hmm zależnie jak rozpatrujesz węglowodany no bo jak ww=cukry proste no to może i wiecej kcal zjesz z nich niż z tłuszczy ale tak to nie ma opcji że z ww wiecej kalori niż z tluszczy ojebiesz ;d
Wersja do druku
hmm zależnie jak rozpatrujesz węglowodany no bo jak ww=cukry proste no to może i wiecej kcal zjesz z nich niż z tłuszczy ale tak to nie ma opcji że z ww wiecej kalori niż z tluszczy ojebiesz ;d
nie ma bo co, bo 1 g t to 9 kcal a 1 g ww to 4.2 kcal? to dlaczego wg ciebie do prostych sie to sprawdza a do innych nie?
jak jestes glodny to np kilogram karkowki po obrobce kurczy sie do tego stopnia, ze bez problemu zjadlbys to samemu
to samo ze smiecia typu jakis placek z niska zawartoscia tluszczu, 1500-2000+kcal takiego jedzenia to sama przyjemnosc
a zjesc ~pol kg ryzu/kilo makaronu/ponad 2kg ziemniakow juz mniej
w takim wiekszym skrocie/uproszczeniu raczej o to chodzi
nikt normalny tak nie je i sugerujac taki test mam na mysli normalny posiłek a nie jedzenie suchego ryzu czy picie oleju kujawskiego bo to sie mija z celem
to samo przeklada sie na jedzenie w mniejszej skali, jednorazowo 6 jajek+maslo/smalec do smazenia+ew jakas kielbasa/boczek mysle ze dla wiekszosci tematu nie stanowiloby jakiegos wyzwania
a zrownowazenie tego do b+ww przy tej samej kaloryce mysle, ze juz tak
widze ze tylko ja jestem w stanie bez problemu wcisnac 1,5kg pyrow czy 2 torby ryzu z 2 bananami i serkiem jogobela xD
albo wrzucic 2x 40cm a potem jeszcze dojesc famili pak z manhatana
@elfis
no dokladnie o to mi chodzi
@up
no chodzi o samą objętość jedzenia, bedzie go poprostu wiecej
bardziej chodzi mi o sygnal ze masz już dosc dlatego mowie ze w momencie glodu i wpierdalaniu ile wlezie przyjmując mniej kcal w posilku gdzie glownym makrosem energetycznym jest fat sygnal ten pojawi sie predzej niz w posilku gdzie głównym makrosem bedzie wegiel. to jest troche jak nie dawanie dziecku zapalek, to ze jest nieświadome zagrozen nie znaczy ze sie poparzy ale istnieje takie prawdopodobieństwo; to samo tutaj, ludzie nie monitorujący tego co i ile jedza dostajac regulke nie lacz ww z fatem maja mniejsze prawdopodobieństwo na to ze sie poprostu przejedza co da lepszy efekt. ja nigdy nie bylem zwolennikiem wykluczania definitywnego czegos w diecie, jezeli masz świadomość tego co jesz i jakieś takie wyobrazenie o szacowanej kalorycznosci danej porcji to nie ma w tym nic zlego w laczeniu ww i t.
napewno kazdy z was mial w zyciu sytuacje ze zlapal go mega glod i byl w stanie wpierdolic tyle co sobie nie wyobrazal nawet; pamietam jak na początku silki nie ogarniajac nic w temacie zywienia i gotowania jadlo sie jakies sosy ze sloika z ryżem i kurakiem z warzywami to potrafilo wleciec na raz 3 worki ryzu i 2 sloje sosu z kura w 15 min a mimo to nadal czulem ze bym ojebal wiecej. z czasem po zauważeniu ze faty lepiej mi służą zacząłem poprostu zmieniać proporcje w diecie na korzysc tluszczy i od tamtego czasu czesto gotuje na np smietance 30% itd a mialem nie raz sytuacje gdzie z braku czasu wpadalem przeglodzony i myslalem ze opierdole co mi zostalo (2-3 porcje) bo taki głodny a i tak konczylo sie jak zwykle na jednej.
prosty test, zróbcie te sama potrawe z innych produktow, np spaghetti ze śmietaną i jogurtem 0%
kurwa wiem ze juz bylo 600 razy w tym temacie ale nie moge znalesc - jakie dawki rozenca brac?
200mg na 3% rozawin/salidrozydu dziennie
najlepiej w trybie 2 tygodnie on-2 tygodnie off
wyznawcow mauricza juz calkowicie pojebalo, pamietam osoby ktore sie z tego "smialy", a dzisiaj to ekstremisci
masz inne zdanie-umierasz na rozszczelnienie jelita a kal wychodzi ci przez oczy
amen
przypal jesc cos co sklada sie z mniej niz 5 modnych skladnikow ;//Cytuj:
"Twardy jak Materla"
-mleko kokosowe Real Thai
- mrożone śliwki,
- wątróbka z królika surowa
- izolat [czekoladowy]
- błonnik kakaowo-gryczany
- sok z aloesu,
- olej z pestek moreli,
- sok z dzikiej róży.
wyglada jak całkiem legit sposób na sranie
jakim sposobem moge zmusic organizm do snu w okolicach 23-24? Ni chuj nie moge zasnac o tej porze, najszybciej 1-2, o 7 wstaje bez problemu ale zawsze w okolicach 17-18 musze sie zdrzemnac. Odrazu odrzucam melatonine
mam to samo nie mam pomysłu kompletnie co zrobić. Nawet jak sie położe o tej 22-23 to będe leżał nie zasne ni chuj
no nie wiem, nie idź spać o 18 i się połóż o 23 -> tak parę dni z rzędu = profit?Cytuj:
Kolczasty napisał