Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Ja teraz cheat meal przed snem xD.
Serowa pizza, 1500kcal
Kawa z maslem
Serek wiejski

Cytuj:

---

Loo King napisał

Nitrobolon I - to no booster ktory ma dobrze pompowac na treningu, na mnie nie dziala, tak jak na wielu ludzi, ktorzy nawet zwiekszali dawke przed treningowa z 4 kaps do 12 i dalej nic.

---

Bo kazda przedtreningowka bez gery = gowno

jestem na izo i od 2 dni co chwile mi krew z nosa leci, da rade tak na basen isc czy srednio?xD

Cytuj:

---

Sura napisał

Kurde, robilem przenoszenie sztangielki i chyba naciagnalem miedzyzebrowe z prawej strony :/.

---

Myślę że 500g schabowego pomoże Panu w regeneracji. Pozdrawiam, lekarz trzeciego kontaktu.

Czy da się skorygować klatkę piersiową pod względem wielkości? Chodzi mi o to, że jedna strona ma podkreślenie trochę niżej niż druga są nie symetryczne i to wygląda trochę irytująco.

Cytuj:

---

RedheadPapa napisał

Myślę że 500g schabowego pomoże Panu w regeneracji. Pozdrawiam, lekarz trzeciego kontaktu.

---

Mamy bardzo ciężki przypadek, Sura nie je mięsa, więc nie wyzdrowieje :(

Jakie są najlepsze ćwiczenie na mięśnie zębate? Robie przenoszenie hantli bo tam fajnie je czuje, ale czy jest coś więcej?

Cytuj:

---

Venom'ek napisał

Jakie są najlepsze ćwiczenie na mięśnie zębate? Robie przenoszenie hantli bo tam fajnie je czuje, ale czy jest coś więcej?

---

wyciskania na płaskiej ławce, w różnych szerokościach, wypychania różnego rodzaju w przód ogólnie.

Cytuj:

---

RedheadPapa napisał

Myślę że 500g schabowego pomoże Panu w regeneracji. Pozdrawiam, lekarz trzeciego kontaktu.

---

Ale mi juz lepiej. Jajka, ser i ciecierzyca mi pomogly. Taka kuracja.

A jedzenie miesa jest niemeskie.

Cytuj:

---

Sura napisał

Ale mi juz lepiej. Jajka, ser i ciecierzyca mi pomogly. Taka kuracja.

A jedzenie miesa jest niemeskie.

---

Prosze o dowod ze na warzywach da sie zbudowac mase miesniowa gdyz taki ze mnie sceptyk

Cytuj:

---

zizou napisał

Prosze o dowod ze na warzywach da sie zbudowac mase miesniowa gdyz taki ze mnie sceptyk

---

Sura wyglada gorzej od Plutona

prosze mi zaufac jestę ekspertę

potwierdzam

Cytuj:

---

zizou napisał

Prosze o dowod ze na warzywach da sie zbudowac mase miesniowa gdyz taki ze mnie sceptyk

---

Załącznik 312253


Lipiec 2013, 90 cos kg, 73 pas, 120 kolo klata. Nog nie robie, bo w dziecinstwie bylem baletnica i mi sie wyrobily.

Kurde, chyba znowu zaczne prowadzic dziennik, bo jak tak ogladam ta fote, to troche sie pozmienialo.

Boczek z lidla na grilla w plastrach w marynacie paprykowej! OM NOM NOM !!!

Niecałe 5 zł

Serki wiejskie w lidlu 1,19zł!!!

:OOOO

Chyba wiedzo o nas

sure wyobrazalem sobie zupelnie inaczej heh



https://i.imgur.com/taQnSi0.png

Jakies 72 kg i brak jakiegokolwiek doswiadczenia w 'pozowaniu', ot fotka przed lustrem i jakis tam zarys miesni

Czemu akurat tak? :/

albo zdjecie tak zrobione albo fbw x lapy za dobrze dzialaja xD