mety sie nie boj, nie bedziesz jakos wygladal sztucznie
Wersja do druku
mety sie nie boj, nie bedziesz jakos wygladal sztucznie
Torgi jakie niedrobiowe najtańsze mięso polecacie, żeby miało w miare korzystne makro? Bo jak patrzałem mielone to 30g tłuszczu/100 to ja pierdolę XD
masz np. mielone z chudej szynki wieprzowej gdzie fatu jest 5g/ 100Cytuj:
Dawwid napisał
poza tym podroby
inaczej tego nie widzę tanio i bez drobiu
ile mniej więcej kilogram takiego mielonego kosztuje?Cytuj:
Kubaa93 napisał
też z orali zrezygnowałem ostatnio wino i meta straszne sajdy były podczas gdy iniekcyjne - agresor większy i lekkie wypadanie wlosow ale chuj na wlosy klade i tak chciałem być łysy to bede miał wymówkę xD
Panowie mam narazie odstęp od siłki tygodniowy i myśle o planie treningowym. Obciążenie max 200kg, hantle chujowe bo maks do 12kg na jednej x 2, do tego gryf łamany, prosty, ławeczka skos -/+ oraz płaska, modlitewnik drążek. No i ćwiczyłem 5x5 bill stara ale @chemik ; napisał w poście że chujowy jest. Coś tam jesteście w stanie doradzić? Moge i 4-5x ćwiczyć w ciągu tygodnia chociaż wsumie to głupota.
@Byczek ; @chemik ; @udarr ; @Kamracik5 ; @Bigi; kto tam jeszcze @Pluton ; xDDDDDDDDDDDDDDDDDD
nie napisalem, ze bill starr jest chujowy xD.
po prostu nie lubie takich planow. jak sie chce dobrze wygladac, byc silnym i sprawnym, to trzeba miec po prostu wiekszy arsenal cwiczen. takie rozpiski 5x5 nie sluza kazdemu. wskocz se na jakies hbw 5-10-15 wodyna i bedzie spoko.
No ale dałeś do zrozumienia :DDDDDDDDDDDCytuj:
chemik napisał
Patrzyłem na ten plan treningowy. A co sądzisz o jakimś prostym FBW? W ogole jak to jest że split jest chujowszy od takiego FBW np?
Bo za długo mięśnie odpoczywają czy jak to jest?
w biedro 9~ zł/ 500 gCytuj:
Dawwid napisał
można dorwać taniej lub w promo chudą szynkę i mielić
możesz pomyśleć też np. o wątrobie (niekoniecznie drobiowej)
Cytuj:
Kubaa93 napisał
no to w sumie trochę dużo, jak najtańsze mielone 9 zł/kg ;/. Ogólnie to po wrześniu ide na studia i planuje jak najtaniej dietę ogarnąć, i jak na razie jest plan kupic 1 kg jakiegoś taniego mięsa i 2 paczki ryżu/makaronu i to wpierdalać cały dzień w kilku posiłkach, do tego może jeszcze jakiś brokuł czy coś
ładujesz wino i mete razem?Cytuj:
Kamracik5 napisał
najtańsze mięso mielone za 9 zł z reguły w 80~% jest mięsem (sprawdź skład)Cytuj:
Dawwid napisał
dlaczego odrzucasz drób? poza tym są jeszcze jajka
może przyda Ci się art http://potreningu.pl/articles/981/na...ka-i-jego-ceny
pzdr
nie najpierw poszla meta odstawilem potem wino tez odstawilemCytuj:
matius napisał
Skad zaopatrujecie się w preparaty wspomagające takie jak nolvadex, clomid bądź hcg? Lewe recepty, z neta czy razem z koksami od dilera?