Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Cytuj:

---

Tentotrix napisał

i jeszcze jedno, z czego brać ten tłuszcz? :D olej słonecznikowy, orzechy laskowe/ ser zółty? pytam bo jest tyle rodzajów tłuszczy, wszystkie trzeba wykorzystywać ?:f

---

boczek, śmietana, karkówka, jajka...

Utnę do 2k kcal w tym tygodniu ale więcej chyba nie da rady przy tej aktywności i tak mnie często zasysa tak,że ledwo daje radę wytrzymać na wykładach. Często mi burczy w brzuchu itp

Greg Kovacs zmarł dzisiaj w wieku 44 lat na serce.

http://www.rxmuscle.com/images/stori..._Kovacs_23.jpg

Nie wiem czy ktoś kojarzy, postanowiłem wrzucić dla starych "wyjadaczy".

Cytuj:

---

matius napisał

Utnę do 2k kcal w tym tygodniu ale więcej chyba nie da rady przy tej aktywności i tak mnie często zasysa tak,że ledwo daje radę wytrzymać na wykładach. Często mi burczy w brzuchu itp

---

uroki węgli, chustwo się szybko trawi

Cytuj:

---

RedheadPapa napisał

z powodu serca.

---

straszna choroba[*]

Cytuj:

---

RedheadPapa napisał

Greg Kovacs zmarł dzisiaj w wieku 44 lat z powodu serca.
.

---

co dokładnie było nie tak?

Ja mam niedomykającą się zastawkę :/


@topic
dwa pytania rozkminowe
1. Czy branie tabletek np. leków / supli wchodzi w interakcje z jedzeniem któe znajduje się już w żołądku? Niby leków nie wolno popijać herbatą, ale co z jedzeniem w żołądku? Nie ma wpływu?
2. Czy takie musli owsiane jest równie dobre jak czyste płatki owsiane?

haxigi, ale pod jakim względem? smakowym?
chyba KAŻDE musli sklepowe, czy owsiane, czy fitness, to badziewie pełne konserwantów i innego dziadostwa.
Jeżeli chodzi o aspekt zdrowotny, to płatki owsiane górskie raczej biją je o głowę, jak jeszcze dodasz tam jakieś orzechy, rodzynki - coś co znajdziesz w tych sklepowych musli, to już w ogóle ;)

Cytuj:

---

Tentotrix napisał

Ok , dzięki :) a jeszcze pytanie, intermittent fasting , warto ? :p jak to wygląda, jemy dokładnie takie same makro/kalorie tylko że w 3 posiłkach w ciągu 6h ? ktoś próbował?

---

ja probowalem, skonczylem w oknie 4h
w 2 miesiace 13kg
dokladnie tak jak opiasles

Cytuj:

---

lolekk napisał

haxigi, ale pod jakim względem? smakowym?
chyba KAŻDE musli sklepowe, czy owsiane, czy fitness, to badziewie pełne konserwantów i innego dziadostwa.
Jeżeli chodzi o aspekt zdrowotny, to płatki owsiane górskie raczej biją je o głowę, jak jeszcze dodasz tam jakieś orzechy, rodzynki - coś co znajdziesz w tych sklepowych musli, to już w ogóle ;)

---

no o smak chodzi właśnie. Te musli to zwykła owsianka + przeważnie suszone kawałki owoców, a zwykła owsianka to sama pasza :DDD
Ja jestem strasznie wybredny prawie w każdej dziedzinie, a żarcie musi mi smakować inaczej nie za dużo zjem :/

Cytuj:

---

Waarks napisał

straszna choroba[*]

---

:/ nie wiedziałem jak to napisać.

Cytuj:

---

haxigi napisał

co dokładnie było nie tak?

Ja mam niedomykającą się zastawkę :/

---

Jeszcze za wcześnie by powiedzieć co było przyczyną. Dodam że gość był całkiem duży:
Wzrost: 187 cm
Waga: 180 kg
Obwód bicepsa: 68,5 cm
Obwód klatki: 180 cm

Cytuj:

---

haxigi napisał

no o smak chodzi właśnie. Te musli to zwykła owsianka + przeważnie suszone kawałki owoców, a zwykła owsianka to sama pasza :DDD
Ja jestem strasznie wybredny prawie w każdej dziedzinie, a żarcie musi mi smakować inaczej nie za dużo zjem :/

---

ja tam sobie robie platki owsiane z bialkiem kfd (tiramisu) albo czasem banana wkroje, rodzynki sypne i jest pyszne (imo)

tylko ja woda nie zalewam a zawsze mlekiem

owsiane + banan + mleko to tyle wungli ze ło ja pitole

ale ja HC wiec gut for me


@edit:

wlasnie pochlaniam 150 owsianych z 2 miarkami białka tiramisu i mlekiem


jak dla mnie wyjebioza, jak pasza nie smakuje

dawniej platkow owsianych nie nawidzilem, a tera je lubie bo sa wporzo

Pewnie na zawal pierdyknal, za duze serducho mial

mowi sie chorobe serca/wade serca xD

Cytuj:

---

cowboy napisał

duzo bialka zeby zabezpieczyc miesnie, tluszcz jako paliwo i odrobina wegli dla zdrowego funkcjonowania to imo najlepsza metoda. a zarcie na takiej diecie jest boskie, smietana i tluste miecho (karkowa) <3

wiadomo sa tez inne metody, ale ja polecam wlasnie highfat/lowcarb. probowalem diety podobnej na wzor Twojej jak probowalem sie wycinac 2 lata temu. wyszla chujnia.

---

jeszcze tak wracając do redukcji, koleś wygląda na prawdę nieźle i je prawie 400(!!!!) węgli na redukcji...ktoś może mi wytłumaczy ten fenomen?;f jeszcze 80k wyświetleń...
http://www.youtube.com/watch?v=Y4buo_J9Jdw

Cytuj:

---

Tentotrix napisał

jeszcze tak wracając do redukcji, koleś wygląda na prawdę nieźle i je prawie 400(!!!!) węgli na redukcji...ktoś może mi wytłumaczy ten fenomen?;f jeszcze 80k wyświetleń...
http://www.youtube.com/watch?v=Y4buo_J9Jdw

---

Clen FTW. :)