Ja nie umiem drążka ale mocno katuje żeby się nauczyć
Wersja do druku
Ja nie umiem drążka ale mocno katuje żeby się nauczyć
dzieki @matius ; proszę jeszcze innych ekspertów o wypowiedzi - to bardzo ważne, bo to MÓJ przysiad
takie sol fakty.Cytuj:
wukongkrul napisał
zgnilem z pedala bez rosnacych po czymkolwiek barkow.Cytuj:
Pan Ryba napisał
dodam, ze silowo barki sa, byly i beda moja najslabsza partia XD.
Czemu dajesz takie jebanie o jedno ćwiczenie? Ja też lubię mc, a ostatni raz robiłem go jak sprawdzałem max jakiś miesiąc temu.Cytuj:
Andaryel napisał
jak ktos naprawde trenowal pod katem zrobienia muscle upa przez pol roku, zeby go zrobic, to jest skonczonym kretynem.Cytuj:
Aver napisał
bo mam słabe mc. chyba se jebne ten program od początku maja na 6 tygodni i zdam relacje. mc odpuszcze, a wrzucę clean pulle i snatch high pulleCytuj:
Aver napisał
ja zroiblem przy 2 podejsciu ;dCytuj:
chemik napisał
są dwie rzeczy które chciałbym zobaczyć przed śmiercią
- legendarne za duże barki Chemika
- Byczka robiącego muscle upy przy 118 kg
ja chcialbym zobaczyc wycietego Byczka :D
lepiej to usuń
czemu ?xD
ale co jest trudnego w muscle upie? serio, 3-4 treningi pod pull z prio na to gowno i nakurwiasz jak bonobo, jezeli wiesz co robisz i masz jakiekolwiek pojecie o dzwiganiu. oczywiscie to w przypadku ludzi, ktorzy sie chociaz 6x podciagna i potrafia zrobic dipsa xD.
Jak nie moge sie podciagnac wiecej niz 3 razy "technicznie" XD to dalsze powtórzenia robić na małpę? tzn jakis zarzut nogami/calym cialem aby sie podciagnac? xd czy przejsc na podchwyt gdzie w wiekszosci wchodzi biceps?
Wjechalem wlasnie na reduktora. Stosowal go ktos przez miesiac+? Jakie pozytywne odczucia/sajdy? Z rana wpadlo 20mg johy, godzine temu 2cap reduktora. Odstep od wegli w jednym i drugim przypadku 3 i 2h. Po godzinie od przyjeciu reduktora odechcialo sie spac (po robocie) i szybszy oddech
Cytuj:
Porcja 2 kaps:
- Rasberry Ketones - 350 mg
- Caffeine - 150 mg
- Coleus Forskohlii (20% forskolin) - 150 mg
- Hordenine - 50 mg
- Synephrine HCl - 25 mg
- Yohimbine HCl - 10 mg
- Theobromine - 100 mg
- Vinpocetine - 10 mg
- Encapsaicin™ std. min. 3% capsaicin) - 5 mg
- Evodiamine - 25 mg
mi dużo dały negatywy
to czemu chcesz nakurwiac program pod nogi ?Cytuj:
Andaryel napisał