Masz na mysli np. Goude, emmentaler itd? Nie znam sie na serachCytuj:
PeZeT777 napisał
Rozumiem, ze nie ma tutaj zadnego pieczywa itp, tylko "podstawa" jest ser.
Wersja do druku
Masz na mysli np. Goude, emmentaler itd? Nie znam sie na serachCytuj:
PeZeT777 napisał
Rozumiem, ze nie ma tutaj zadnego pieczywa itp, tylko "podstawa" jest ser.
zeby ci smakowal, niektorych nie da sie przelknac bez dodatkow xdCytuj:
Haan napisał
brzmi pysznie, dzieki za przepis, na pewno uzyje
gnije z nasyconego torga. wszyscy jebia tluszcze roslinne.
ostatnio sie tak zastanawialem i zeby roslinom nie bylo smutno, to zrobilem prywatne top 5 roslinnych (wiadomo, ze i tak nie do smazenia):
1. prawdziwa oliwa z oliwek
2. kokos
3. ogorecznik
4. wiesolek
5. awokado
kupiłem wiórki, dodam do owsianki dziś ;)Cytuj:
chemik napisał
Z kokosa robi sie fajne sosy, np wszystkie curry (czerwone, zielone, zolte...)
Pyszne, nie takie drogie
I tak tłuszcze rybie >> przepaść >> tłuszcze roślinne i nasyconeCytuj:
chemik napisał
ja dzis do omleta dalem, calkiem wporzoCytuj:
Byczek napisał
Suple zakupione:
http://www.picshot.pl/pfiles/377909/CAM00007.jpg
http://www.picshot.pl/pfiles/377796/CAM00005.jpg
Dieta dopięta:
http://www.picshot.pl/pfiles/377928/dieta.PNG
W razie czego dorzucę sobie na przekąskę parę plastrów sera żółtego lub do ryżu wleję 50 oliwy. :)
Masę zaczynamy od ok. połowy listopada bądź początku grudnia. :>
#edit: Żeby nie było - w tym pudle Trec Mass XXL jest odżywka białkowa Syntrax truskawkowy - wolę trzymać w tym niż w folii. :)
dobrze jest,a le ja nie wiem jak mozna traktowac oliwe z oliwek jako sosik, mnie jej smak na wymioty zbiera (podobne jak twaróg :f)
nalesniki z bialkiem kokosowym+wiorkami, twarog z jogurtem ananasowym jako farsz, gore polac jogurtem i zajebista szama xdCytuj:
Byczek napisał
Najczęściej jedzenie na cały dzień robisz rano, czasem też w weekend robią jedzenie na cały tydzień no ale to dużo czasu i duża lodówka potrzebna ;dCytuj:
Haan napisał
Azulacik ochydny dla mnie w smaku byl i dzialal lepiej Plutonium jak dla mnie
w cuda wierzysz? pluton jest 'piłkarzem' a co robi każdy 'piłkarz' w piątki? Chleje a w sobote śpi do południaCytuj:
wootang napisał
ide wlasnie nogi walnąc tak zeby mnie wyjebalo z butów
http://www.youtube.com/watch?v=TxVMOvRZsWk
dobry nawet kawałek :D
Od dmx to:
http://www.youtube.com/watch?v=LTZe3ZEQ5K4
Za kilka złotych więcej w Piotrze i Pawle masz oliwę "delikatną" która ma bardzo dobry smak (spytaj mamy/babci o oliwę do sałatek).Cytuj:
ObiWanek napisał
Ja to bardziej nie ogarniam jak można wpierdolić 200g majonezu xD
szama na dwa dni i posilek przed snem
Załącznik 299810
Załącznik 299811
Btw POLECAM MOCNO WODOROTLENEK SODU
10g + 700 ml wody pół godziny przed treningiem.
