wzial sie stad, ze polack to se ziemniaki lubi okrasic albo ubic ze smietana.
Wersja do druku
wzial sie stad, ze polack to se ziemniaki lubi okrasic albo ubic ze smietana.
kumple. taką 10min dynamiczną rozgrzeweczke z priorytetem na barki/kolana. ktoś coś?
A to nie jest tak, że ryż/kasza/makaron ma więcej węgli niż ziemniaki? Kiedyś chyba se liczyłem i wyszło mi że 100g ryżu = 420g ziemniaków pod względem węgli w składzie. Zamiast 400g ryżu trzeba by było zjeść ponad 1,5 kilo ziemniaków a to już wyczyn nie lada.
Mi ziemniaki pasują właśnie dlatego, że czuję się bardziej najedzony, bo objętość posiłku znacznie rośnie. Wydaje mi się, że indeks glikemiczny ziemniaków nie jest najlepszy. Pewnie nie gra to roli na masie, ale na redukcji chyba już średnio. Nie chcę mi się tego sprawdzać i porównywać z ryżem ;d.
czlowieku miej wyjebane w indeks glikemiczny, chyba ze jestes cukrzykiem
Chodziło mi raczej o to, dlaczego ziemniaki cieszą się złą sławą. Sam jem ziemniaki właśnie na redukcji, bo łatwiej mi się najeść. ;d
jakiś sposób na to?Cytuj:
chemik napisał
sprobuj 5htp i tryptofanCytuj:
Jaanek napisał
Chemik mi doradzil, żeby odstawić to :cCytuj:
Byczek napisał
Przed snem czy z rana? I jakie dawki?
ja widzialem art ze htp i tryptofan doraźnie pomaga na migreny, kwestia do przedyskutowania w takim razie
co do dawek 5htp dalbym 50mg pare h przed snem, tryptofan 500mg, ale zaczął bym od 1 rzeczy, nie łączył póki co
Byłem u lekarza, przez całe życie miałem wykurwiste ciśnienie, każdy mówił że bardzo dobre a dzisiaj 145/60. Dodatkowo podobno szelest słychać w pobliżu serca i podejrzenia że któraś z zastawek może nie pracować dobrze, o 14 echo serca. Co jest kurwa
zycie
@edit
a mówią, że to od koksu serce siada
a jednak suplementy i niezdrowy tryb zycia bardziej szkodliwy xD
Szmer i obniżone ciśnienie rozkurczowe przy podwyższonym skurczowym mogą świadczyć o lekkiej niedomykalności zastawki aortalnej (na przykład). Przewlekła i nienasilona często nie daje żadnych objawów, więc mogłeś nic nie zauważyć. Może też po prostu ten szmer, który słyszał, był wywołany Twoim podwyższonym ciśnieniem (dość częste u młodszych, szczupłych osób) i generalnie wszystko jest ok. Echo rozwieje wątpliwościCytuj:
Mysterious Boy napisał
No właśnie mam taką nadzieję że to tylko jakiś domysł. Zresztą przed badaniami godzinę/dwie wypiłem Blacka (...). Mam nadzieję że nic nie bęzie bo się nie licho wkurwie.Cytuj:
Within napisał
Jakiej firmy białko brać, w przystępnej cenie? Czy te białka w cenie 35-45zł za 900gram, czymś się różnią ( bo skład jest prawie taki sam wszędzie)? Ostatnio brałem ALLNUTRITION teraz wezme chyba ostrovit, co polecacie?
Jakies witaminki lub niezbędnik od siebie polecacie jakis?
PS. nie chcę paki 2kg, bo wole kilka smaków.
@Byczek ;