Wersja do druku
trzymałem się tego chujstwa jak najdłużej, ale naturalnie opadałem z sił i nie dawałem rady się utrzymać -> "opadałem"Cytuj:
Saguaro napisał
robiłem jedno 'powtórzenie' w serii XD potem musiałem odpoczywać
ale to w chuj działa, mega polecam,sam to znalazłem, chemik wynajdywał jakieś gówna ale nie działałydobra, bo jeszcze ktoś uwierzy xD
mozesz wrzucic jakis filmik z prawidlowa technika?Cytuj:
chemik napisał
mam tez identyczna wage kuchenna, czasem trzeba ja pierdolnac zeby zadzialala ale suma sumarum dziala juz z 4 rok bez wymiany baterii nawet ;]
ech chyba bedzie powtórka z rozgrywki. jakiś osłabiony się czuję, nic mi się nie chce, drapie mnie w gardle i chrząkam za często.
Nie wiem czy iść na trening czy odpuścić i poczekać do jutra :/
haxigi pls.
idź, bo to naprawdę nie powód, żeby odkładać.
juz chill mode mam. chest day i cala sesje przekladam na jutro
Dzisiaj oddałem krew, ile trzeba czekać na regenerację, piję dużo płynów i wpierdalam czekolady około oczywiście
haxigi, Ty...Ty...TY PLUTONIE
Haxigi wypi3rdalaj na trening, nie baw sie w Plutona nie smutaj plutą, musze go jakos zmotywowac
jak jebne redbagiem to Ci cała reputacja spadnie
jeszcze smakoszowi powiem zeby dal #50
[y]B3Y6XAqFrhY[/y]
W środę oddawałem krew, w czwartek normalny trening już był. Teoretycznie czułem się już ok w środę wieczorem, ale poszedłem dopiero w czwartek dla pewności.Cytuj:
Kansu napisał
ja dzis
470 weglowodanow + 90g tluszczu + 200g bialka
+ galareta z nozek + pamelo cale..
kolo 4k kalorii
czuje sie swietnie..
procz ciaglego wkurwienia i braku skupienia
na suplach wejde 300 kalorii co 5 dni do gory az dojde do 115kg
aktualnie przed treningiem 100kg
Załącznik 301688
https://i.imgur.com/7t5EcMS.png
fajnie wyglądasz Pan up xD
ja new rekord 170 3x płaska pozdrawiam