Jest w chuj mocy
-Idziesz gdzieś na pole ?Cytuj:
Byczek napisał
-Idę idę tylko zrobie szamę
A jak się spotykamy to :
NA CHUJ BRAŁEŚ TĄ DUŻĄ TORBE
oni nie wiedzą ze tam są posiłki :(
"Stosowany jest do produkcji mydła, środków piorących, celulozy, jedwabiu wiskozowego, barwników, papieru, do rafinacji ropy naftowej, wyrobu szkła wodnego, a także jako masa pochłaniająca i odczynnik w laboratorium." Nie dzięki xDDCytuj:
mocart napisał
kwestia przyzwyczajenia, po miesiacu juz nawet u mnie w grupie wiedza ze jak na cwiczeniach albo wykladzie zaczyna jebac brokułem to byku wpierdalaCytuj:
Shaun napisał
Kto z torgowiczów na IF był? Chcę poznać opinie. Ja zacząłem tydzień temu, waga ruszyła, fat - nie wiem, robię fotki prawie codziennie to potem porównam ;d
Wgl co za dzień dzisiaj, kręciliśmy od rana do praktycznie 17 czołówkę (a ostatni posiłek dzień wcześniej o 22;30, polecam), wróciłem do domu i byłem zmuszony po ~20 minutach od pierwszego posiłku iść na siłke. Dawno się tak nie zmachałem. Teraz siedzę cały czas głodny, zaraz trzeba chyba jakiś twaróg zrobić.
ja probowalem, wytrzymalem jakos poltora tygodnia, mialem okienko do jedzenia w granicach 6h. Posilki mi sie miescily i dawalem rade zjesc bo duzo tluszczu malo wongli ale w chuj glodny chodzilem,, nie dla mnie ;d
ja ładuje if ale tylko na redu i to pod koniec jak tych kaloriosów jest ~2,3k kcal
Ja w sumie nawet pierwszego dnia IF nie byłem głodny, dziwne, bo od lat jem o regularnych porach zwlaszcza w roku szkolnym, a tu taka zmiana z dnia nadzien przeszla bez buntu organizmu.
Teraz mi się dobry motywator przypomniał:
http://www.picshot.pl/pfiles/378048/8399.jpg
200 g majo to 4 lyzki tylko, lajtowo na maksa wleci xd ( lepiej niz oliwa )Cytuj:
mocart napisał
To jest po prostu łyżeczka do herbaty na jedną połówkę jajka. :DCytuj:
ayx~ napisał
A woda jest stosowana do produkcji wszystkiego powyżej + jej przedawkowanie grozi śmiercią (jak zresztą wszystkiego). I co, też podziękujesz? :PCytuj:
RedheadPapa napisał
Wodorowęglan sodu to jeden z trzech suplementów dla sportowców, których działanie jest potwierdzone przez środowisko medyczne. I przeze mnie, oczywiście. Ostatni mój trening martwego ciągu kończył się 3x120, dzisiaj 5x120 a potem jeszcze 5x120 i 4x120.
Nie robiłem większego researchu tylko to mi wikipedia podrzuciła to myśle sobie "a jebnę dowcipem hehe" xDCytuj:
mocart napisał
@Chemik odpisz mi na pw!!!
zwala przed chwila Burneika wystepowal w kabarecie na dwójce haahahha ale on bydlak w porownaniu do normalnych ludzi ;d
Cytuj:
mocart napisał
ty, to zdecyduj sie moze, bo to roznica jak miedzy metanolem a etanolem xD.Cytuj:
mocart napisał
i na przyszlosc edytuj posta jak sie pierdolniesz, bo ktos mogl sobie zrobic prawdziwa krzywde. 10% naoh by pewnie tylko mocno poparzylo morde i przelyk, ale wieksze stezenie by zrobilo dziure w zoladku i ktos by sie zwyczajnie przekrecil.
ciekawe, czy ktos zdazyl pobiec do chemicznego. teraz pewnie tego nie czyta i skonczyl robic drina samobojczego.Cytuj:
chemik napisał
zaraz nam kurwa temat zamkna i bedziemy siedziec na jakims pudelku!
Byłem 2.5 miesiąca, spadło jakieś 7-8kg różnica w wyglądzie duża, jednak nie polecam w roku szkolnym ani jak pracujesz, bo się zajebiesz :DCytuj:
ArturSmok napisał
Jak dla mnie to idealna alternatywa właśnie dla ludzi pracujących (ale nie fizycznie) czy uczących się. Sam teraz wstaje pół godzinki później bo nie jem śniadania. Same profity ;d
@E
Idę dzisiaj na ostatnią w tym roku imprezę, która zapowiada się baaardzo fajnie więc alko sobie nie odmawiam. Ale mniejsza z tym. Chodzi mi o dietę. Okienko jedzenia to u mnie ~7h. Zacząć dzisiaj żarcie o tej samej porze co zawsze, czy może trochę później żeby się potem na imprezie nie ograniczać?
