. w taki sposob
https://i.imgur.com/DJtwqeG.png
pomijajac te kwestie jestem w 100% zdrowy i nie mam zadnych problemow
sterydy tu nic nie pomogąCytuj:
Yogiboi napisał
SZYBKIE PYTANIE 8LVLA
co sadzicie o tym treningu - http://www.bodybuilding.com/fun/begi...s-phase-1.html
Weź opowiedz jak to się stało... nie codziennie spotyka się osoby które miały przebity bark prętem ;d
Cytuj:
Cadosinio napisał
xddddddCytuj:
Oops! 404: Page Not Found
SORRY, PAGE NOT FOUND
THE PAGE YOU ARE LOOKING FOR IS NOT AVAILABLE. DON'T FEAR, THERE IS PLENTY OF GREAT CONTENT HERE AT BODYBUILDING.COM.
no chujowo z ta reka nie wiem co mam Ci napisac, ale koks sobie odpusc, ew deka na stawy XD
@ Kamracik5;
sorry, coś się nie skopiowało
http://www.bodybuilding.com/fun/begi...-12-weeks.html
cos sie pieprzy z linkiem
Cytuj:
bodybuilding.com/fun/beginner-to-advanced-bodybuilder-in-12-weeks.html
Czy to mozliwe ze w 525g piersi z kurczaka jest 180g białka (wg. tabela kalorii)? Cos mi nie pasi, bo jak czytalem na roznych forach to zazwyczaj ludzie licza ze w 100g piersi jest max 20-25g białka a najczesciej 20g. Przez to mam problem z ułożeniem diety, troche za duzo białka spozywam w ciagu dnia a z samych trzech posiłków 3x175g piersi mam 180g białka (wg tabeli)... Daje sccrena http://pl.tinypic.com/view.php?pic=2...8#.VI9nLhiHuLY
Sorry za moze oczywiste pytania, ale zaczynam z dietami od kilku miesiecy i sie gubie, teraz redukcja
Ktoś coś?
powiem takCytuj:
Aver napisał
jak przechodzisz obok budowy jakiegos wysokiego budynku to uwazaj bo moze na ciebie zleciec pret z nieba
troche to dziwnie wyglada na tym rysunku bo troche nieproporcjonalne cialo zrobilem, ale to cos takiego
https://i.imgur.com/suPqOIw.png
wszedl od strony plecow, przebil a pod wplywem ciezaru upadlem na ziemie w tak chujowy sposob ze jeszcze sie ramieniu idzielilo
w sumie to nie pamietam zeby bolalo, tylko tyle ze sie zimno w reke zrobilo, przeszly lekkie ciarki i odplynalem xd
nie byl on gruby ale mialem wtedy jakies 12 lat
no spoko, po prostu zastanawialem sie czy jest taka mozliwoscCytuj:
Byczek napisał
ile dostales odszkodowania?Cytuj:
Yogiboi napisał