Ogladalem dzisiaj must be the music i byl jakis olsztynski zespol Herson
http://m.wm.pl/2014/04/n/herson-192684.jpg
Ten na pierwszym planie to cowboy czy mi sie zdaje? xD
Wersja do druku
Ogladalem dzisiaj must be the music i byl jakis olsztynski zespol Herson
http://m.wm.pl/2014/04/n/herson-192684.jpg
Ten na pierwszym planie to cowboy czy mi sie zdaje? xD
zupelnie niepodobny przeciez, co ten Harios :D
cowboy
Aktualnie Przegląda temat Luźne rozmowy na siłce.
szykuj się na rzeź :/
No zaraz nie wyczyme, jak to jest, że dipsy mi idą dośc prawilnie i potrafię zrobić 20 repów z 5 kg obciążeniem a zwykłe proste pompki to dla mnie katorga i kompromituje się hardo robiąc w wielkich bólach 15 a na dopompowanie trica i klasy po treningu to max 6 wysram. Na moje oko jest tutaj dziwna nielogicznośc bo w obu ćwiczeniach przecież mocno pracuje triceps i wydawało mi się, że w dipach mocniej a tutaj jednak wychodzi, że dobre stare pompeczki na ziemi dają mi popalić i zmniejszają samoocene. 100pompek.ru not impressed
this ; dCytuj:
ProEda napisał
ja wygladam jak ten pan bardziej
http://kulisykultury.pl/wp-content/u...ge-Clooney.jpg
jaki jest teraz najsilniejszy legalny spalacz na rynku? moze byc sciagany z jakiegos usa/targowiska byle nie apteczniak
no chyba ze clen na pw poleci D:
bede mial jakies 4tyg na zrobienie intensywnej wycinki a potem bede mogl tylko utrzymywac wage i forme
planuje start zaraz po juwenaliach, wiec jakis tydzien na przywrocenie miesa i mozna ciac
chcialbym 3-4kg i zeby stracic jak najmniej miesa, dieta bedzie wyjebana w kosmos, suple wleca tylko cos co mnie wywali z butow potrzebne
oxyelite pro z 1,3
4 tyg na roznice bedzie, na "ostra" wycinke za malo
http://body-factory.pl/showthread.php?t=12411&page=190Cytuj:
Elfis Przemo napisał
Epistane + Oxy Elite Pro + protektor
a cos takiego?
szczykawek sie boisz ze ph lapiesz? :D
odpusc sobie te gowno, poszukaj samego spalacza
Beta alanina solo czy lepiej szukac jakies prostej przedtreningowki?
ja tez sie boje szczykawek, jakbym mial cos przykurwic to tylko i wylacznie jakis delikatny, malo aromatyzujacy oralek.
ciota z tej strony xD
To samo co u mnie xDCytuj:
chemik napisał
ja podziwiam każdego kto się sam potrafi ukłuć
jak ktos ma swiadomosc tego, w jakich warunkach niektore anderki powstaja, to moze miec uzasadnione opory. takim farmaceutycznie czystym towarem bym se do oka nawet jebnal, jezeli bylaby taka koniecznosc.
iv bym za to nic nie przyjal. glupie pobieranie krwi i jestem osrany xD.
ja to się na tym nie znam, ale jakby mi kazali wziąć strzykawkę i sobie wbić ją samemu to ni chuuuuja
lol beka ja bym nie miał najmniejszych oporów żeby sam sobie przybić, jedynie co to rozchodzi się decyzję no i o wspomnianą wcześniej czystość środka ;d orale to zuoooo (podobno, tak knife pisze :D inb4 pół tony w ciągach :D)
Co do strzykawek to jeszcze ten minus, że jak się mieszka z rodziną to łatwiej ukryć orale pod pretekstem kolejnego supla xD
ja tam się na tym nie znam, ale zastrzyki kilka razy sam sobie robiłem, nic specjalnego
kwestia pokonania oporów w głowie potem już rutynaCytuj:
Pan Ryba napisał
co robi Nitrobolon bo jakieś mało legitne źródła same znajduje
jezeli chodzi o tego preworkouta od treka, to daje lepsza pompe. w zalozeniu przynajmniej, sam nie stosowalem ; d
Kurde, robilem przenoszenie sztangielki i chyba naciagnalem miedzyzebrowe z prawej strony :/.
Od dzisiaj reverse , co na śniadanie wpadło?
4 jaja swojskie
1/2 cebuli
100g boczku wędzonego swojskiego
<3
tego mi brakowało
Cytuj:
Andaryel napisał
Nitroblon II to jakis stack kreatynowy
Nitrobolon I - to no booster ktory ma dobrze pompowac na treningu, na mnie nie dziala, tak jak na wielu ludzi, ktorzy nawet zwiekszali dawke przed treningowa z 4 kaps do 12 i dalej nic.
Ja teraz cheat meal przed snem xD.
Serowa pizza, 1500kcal
Kawa z maslem
Serek wiejski
Bo kazda przedtreningowka bez gery = gownoCytuj:
Loo King napisał
jestem na izo i od 2 dni co chwile mi krew z nosa leci, da rade tak na basen isc czy srednio?xD
Myślę że 500g schabowego pomoże Panu w regeneracji. Pozdrawiam, lekarz trzeciego kontaktu.Cytuj:
Sura napisał
Czy da się skorygować klatkę piersiową pod względem wielkości? Chodzi mi o to, że jedna strona ma podkreślenie trochę niżej niż druga są nie symetryczne i to wygląda trochę irytująco.
