Luźne rozmowy na siłce - archiwum

tak wczoraj dojebał klatę, że dzisiaj na tricepsie jest doms :O

Pewnie jest mocno dojebana i za duze tarcie jest

a jak robicie suwnice? bardziej pietami wypychacie czy reszta stopy?

całą stopą. Stopy mam lekko \ /

Mam pytanie, mój ostatni posiłek przed snem ma 1000 kcal mogę go zostawić? czy muszę go zmienić? Składa się z twarogu półtłustego, śmietany, chleba litewskiego ( półtorej kromki) i smalcu do chleba. ?

Ja bym zostawil.

Zostaw, co to za problem?

Trening nóg, chlip. Wczoraj robiłem na suwnicy rampę i przy 140 już prawe kolano dawało się we znaki. W usztywniaczu do 170x8 dociągnałem. Ale to mimo wszystko nie to, zwłaszcza, ze rok temu na tej samej suwnicy wypierdalałem 240x8 ...

co najsmieszniejsze, nogi wyglądają lepiej niż rok temu.

o jezu dzisiaj klatke z 3-krotnym mistrzem swiata w kulturystyce mega

pompa jak sam skurwysyn
cwiczenia serie laczone
5 cwiczen po 4 serie
mega w chuj

za tydzien powtorka.

btw,

Cytuj:

---

gawus na sfd.pl/olimp napisał

Ogolnie moze temat nie ten, ale innego nie ma a ze brodnica byla takze premiera massacry 3 w Polsce no to sie wypowiem

Wypiłem ją (15g próbkę) jakoś 20 minut przed docelowym treningiem wraz z 15g bcaa xplode. Około 1.5h po posiłku bogatym w węgle)
Smak petarda (nie zawałem za duzo wody, moze 100-150 ml)
Nie czyłem mrowienia ani innych tego typu efektów. Za to pobudzenie było wyśmienite wraz z pompą. Nie czułem dodatkowych sił mierząc wyciskanie do poprzednich tygodni ale nie o kilogramy tu chodzi. Jak wspomniałem - pompe po kilku seriach było już taka, że mógłbym skończyć trening. Dawno przedtreningówka mnie tak nie robiła (może mało ich wypiłem lub były słabe chodź nie sądze).
Jak dla mnie bardzo na plus (poprzednie edycje nie sięgają do pięt tej edycji - 3).

Trening piersiowych około godziny w seriach łączonych. Po treningu 20 minut cardio i odziwo - produkt dalej działał. Po 5 minutach szybkiego marszu na bieżni zminimalizowałem pochyłość bieżni z 5 na 1 z powodu spompowanych łydek.. Po 20 minut miałem tez fajna pompe lekką pompe na udach (rotfl).
Minusem było silne bicie serca po połowie cardio, wrażenie wyskakującego serca - może nie dobitnie silne ale wyczuwalne, być może spowodowane skokiem ćisnienia - ciekawe ktora stubstancja tak zadziała. Malo realne po godzinie ciężkiego treningu ale możliwe.

Mam nadzieję, że załapie się jeszcze na próbki by w szczególności sprawdzić te uczucie przy cardio - może to tylko jednodniowa słabość.

Smak 5/5
Pobudzenie 5/5
Pompa 5/5
Ogółem 5/5
Nadal ciekawe jak cena :-D

---

1 portion 15g

insane pump system [creatine nitrate 2075, creatine ethyl ester Hcl 200mg of which creatine:1500, calcium phosphate 675, arginine malate 650, L-arginine alpha ketoglutarate 450, trisodium citrate 325, sodium bicarbonate 275, magnesium glycerophosphate 250, Action TM 25]

Massacra Shot & NervTransUP [beta-alanina 1000, extrakt of gaden sage 600mg, coffeine 250, extract of Schisandra Chinensis:(9%schisandrin) 100, glucorolactone 100, extract z kajenskiego pieprzu 8%kapsaicyny 10, extract z czarnego pieprzu 95 %piperyny 4mg, maltodextins 5000]

NITRO muscle IN [nacetyl l glutamina 400, lglutamina 1000]

Vitamin BITE b1 1,1mg, niacyna mg NE 16mg, wit C 100mg, wapn 200, sodium 141

wszystkie cyfry w mg jak nie podalem

5 x 37.5kg w dipsach - zaliczone
niniejszym ogłaszam dzisiejszy dzień dniem udanym :D

EDIT:
Kurwa, jednak nie do końca udany, własnie się zczaiłem, że nie zdążę pół kilo wiejskiego wszamać przed snem. A już miałem serie 3 tygodni ;/

Cytuj:

---

mocart napisał

5 x 37.5kg w dipsach - zaliczone
niniejszym ogłaszam dzisiejszy dzień dniem udanym :D

EDIT:
Kurwa, jednak nie do końca udany, własnie się zczaiłem, że nie zdążę pół kilo wiejskiego wszamać przed snem. A już miałem serie 3 tygodni ;/

---

jak to nie zdarzysz

Cytuj:

---

VeryL napisał

jak to nie zdarzysz

---

Właśnie jem obiad po treningu, za godzinę muszę iść spać, żeby się wyspać do 6:00. Kolos i laborki jutro ;/

Cytuj:

---

mocart napisał

muszę iść spać, żeby się wyspać do 6:00. Kolos i laborki jutro ;/

---

>wyspac sie
>bo kolos i laborki
>nie ryc do 5:00 lecac snem polifazowym

nie wiem co o tym sadzic.

Cytuj:

---

chemik napisał

>wyspac sie
>bo kolos i laborki
>nie ryc do 5:00 lecac snem polifazowym

nie wiem co o tym sadzic.

---

Byłem przygotowany już tydzień temu :P
Ja studiując informatykę nie mogę sobie pozwolić na naukę dzień przed kolosem, robię wszystko od razu po wykładzie tak, żeby już na ćwiczenia/laborki być przygotowanym i zbierać punkty :D