A co z dniem jutrzejszym? Jak zawalę 1 dzień robiąc okienko np. 10 godzinne (bo wątpie że przeżyje, po przebudzeniu się, bez zjedzenia czegoś) to się raczej nic nie stanie, nie?
Wiadomo, że jeżeli coś wypadnie raz na jakiś czas to nic się nie stanie. Ważne, żeby Ci imprezy nie wypadały co tydzień :D O ile rzeczywiście poważnie do tego podchodzisz to śmiało idź się baw. Pamiętajcie jeden trening nie uczyni was dużymi. Jedno odstępstwo w wyjątkowej sytuacji nie wymaże wam wszystkich osiągów i przelanych litrów potu czy nawet wytrwałości w diecie.Cytuj:
ArturSmok napisał
ja normalnie wczoraj na imprezce 5 browarkow, ale jedzenie zjadlem jak trzeba wiec efekt taki ze po prostu wiecej kcal wpadlo, to jest klucz ze jak juz sie idzie bawic to nie mozna zapominac o jedzeniu czy wpierdalac gowna typu pizza + chipsy, bo troche alko raz na miesiac nikomu nie zrobi krzywdy.
ja ostatnio sobie co 2-3 dni walnę jedno ciemne piwko przed kompem i tyle, efektów na minus nie ma. Dzisiaj mój przedtreningowy to tabliczka czekolady ( no i kasza z indykiem :D ) i to jedyne odstepstwo, zobacze jak trening wejdzie. Jak lepiej niż zazwyczaj to może wrzucę czekoladę, którą uwielbiam, jako stały dodatek. Masa <3
ja jutro jako że offday utne razem 150g ryzu z 3 posilkow i wrzuce zamiast tego jakis slodycz ;)
w ogole w pjurach jaki jest ruch, jakby to probowac usrednic? bo w pasazu nie bylem, ale raczej przecietna ilosc trenujacych smiga.
chociaz mam moze zjebane kryteria, bo jak widze kogos prosciej chodzacego z torba, to automatycznie mysle, ze na silke idzie.
Ja dzisiaj do warszawskiego pura uderzam, bo jestem u kumpla. Podobno tu wypas, dużo stanowisk "olimpijskich", racków i wszelkiego dobra.
będą jakieś dynamiczne lifty na lekkim kacu xD
od pon-pt rano luzik, od 14 powoli sie zbieraja 16-19 meksyk, potem luźniejCytuj:
chemik napisał
soboty generalnie caly dzien w miare ok
niedziele generlanie pustki
@
greenbag od chemika, JEST MOC XD
to spoko.Cytuj:
Byczek napisał
jedynie w piatek bede mial pierdolca na kolkach. chyba ze sie jakos w czwartek uwine.
Pasaż, od początku pażdziernika o której godzinie byś nie poszedł w od chuja ludzi.. 50% to ciapaki z erasmusa.. tłumaczy to fakt że jest początek roku i sytuacja sie uklaruje. przed wakacjami było spoko,najmniej ludzi jak byczek napisał do godziny 13-14.Cytuj:
chemik napisał
co do ciapaków czy murzynów, nie wiem czy genetycznie ale praktycznie wszyscy są lepiej porobieni niż tutejsi ;d
pozdrawiam.
O kurwa ale mnie SAW napompował, 5 serii rozpiętek po 12 powtórzeń hehehe. Wyglądałem normalnie jak CT Fletcher xD Tylko stopniowo będę dawki podnosił bo 6g mnie tydzień temu nie zrobiło, dziś było 8g i prócz pompy nie było jakiegoś wielkiego kopa mocy.
ja jak czuje zapach przedtreningówki to mnie skreca i zbiera na wymioty.WTF?
Mnie pure ostatnio wkurwia, bo pełno bydła. W poniedziałki po 16 nie ma co przychodzić, no i ogólnie po 16 jest lipa. To nie to co było przed wakacjami, że ciągle w miarę luz. Od wczoraj otwarty trzeci Pure w Poznaniu w samiutkim centrum, więc mam nadzieję, że trochę bydła się rozejdzie.
nie bylo mnie kilka dni a Byku juz Plutona motywuje xDCytuj:
Byczek napisał