Mamy bardzo ciężki przypadek, Sura nie je mięsa, więc nie wyzdrowieje :(Cytuj:
RedheadPapa napisał
Jakie są najlepsze ćwiczenie na mięśnie zębate? Robie przenoszenie hantli bo tam fajnie je czuje, ale czy jest coś więcej?
wyciskania na płaskiej ławce, w różnych szerokościach, wypychania różnego rodzaju w przód ogólnie.Cytuj:
Venom'ek napisał
Ale mi juz lepiej. Jajka, ser i ciecierzyca mi pomogly. Taka kuracja.Cytuj:
RedheadPapa napisał
A jedzenie miesa jest niemeskie.
Prosze o dowod ze na warzywach da sie zbudowac mase miesniowa gdyz taki ze mnie sceptykCytuj:
Sura napisał
Sura wyglada gorzej od PlutonaCytuj:
zizou napisał
prosze mi zaufac jestę ekspertę
potwierdzam
Załącznik 312253Cytuj:
zizou napisał
Lipiec 2013, 90 cos kg, 73 pas, 120 kolo klata. Nog nie robie, bo w dziecinstwie bylem baletnica i mi sie wyrobily.
Kurde, chyba znowu zaczne prowadzic dziennik, bo jak tak ogladam ta fote, to troche sie pozmienialo.
Boczek z lidla na grilla w plastrach w marynacie paprykowej! OM NOM NOM !!!
Niecałe 5 zł
Serki wiejskie w lidlu 1,19zł!!!
:OOOO
Chyba wiedzo o nas
sure wyobrazalem sobie zupelnie inaczej heh
https://i.imgur.com/taQnSi0.png
Jakies 72 kg i brak jakiegokolwiek doswiadczenia w 'pozowaniu', ot fotka przed lustrem i jakis tam zarys miesni
Czemu akurat tak? :/
albo zdjecie tak zrobione albo fbw x lapy za dobrze dzialaja xD
znaczy to moje zdjecieCytuj:
Sura napisał
chyba ze chodzilo ci czemu 'akurat tak' w takiej pozycji?
Zdjecie to wiadomo, zalezy od oswietlenia.Cytuj:
chemik napisał
po miesiacu fbw x lapy znowu wróciłem do splita na jakies 6-8 tygodniu po czym znowu wracam na fbw x lapy. Trzeba urozmaicac.
Nie, chodzi mi o to jak sobie mnie wyobrazales :).
Cytuj:
Sura napisał
anime i niejedzenie miesa :D Ale widac forma dobra
>pół godziny po treningu
>już czas
>nerwowo szukasz szejka BO KATABOLIZM
>tak naprawdę masz w dupie katabolizm, chcesz tylko wypić coś słodkiego
>spijasz na raz
>whey od FA tak dobry omnomnom
>godzinę później niekończący się turborozpierdol w żołądku
>bulbulbul
>30 min. później BEZ ZMIAN :|
>bój się że to Twój ostatni szejk w życiu
>ogarnia Cię smutek i wkurw
>kortyzol ostatecznie dopada Cię i zjada w całości
>game over, all gainz lost
>>Cytuj:
Loo King napisał
no rzeczywiscieCytuj:
Loo King napisał
ej wlasnie kiedy wolno jakies dzienniki zakładać bo tyż bym se zrobil
byśmy mogli wspólnie oceniać czy fbw x łapy chemika działajo
Sura forma kozak ale na te Twoje 45 czy tam 50kg dowieszenia na drążku to myślałem że jakiś większy jesteś napraw to
chociaz pewnie w plecach potencjał
Dziennik możesz założyć nawet jeżeli nie bierzesz udziału w konkursie. Tylko tagi w nazwie tematu są jakieś inne to będziesz się musiał dopytać.
Cytuj:
Elfis Przemo napisał
przez miesiac fbw z lapami robie jakies 25 treningow i jest to wlasnie ta miesieczna przerwa cyklu kreatyny
Nikt mi nie powie jak czesto moge zmieniac trening zeby bylo mi wygodnie
To jest forma sprzed roku, teraz troszke wiekszy jestem, aczkolwiek bez rewelacji. Za to wlasnie masy nabralem czysto funkcjonalnej, wtedy dowieszalem 30kg, teraz prawie dwa razy tyle. Jestem z tego zajebiscie dumny, bo drazek i dipsy to wlasciwie jedyne cwiczenia, w ktorych moge wiecznie progresowac i nie robic deloadow.Cytuj:
Andaryel napisał
Zreszta, wydaje mnie sie, ze jakbym wskocze teraz na bombke(a mam zamiar), to bede zmuszony zdjac troche kilo z drągala. Przyrost masy bedzie zbyt duzy w stosunku do sily.
Jak tak mysle, to od zawsze moglem sie sporo na drazku podciagac. Majac te 15 lat bralem kuzynke(20kg) na plecy i robilem pull apsy(1/2 ruchu, ale co tam xD). Predyspozycje i tyle.
Szkoda ze do WL, skosu, itp nie mam predyspozycji - zalosnie to wyglada, jak mecze sie okropnie o kazdy kg na plaskiej.
--------------------
A na lapy to jest dobre to:
http://torg.pl/showthread.php?311723...=1#post5777240
Tez Szelemenere ulozyl.
Chamilionaire[*] Pamiętamy, bóg tego tematu, nie wiadomo gdzie zniknął, podobno przerzucił się na wegetarianizm i umarł. Niech Zyzz bóg gainsów, trener Zeusa weźmie go pod opiekę w niebiosach.Cytuj:
Sura napisał