lo kurde polozylem sie przed tv i w minute zasnalem. haha czulem ze od plutona zostane przezwany. ide drzemac dalej bo jutro jak dopierdole to sztanga peknie :p
Wersja do druku
lo kurde polozylem sie przed tv i w minute zasnalem. haha czulem ze od plutona zostane przezwany. ide drzemac dalej bo jutro jak dopierdole to sztanga peknie :p
jutro sraki dostaniesz i nie bedzie treninguCytuj:
haxigi napisał
wygrales w koncu tamten konkurs od karmowskiego/Cytuj:
Gawus t.pl napisał
również się pod tym podpisuję, na chwilę obecną leci właśnie unoszenie nóg z fleksją bioder ofc oraz planki na TRX - jest olbrzymia różnica - polecam, Fiotr PrączewskiCytuj:
chemik napisał
Jutro będzie #50, a pojutrze ban na torga. :DCytuj:
Shayne napisał
Z tego co mi wiadomo to niestety nie.Cytuj:
Waarks napisał
kurwa rozjebany bark kurwa jeszcze 1,5 tyg na bombie a tu taki surprise ze zrobie odblok nie cwicząc ;/
Jest ktoś z Elbląga/osoba która może polecić jakąś siłownie w tym niesamowitym mieście?
Edit:
Zastanawiam się nad Matrixem bo mam najbliżej ;3
http://www.matrixfitness.pl/elblag/galeria.html
Ale się słabo czuje po tym oddawaniu krwi, co za gówno :// ale przynajmniej badania zrobią za friko
co za chujowy dzien dzisiaj, spałbym cały dzien
:D
http://articles.mercola.com/sites/ar...od-cancer.aspx
Co sądzicie o tym artykule? Jestem na redukcji i lubię czasami wypić szklankę,dwie pepsi max.
ale głupota. Fakt że składnik do produkcji aspartamu to coś co znajduje się w denaturacie, ale żule pijąc denaturat są często zdrowi, więc co takie pepsi może zrobić?
czy taki rozkład makro na redukcji jest ok? Zapotrzebowanie 2900 (-400) = 2500 kal. 86 kg.
83 g tłuszcze 30% zapotrzebowania, ~~1x masa ciała
187 g białka 30% zapotrzebowania, ~~2,2x masa ciała
250 g węgli 40% zapotrzebowania, ~~2.9x masa ciała
nawet nie skomentuję xDCytuj:
haxigi napisał
nie przyjeli mnieCytuj:
Waarks napisał
bylem w finale aby
ni chuj. wrzuc tluszczu 180g wegli 80g bialka 250g i git.Cytuj:
Tentotrix napisał