Wersja do druku
ja w maju uro to moze na jakies bialko dostane troche grosza : DCytuj:
Shayne napisał
ale teraz to marze o rowerku stacjonarnym, z 400zl jakbym dorwal to kupuje i wtedy krece aero na czczo 20 minut i 20 minut po treningu na bierzni + lowcarb i tne sie lepiej niz rok temu
tabata jest za freeCytuj:
cowboy napisał
[2]Cytuj:
wootang napisał
a 400 zl to 7.75 kg KFD białka
Panowie, czy jak zjem 7kg białka KaEfDe to zrobię 7kg masy mięśniowej?
myślę że takCytuj:
RedheadPapa napisał
To nie tak, od 5kg gainera jest 5kg masy, w gainerze jest 20g/100 białka a w białku KFD 80g/100 więc na 7kg zrobisz eeeee.... 28kg masy :D
@Byczek
Rób szybko recenzje produktów od Amixa, bo tym wstępem to zrobiłeś smaka w chuj :D
to już lepiej zwykły rower kupić, lato idzie to troche świata pozwiedzasz na aerobach XDCytuj:
cowboy napisał
jaka polecacie kreatyne w jakiejs rozsadnej cenie?
zielony vitalmaxCytuj:
Saguaro napisał
juz zamowilem http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure...opis26687.html
kiedy to najlepiej zrec? bede codziennie 5g bral
Około treningowo tylko. 5g przed, 5g po.
Cytuj:
mocart napisał
hell's no2 - połączyłem z firestarter z activlaba + octagon z fitmaxa
po 2 seriach na drążku nie mogłem już dopiąć najszerszych, pompa masakryczna nigdy czegoś takiego nie doświadczyłem (serio) spotegowana zestawem który łąduje miałem uczucie że plecy mi rozjebie, zrobiłem chyba najbardziej intensywny trening pleców w życiu do teraz mam spięte najszersze (po treningu zrobilem jeszcze 40 kardio) dopiero mi sie powoli rozluzniaja ale jeszcze czuje je fest, ogolnei zwykle aakg sie chowa. kumplowi tez dalem, mial tak samo
w dnt 5g na czczo
w dt 5g na czco i 5g po treningu
Tak bylo na mojej napisane, pisali tez cos o fazie nasycenia, aczkolwiek nikt tego nie poleca i nikt tego nie stosuje ;)
chuj mnie obchodzi co jest na pudelku napisane, chce uslyszec cos od kogos kto ma o tym pojecie xD
Co się stało z tematem ;d jeden takiego zgrywa obcykanego i sie pyta czy 7kg białka da mu 7kg masy miesniowej, a drugi sie pyta jak brać kreatyne chociaż w necie jest MILIONY tematów na ten temat.
smiesznie, smiesznie