@Areha90_ ; ma jakąś taką stronę, że trzeba gdzieś kliknąć, wpisać tajne hasło i wyświetla się lista dostępnych środków xD
Wersja do druku
@Areha90_ ; ma jakąś taką stronę, że trzeba gdzieś kliknąć, wpisać tajne hasło i wyświetla się lista dostępnych środków xD
takCytuj:
Sura napisał
mam ta stroneCytuj:
Pluton napisał
potwierdzone info
@Pluton ;
pas:77cm
cienias ze mnie :D
Tak z ciekawości jakie przyrosty od rozpoczęcia cyklu :D?Cytuj:
wootang napisał
Pierwsza Tabata na czczo - rzyganko. Ślicznie jest, ale będzie lepiej xD
ojebane naraz 680g mixu wołowiny z kurczakiem, suche w chuj, ale nie jest źle. 2 dzień ketozy, 2.8 kg w dół wody, gunwa, czegoś.
a co jeśli muskli =[Cytuj:
Elite Hunter napisał
Moja nowa dieta na redukcje
500g boczku
500g kurczaka
500g ziemniaków
Miarka syntraxa i 0.3l mleka
Chyba nie może być czyściej
Wszystko do bledera ?Cytuj:
Deseolite napisał
hyhy
to 1 posiłek z 5Cytuj:
ayx~ napisał
https://i.imgur.com/DRA8shu.png
co sadzicie?
Z tymi argumentami troche fail, raz ze podaja dane dla przecietniaka, ktore maja sie nijak do zapotrzebowania osoby stale cwiczacej, ktora regularnie niszczy wlokna mięśniowe i analogicznie więcej budulca potrzeba na regeneracje (pamiętajmy że regeneracja zachodzi stale nawet u osob ktore nie ćwiczą) samych miesni a przeciez eksploatacja organizmu tez jest wieksza jezeli prowadzi sie aktywny tryb życia. Z tym niemowlakiem to tez z dupy porównanie, dzieci spia po 16 h dziennie, tak maly organizm na regenerację zużywa bardzo male ilości bialka a pozatym wzrost moze i jest bardzo duzy jezeli bierzemy pod uwage stosunek wagi a nie konkretnie wage. No i u dziecka rosnie wszystko, kosci, organy no i mięśnie ale do minimalnych, przeciętnych rozmiarów, po to aby tylko spełniały swoja funkcje na dana chwile dopoki nie zacznie chodzić.
no ale z drugiej strony niedawno czytalem wspomnienia leona degrelle z frontu wschodniego i on min. pisal, ze artylerzysci od noszenia skrzynek z amunicja wygladali jak atleci, a podejrzewam, ze na froncie nie bylo czasu ani mozliwosci zeby trzymac zbilansowana diete
edit
zreszta z wiezien tez wychodza byczki ;d
No i te byczki czesto zapierdalaja zarcie tym mniejszym guwniakom xD a sylwetka atlety =\= sylwetka kulturysty, tu bardziej chodzi o wyrobienie mięśni. Ja tam nigdy nie dobijalem bialka do 2 g, trzeba patrzeć poprostu ile kcal stosunkowo stanowi bialko w diecie bo nie kazdy je tyle samo kcal, nie kazdy ma taki sam plan wobec siebie na dana chwile bez względu na to ile wazysz.
tak jak i ćpuny a ciekawe jak to możliwe, że więźniowie mają dostęp do narkotyków ;oooCytuj:
Halunek napisał
Tylko do więzień już przychodzą raczej jako byczki i w więzieniu raczej trzymają po prostu wagę.Cytuj:
Halunek napisał
wygladanie jak atleta to pojecie wzgledne, zalezy kogo zapytasz. wg mojej rodziny i kolezanek jestem "za wielki, przesadzam" XDCytuj:
Halunek napisał
Sugerujesz ze szmugluja suple ?Cytuj:
udarr napisał
szwarcenegery tak z ciekawości, macie jakieś efektowne ćwiczenia na brzuch w domu? sztange i drążek mam a napierdalam tylko scyzoryki i się przejadły troche
no to moze unoszenie nog w zwisie?Cytuj:
Bullas napisał
tak, suplementy anaboliczneCytuj:
ayx~ napisał
;d
Z ostatniego filmiku na wk, gościu pokazał ciekawe ćwiczenie na brzuch. Pozycja jak do opuszczenia się robiąc pompkę z ciężarem na plecach i trzymanie tak kilkadziesiąt sekund. Zrobiłem tak dzisiaj kilka razy i przyznam, ze trochę popaliłem na tym brzuch :d
no ale bez cegiel domu nie zbudujesz nie wazne ilu masz pracowników tak samo na bombie nie urosnie bez zarcia ; oCytuj:
udarr napisał
jak przemycają koks to czemu nie cycki i ryż ;dCytuj:
ayx~ napisał
gadalem z gosciem ktory siedzial, mowi ze do owsianki maja dostep all time, do tego w rakietach dostaja wedzone miesa i jakos sie kreciCytuj:
ayx~ napisał
Cytuj:
udarr napisał
w polskiej pace z tego co widzialem to zarcie jest serwowane zgodnie z zaleceniami dietetyka, zbilansowane posilki, codziennie co innego itd (nie wiem czy wszędzie tak jest ale widziałem relacje z 1 osoby kolesia co mial odsiadke kilkudziesieciodniowa) a co innego chyba dzieje sie w najostrzejszych więzieniach np w USA. wątpię zeby ktokolwiek przemycal kurczaka xD bo kazdy towar musi zostać opłacony zanim przejdzie bez względu na to co to (wiadome, przekupowanie klawiszy) i z tego co wiem w pace wszystko jest kurewsko drogie (mowie o tej ciezkiej pace) wiec wątpię zeby koles placil kupe kasy za kilo kury jak moze przemycić fiolke tabsów i zarobic na niej kilkaset %. Pewnie gang bierze sobie takiego goryla i go karmia albo sam sobie podpierdala zarcie ludziom bez plecow xdCytuj:
Byczek napisał
w stanach mają Paula Wade, który sam siedział i jego książkę 'Skazany na trening' nie to co napadziory w polsce bez żadnego treneraCytuj:
ayx~ napisał
tego pana chyba tez znacie
http://i1.ytimg.com/vi/AzNb6KCok9o/hqdefault.jpg
mam dziwne przeczucie ze podjadal cos wiecej niz tunczyka i makaron z zupek o ktorych opowiada
XD
@up
myślisz że to koks a może to geny czarnych bogów, tak samo jak ronnie coleman
Tak z ciekawosci, jesli cos wiesz na ten temat.Cytuj:
Byczek napisał
Maja one jakis sensowny zysk z tego? Ludzie nie boja sie walow?
