no ja w sobote widze sie z treneiro ale rano w nd mozna trening odjebac a potem jakies burgery czy cos %)
Wersja do druku
no ja w sobote widze sie z treneiro ale rano w nd mozna trening odjebac a potem jakies burgery czy cos %)
Gdzie i za ile wstęp
a dzie masz karnet? bo ja pjur i bede mieszkal obok zlotych a on tam jest z tego co wiem
@hucksteR ;
blizej weekendu sie zgadamy
Ja nie mam karnetu, bo ja u siebie mam za friko siłownię, ze względu na grę w rugby.Cytuj:
Byczek napisał
Coś się ogarnie xD
Wez darmowke do pjura i po problemieCytuj:
hucksteR napisał
borecki co przymasowal
https://scontent-cdg2-1.xx.fbcdn.net...53&oe=56D47C78
Ale się dzisiaj zgasiłem..
Robię sobie wiosełko leżę na ławeczce, patrzę dwa małolaty bardziej chudzielce, podchodzą do płaskiej, patrze zarzuca 25 na jedna 25 na druga dokłada po 5 tak patrze i mysle, przeciez on 80 nie wycisnie, kladzie sie, chwile lezy, pach pach 10 razy.. i jak to działa to nie wiem, chłopak 2 razy mniejszy ode mnie a lajtowo 80, gdzie ja przy 60 na 10 razy mam problem ehh
Geny. Jedni maja predyspozycje do pchania, drudzy do ciagniecia.
trzeci jest dobry we wszystkim, a czwarty lepiej zeby zajal sie np. szachami lub brydżem
No też czasami mnie żal bierze i dupe sciska jak widze jakiegoś kurwa leszcze co bierze po 120na klate a ja 100 ledwo zarzuce a gosciu wyglada jak kupa. No ale kulturystyka=/=sport siłowy jakby nie patrzec no ale kazdy chce kulać jak najwięcej
no ja wycisk git, siad git, mc tragedia chociaz w rack pullach daje mocno
w ogole mam dodatkowe 10g koksowoego w przed treningowym, wiec 25g lacznie, zjadlem posilek przed 15, wypilem kawe 15 30 min temu i jak mnie jeblo teraz to koniec oczy mi uciekaja jak po mefce ide lamac sztangi elo
zwykla kawa-ot, kawaCytuj:
Byczek napisał
kawa z maslem/+kokosowym wybija z kapci
jesli ktos nie probowal-nawet jesli dziwnie brzmi to naprawde dziala
ja sie zbieram od dawna zeby sprobowac kawy z maslem ale nie moge sobie tego wyobrazic, przeraza mnie wizja smaku
ile tego masla wpierdolic? i jakie maslo najlepsze;d
dodam, ze nie robie zadnej rozpuszczalnej kawy, nescafe czy innego gowna tylko zasypuje 1,5 lyzeczki, zalewam wrzatkiem, czekam az sie elegancko zaparzy i taki wywar sobie pije
maslo to tylko i wylacznie 82% fatu, wiec nada sie kazde takieCytuj:
Tiwi napisał
wszystko inne w kostkach pseudo smietanki miksy i inne odtluszczone to gowno
u mnie 25-40g na jedna kawe, do tego slodzik wedle uznania
kawa musi byc rozpuszczalna i najwazniejsze to wszystko zblendowac, a nie mieszac lyzka
Mam pytanie, w jaki sposób pilnujecie diety/treningów? Prowadzicie jakieś dzienniczki itp? JAka jest WAsza motywacja?
ruchanie 10/10 lasek na plaży w latoCytuj:
Mysterious Boy napisał