maja zysk i to całkiem spoko nawet, nie wiem ale czasem nie ma opcji na koks bo nikt znajomy nie diluje więc zostają takie stronki, generalnie środki wysyłane są prawie zawsze za pobraniem ze sprawdzeniem zawartości więc nie ma lipy generalnieCytuj:
Sura napisał
zasiedzialem sie cos, regenerujcie sie koksy, bb
Haha, chyba zaloze taka stronke :D. Dzieki za info.
A tak by the way, znalazlem zajebisty sposob na podbicie kcal.
Jest nim - miut.
http://a.pl/zdjecie-14720/zlota-pasi...-13-750ml-Full
Wiedzieliscie, ze to male gonwo ma 350 kcal w 100ml? Latwo wypic chociaz ze 200ml, zwlaszcza podgrzanego i +700 kcal.
I to nie sa zwykle kcal. To sa POLSKIE kcal! Polacy od zawsze pili miut. I jak wtedy wygladali?
Sama zabojcza masa
http://upload.wikimedia.org/wikipedi...III_Wielki.jpg
Jadwiga tez pila miut i tez byla poteznie zbudowana. 180cm wzrostu. Kraza plotki, ze byla to pierwsza kulturystka.
Tak wygladala w XIV wieku:
http://upload.wikimedia.org/wikipedi...ko_Jadwiga.jpg
Gdyby urodzila sie w naszych czasach, tak pewnie wygladalby jej slub z Władkiem
http://papilot.mykmyk.pl/img/660/0/g...s-42517230.jpg
to co wkleilem jest wlasnie ze skazanego na treningCytuj:
udarr napisał
odwieczna beka z zapytal mnie czy chce jakis dibol a ja sie go pytam czlowieku, co to jest dibol, wole se za to top ramena sprawic!!!!!!!1!!1Cytuj:
cowboy napisał
kali opowiadał, jak wyszedł z pudła, a potem bodajże poszedł z mamą do sklepu, która powiedziała mu żeby kupował co chce, a on parę kartonów top ramen XD XD
i tuńczyka, nie zapominajmy o tuńczykuCytuj:
lolekk napisał
88,6 kg XD
Cusz jeszcze tylko 10 miesięcy masy, powinienem dojebać do 100kg xD
Chyba na omce
10kg masy to ja robie w miesiac
#jedzeniemiesa
Ser > mieso
a Ty od zawsze stronisz od mięsa czy po 20latach jedzenie mięsa postanowiłeś uratować kilka świnek? bo chyba zazwyczaj ktoś sobie to wkręca za młodu w buntowniczym wieku i potem już się tego przypadkowo trzyma albo jak jest już starszy przypisuje temu wyższe cele, ofc nie hejtuje tylko tak z ciekawości pytam jak u Ciebie to wyglądało, dzięki Bogu możesz jeść jajka xdCytuj:
Sura napisał
jajka najlepsze na wszystko(oczywiscie poza miesem)
codziennie minimum 10 wpadnie, czasami podchodzi pod 20
polecam
Od 2010 wege :).Cytuj:
udarr napisał
Ze względu na cierpienie zwierząt czy ze względów "zdrowotnych"?Cytuj:
Sura napisał
Glupia sprawa, ze znajomym sie zalozylem, ze dam rade miesiac bez miesa i mi sie spodobalo. Po jakims czasie nabralem jeszcze obrzydzenia do miesa i podejrzewam, ze gdybym teraz zjadl takiego schabowego, to bym zwymiotowal.
A no i z racji, ze jem kilkakrotnie wiecej owocow niz reszta, mam slodka sperme. To bardzo wazne.
nienawidzi roslinCytuj:
RedheadPapa napisał
skąd wiesz ? XD joke :*Cytuj:
Sura napisał
btw. nie mogl bym redukowac bez wpierdalania kilograma kury/wolowiny dziennie. wpadlbym w kurwice
dzien bez miesa dniem straconym (dla mnie ryba = mieso)
https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.n...5c2a6389198643
https://i.imgur.com/lMxwR2E.gif
maj się zaczyna, trzeba w lipcu wyglądać jak zwierze
plan:
maj masa
czerwiec rzeźba
lipiec 01.07 - 14.07 wyrywam dupeczki w Turcji